Что делать если ты боишься отравится

Обновлено: 23.04.2024

Мне скоро 21 год и вот уже три я не могу нормально жить, с тех пор как заболела гастритом в 2009-м году. Врачи толком не сказали как мне лечиться и я принимала Нольпазу, Бускопан и т д. Пила алое с мёдом и ничего не помогало, тошнило буквально после каждой еды. Я до того начала бояться этого состояния, что в какой-то момент начала вызывать рвоту, всё что угодно, лишь бы только не тошнило. Во время тошноты у меня ужасно портится настроение, кажется, что уже ничего хорошего не будет, что всё будет плохо. Как-то раз подруга вытянула меня в Ваби-саби поесть роллов, я, конечно же, попробовала, а под вечер начиталась в интернете про всякие страшные случаи отравлений и снова вызвала рвоту. Теперь боюсь, что отравлюсь и нигде не ем кроме как дома, а если и ем, то потом жду первых симптомов отравления и жутко паникую. При чём, не что просто отравлюсь, меня вырвет и на этом всё закончится, а представляю себе серьёзные отравления такие как сальмонеллёз или ботулизм. Я уже не знаю, что мне делать. Меня всё это ужасно пугает.

Получено 3 совета от психологов

Шендерова Елена Сергеевна

Здравствуйте, Света! это говорит о повышенной тревожности - происходит фиксация на телесных ощущениях, т.е. проекция чувств происходит не во вне, не отреагируются чувства, а переходит переключение на тело и телесные ощущения! проявления тревоги на телесном уровне - это как раз тошнота! и Вам важно исследовать, что испытываете Вы - важно научиться принимать свои чувства, осознавать их и выпускать во вне, а не копить в своем теле, изменять в целом стратегию восприятия и реагирования! также это говорит о том, что Вы не чувсвтуете себя в безопасности, что не знаете как совладать с проблемами и сложностями и с чувством безопасности тоже нужно поработать!

Света, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Тошнота и рвота могут быть очень тревожными. Хотя временные страдания вполне нормальны, многие люди на самом деле боятся рвоты. Такой тип сильного страха известен как эметофобия. Человек, страдающий эметофобией, на самом деле не болен, а просто боится рвоты.

Нервная анорексия

Это расстройство пищевого поведения, при котором человек избегает полноценного питания, чтобы оставаться худым. Тем не менее, рвотные средства вызывают анорексию. Потому что человек намеренно выводит еду посредством рвоты. Таким образом, он на самом деле не страдает от расстройства пищевого поведения.

Боязнь общества

Социальная фобия — это особый страх перед социальными условиями. Например, человек избегает большого скопления людей. У него появляется навязчивая идея, что он увидит рвотные массы и у него появятся приступы тошноты.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

У людей, страдающих эметофобией, возникает склонность к чистоте, умыванию и ритуальным привычкам питания. Тем не менее, это полностью вызвано страхом рвоты, а не ОКР.

Бедственное событие

Эметофобия может быть в огромной степени результатом несчастного случая, когда человек пережил ужасную рвоту или увидел, как кто-то другой страдал ею. Это очень часто встречается у людей, у которых были проблемы со здоровьем, которые вызывали постоянную рвоту. Такой тип расстройства, вызванного здоровьем, может заставить человека осознавать, что он сильно заболел.

Другие фобии и психические расстройства

Многие другие фобии и расстройства, такие как паническая атака, социальная фобия, агорафобия и другие состояния тревоги, могут вызвать у человека тошноту.

Симптомы эметофобии

Основными симптомами, которые могут возникнуть у любого (как у детей, так и у взрослых), страдающего эметофобией, являются:

постоянный и иррациональный страх, что его бросят;
избегает любых вечеринок и праздников, чтобы не есть и не заболеть;
избегает парков развлечений, дальних путешествий, отелей и ресторанов, где может увидеть рвоту у людей;
ни в коем случае не выходит из дома во время сезона гриппа или при любых других обстоятельствах, когда у него может появиться рвота;
чрезвычайно внимательный к здоровью и гигиене;
постоянно проверяет пищу, перед тем, как есть;
приступы паники, сопровождающиеся физическими признаками, такими как дрожь, головокружение или обморок, учащенное сердцебиение, потоотделение, мышечное напряжение, проблемы с дыханием и онемение тела.

Лечение

Эметофобию можно лечить, используя здоровую комбинацию психотерапии и лекарств. В основном используемая процедура лечения включает в себя:

г. Одесса (Украина)

№0 | Катюша16 писал(а):
Недавно мужу даже пришлось ночью идти в круглосуточную аптеку за моим любимым плацебо

Было лет в 18, меня месяц не покидала тошнота, я с ней засыпала и просыпалась. Тогда поставили ВСД, так как не нашли причин. Я тогда сильно похудела, могла есть только вареную колбасу, сильно похудела тогда. Сейчас я понимаю, что это это нервы и заставляю себя есть. От кого меня тошнило или от чего, я даже не знаю. Был тогда у меня парень тиран, бил меня и издевался. Этого никто, кроме нас не знал. Вполне вероятно, что от него меня тошнило. Вообще в детстве если мне жутко не хотелось в детский сад - я могла заболеть на неделю, врач называл меня симулянткой и выписывал маме больничный)) я этого не помню, мне было года 3. Но сейчас у меня все в порядке и с мужем и с жизнью в целом.

Да, я ответила выше, но я не помню, чтоб прям боялась тошноты. Просто я не знала что это были ПА, я думала давление просто падает) Ещё после замершей беременности были сильнейшие атаки, но они были в виде сильных сердцебиений, я даже вызывала скорые неоднократно, так как пульс зашкаливал до 200. Чем больше я его мерила, тем выше он рос. Я навыдумывала себе кучу болезней тогда. Потом мне объяснили, что это ПА.

№0 | Катюша16 писал(а):
В своё оправдание могу привести тот факт, что при пищевом отравлении актов рвоты у меня всегда много, до 15 раз в течение нескольких часов. Я не знаю почему так происходит, это у меня с детства.

Психолог, Канд-пси-наук Гештальт-КПТ-Арт-НЛП

№8 | Рева Наталия Владимировна писал(а):
Что говорят Вам гастроэнтерологи о состоянии Вашего желудочно-кишечного тракта?

№1 | Волков Роман Леонидович писал(а):
У вас развивается невроз, причины невроза всегда в бессознательном, в забытом, которое через невротические симптомы пытается так вспомниться, пробиться через психические защиты в сознание. Отравленная пища , вероятно, для вас символизируют что-то забытое желанное и запретное одновременно. Вам нужна терапия, чтобы избавиться от этого, и желательно побыстрее.

Это хорошо. Значит, у Вас просто "облегченный" на уровне вегетативной нервной системы рвотный ответ на стресс (так бывает, это вариант нормы). И Ваш страх перед тошнотой и рвотой сам по себе создаёт стресс, замыкая порочный круг. Следовательно, нужно этот страх уменьшить. Пытаясь не допускать состояний тошноты Вы сильно ограничиваете свою жизнь, а также способствуете поддержанию фобии. Поэтому Вам всё-таки желательно научиться проживать эпизоды тошноты и рвоты так, чтобы они перестали Вас пугать. В принципе рвота является средством от тошноты. Но у Вас рвота избыточна, поэтому Вам сложно рассматривать её как благоприятный исход тошноты (то, что характерно для большинства людей). Следовательно, имеет смысл проконсультироваться у врачей (гастроэнтерологи, неврологи) о том, чтобы сделать рвоту умеренной (скорее всего, какие-нибудь препараты). Тогда уйдёт страх перед рвотой, уменьшится и недопустимость тошноты.

Психолог, Транзактный анализ

г. Днепр (Днепропетровск) (Украина)

Психолог, Транзактный анализ

г. Днепр (Днепропетровск) (Украина)

№6 | Катюша16 писал(а):
Было лет в 18, меня месяц не покидала тошнота, я с ней засыпала и просыпалась. Тогда поставили ВСД, так как не нашли причин. Я тогда сильно похудела, могла есть только вареную колбасу, сильно похудела тогда. Сейчас я понимаю, что это это нервы и заставляю себя есть. От кого меня тошнило или от чего, я даже не знаю. Был тогда у меня парень тиран, бил меня и издевался. Этого никто, кроме нас не знал. Вполне вероятно, что от него меня тошнило. Вообще в детстве если мне жутко не хотелось в детский сад - я могла заболеть на неделю, врач называл меня симулянткой и выписывал маме больничный)) я этого не помню, мне было года 3. Но сейчас у меня все в порядке и с мужем и с жизнью в целом.

Психолог, Психоаналитический терапевт

№13 | Катюша16 писал(а):
Давай меня учить отталкивать людей. Ну я его и отпустила. Она вбила в меня, что именно это мне нужно.

№16 | Виталий Коверзень писал(а):
Значит, Вы выбрали психолога, который любит учить жизни. Психолог это больше зеркало, в которое ты смотришь и видишь разные пути выхода, но выбираешь их сам. То есть берешь на себя ответственность за свою жизнь. С этого, обычно, и начинаются изменинения. А сказать, как делать и дать просто совет практически любой сможет и этому не нужно учиться много лет психологии.

Психолог, Психоаналитическая психотерапия

№20 | Тен Людмила Григорьевна писал(а):
Точно не получится самостоятельно. Длительно непроходящие ПА говорят о некомпенсированном личностном расстройстве , разбираться надо со специалистом. За лучшее -не затягивать

Психолог, EMDR терапевт

№21 | Трут Елена Ивановна писал(а):
Любые , даже очень болезненные ситуации имеют свои "+" или выгоды. Что вам позволяет ваша тошнота иметь, делать или не делать того, чего бы пришлось, если бы ее не было?

г. Одесса (Украина)

№24 | Катюша16 писал(а):
Действительно, иногда замечаю, что ПА возникают перед какими-то предстоящими событиями. Особенно если, например, запланирована поездка в отпуск, куплены билеты, постепенно наступает день Д и нарастающее волнение. И когда я в процессе ПА пытаюсь себя успокоить - про себя говорю- я прям сейчас никуда не еду, сейчас мне никуда не надо, все нормально - и успокаиваюсь. Получается, как в детстве - надо в садик идти, а у меня тошнотики и температура, манипулировала мамой, чтоб не ходить в садик. Я этого не помню, но получается это у меня с детства.

г. Одесса (Украина)

№19 | Катюша16 писал(а):
Да, я ещё спросила у неё - как мне понять, что оттолкнуть нужно именно мужа, а она мне - вот, мол, склеить разбившееся очень сложно, можно начать всё с нуля и не допускать ошибок. В общем странный попался психолог)

Психолог, Кандидат психологических наук

г. Харьков (Украина)

№24 | Катюша16 писал(а):
Особенно если, например, запланирована поездка в отпуск, куплены билеты, постепенно наступает день Д и нарастающее волнение. И когда я в процессе ПА пытаюсь себя успокоить - про себя говорю- я прям сейчас никуда не еду, сейчас мне никуда не надо, все нормально - и успокаиваюсь.

Психолог, Психоаналитическая психотерапия

№0 | Катюша16 писал(а):
Мне 36 лет, я панически боюсь отравиться чем-то. Мою руки излишне часто, боюсь иногда принимать пищу, или ем очень мало, чтоб возможных патогенных бактерий было поглащено мало. Не принимаю алкоголь совсем. В своё оправдание могу привести тот факт, что при пищевом отравлении актов рвоты у меня всегда много, до 15 раз в течение нескольких часов. Я не знаю почему так происходит, это у меня с детства. Однако сама фобия появилась в октябре прошлого года, когда я отравилась чем то в Тайланде. Я панически боюсь этого чувства тошноты, а ещё больше - рвоты. А ещё появились панические атаки с накатывающей тошнотой. Они возникают как при переживании, так и при положительных эмоциях, волнительных ожиданиях или стрессах. Например, я знаю что после перелёта на самолете у меня обязательно случится одна две атаки и меня будет тошнить. Я постоянно жду с ужасом это ощущение и оно приходит.

Психолог, Супервизор, Глубинная терапия Велисвет-метод

Вам нужна психотерапия. Прорабатывать вашу фобию, "невроз грязных рук". Ситуация в Тайланде легла на хорошую почву, все было сформировано раньше, она просто усилила, вскрыла эти проблемы.

№24 | Катюша16 писал(а):
Действительно, иногда замечаю, что ПА возникают перед какими-то предстоящими событиями.

Одной из самых распространённых фобий по версии Британской национальной службы здравоохранения является вомитофобия. Это страх человека перед рвотой, утренней тошнотой, а в крайних случаях – страх перед болью в животе.

Как и множество других фобий, вомитофобия зачастую проявляется в виде панических атак, при которых у человека пересыхает во рту, учащается сердцебиение, кружится голова и затрудняется дыхание.

Обычно причиной появления такого страха является плохое воспоминание из детства или полученная травма. В повседневной жизни приступы вомитофобии могут вызывать большое скопление людей в общественном транспорте, алкогольные вечеринки, многолюдные места, беременность. Все процессы, связанные с приготовлением пищи, консервированием продуктов, также могут стать источником беспокойства. Навязчивые мысли могут вызывать расстройства пищевого поведения, начиная от простого нарушения аппетита до случаев анорексии. В таких ситуациях человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту для восстановления своих пищевых привычек и избавления от фобии.

Важно вовремя обратиться за помощью!

Вомитофобы часто сами себя накручивают и из-за своих навязчивых мыслей не могут жить полноценной жизнью. Может дойти до того, что они откажутся пойти с друзьями в ресторан или посетить мероприятие только по той простой причине, что там будет пища, от которой им станет плохо, и начнётся тошнота. Не говоря уже о большом скоплении людей. В таких случаях следует придерживаться нескольких рекомендаций для улучшения состояния.

Не посещать места с большим скоплением людей. В самом деле лучше не провоцировать на время терапии свой организм. Если чувствуете, что те или иные места, или мероприятия скорее всего вызовут приступ вомитофобии, то можно на какое-то время отказаться от этого и дать себе выдохнуть.

Обсуждать. Рассказать близким о своей проблеме, не держать всё в себе и не замыкаться. Так как фобия является достаточно распространенной в мире, то велика вероятность, что кто-то из Вашей семьи или друзей переживал нечто подобное. В таком случае Вам обеспечены поддержка и понимание.

Радовать себя. Делайте то, что доставляет Вам удовольствие и отвлекает от мыслей о фобии. Если даже Вы не горите желанием выйти на улицу или увидеться с друзьями, то значит настало время перечитать любимую книгу, посмотреть новый фильм или приготовить вкусный десерт.

Довериться профессионалу. Не бояться обратиться за помощью к хорошему психотерапевту. Рассказать о своём страхе и позволить себе помочь. В большинстве случаев при соблюдении всех рекомендаций Вы очень быстро пойдете на поправку, избавитесь от вомитофобии и начнёте жить полноценной жизнью!

Что делать, если у Вашего близкого вомитофобия?

Самое эффективное что поможет избавиться от проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.

Проявляйте внимание и заботу. Нужно адекватно воспринять отказ человека посещать многолюдные места и понять, что так для него будет лучше. По крайней мере на данный момент. Будьте чуткими в кругу семьи, ведь именно там человек получает наибольшую защиту и поддержку. Важно, чтобы больной чувствовал, что, как бы ни сложилась ситуация, близкие всегда на его стороне.

Оказывайте поддержку. В трудные моменты, когда подступает паника, поддержка особенно необходима. При панических атаках обязательно кто-то должен находится рядом, чтобы успокоить больного и привести в чувство. Также, как и в спокойных состояниях для поддержания психического равновесия.

Не давите. Нужно быть готовым к тому, что даже при обращении к профессиональному специалисту, терапия подействует не сразу. Разумеется, со временем состояние будет улучшаться, но у всех это происходит по-разному, и ни в коем случае не нужно оказывать давление на больного. Неуместные вопросы и необдуманные фразы могут привести к ухудшению состояния близкого.

Предложите сопровождать на первый сеанс. Большинство людей не любит ходить по врачам или испытывают страх перед разговором с незнакомым человеком на личные темы. Поэтому можно предложить сопровождать больного к психотерапевту. Это придаст ему уверенности в себе.

Поддержка крайне важна в сложных жизненных ситуациях!

Людям, страдающим вомитофобией, необходимо, чтобы близкие разделяли их чувства и были рядом в те моменты, когда начинается приступ паники. Они должны чувствовать опору в лице близкого окружения.

Частая причина перехода фобии в тяжелую стадию – безразличное отношение близкого окружения!

Как можно чаще разговаривайте с человеком, спрашивайте его, как проходит лечение и успокаивайте, если начинается паника. Проводите с ним время так, как ему нравится, исключая возможность возникновения тех ситуаций, при которых ему может стать плохо. Все время давайте ему понять, что Вы не безразличны к проблеме, что все будет благополучно, и человек справится со своей фобией!

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.

Читайте также: