Дуовит для женщин от молочницы
Обновлено: 19.04.2024
Внутрь, во время еды с пищей. Взрослым: по 1 табл. в день. Продолжительность приема — 1 мес.
Побочные действия
Передозировка
До настоящего времени сведений о случаях передозировки не поступало.
Взаимодействие
Особые указания
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Дуовит ® для женщин не оказывает влияние на способность управлять транспортными средствами и работать с механизмами.
Форма выпуска
Таблетки, покрытые оболочкой, 1710 мг. По 30 и 60 шт. во флаконе из полимерного материала. 1 фл. упакован в картонную пачку.
Производитель
КРКА, д.д., Ново место, Шмарьешка цеста 6, 8501 Ново место, Словения.
По всем вопросам обращаться по адресу Представительства в РФ:
123022, Москва, ул. 2-я Звенигородская, 13, стр. 41.
Тел.: (495) 981-10-95; факс: (495) 981-10-91.
Характеристика
Биологически активная добавка к пище.
Свойства компонентов
Дуовит ® для женщин — комбинированный препарат, содержащий комплекс 12 витаминов и 5 минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.
Рекомендации
В качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ для женщин.
Отзывы Дуовит для женщин
Я тоже решила написать свои впечатления о дуовите. Это действительно хороший комплекс с правильно подобранными веществами и самое главное - грамотным процентным соотношением друг с другом. И по небольшой цене. У других похожих витаминок то одного мало, то другого. Например железа женщинам нужно побольше, чем мужчинам - каждый месяц же теряем его, физиология такая. А тут есть все, что нужно, и не нужно покупать лишние таблетки. Единственное, что важно - нужно пройти полный курс. Это не чудо таблетки, от которых сразу становится хорошо - нужно пропить хотя бы один месяц, а потом уже смотреть на результат. А то некоторые говорят, что ничего толком не поменялось - а они принимают перапрат всего несколько дней. Конечно, чего тут ждать то? Некоторым даже больше месяца требуется, чтобы первые изменения увидеть.
Всегда очень внимательно относилась к тому, что ем и пью. Это же касается и таблеток - никогда лишний раз не пичкала свой организм ими. Поэтому долго думала, пить мне дуовит для женщин или нет. потом решилась - купить посветовала близкая подруга. И насамом деле, эффект стал заметен уже примерно через две недели - волосы стали чуть реже выпадать. Сейчас пропиваю его курсом в месяц дважды в год, и чувтсвую себя хорошо. Это касается не только волос или ногтей, но и всего организма.
Хороший доступный по цене препарат, который принимаю уже не первый год. Покупаю Дуовит для женщин в большой упаковке, так выгоднее получается. Кожа чистая, красивые волосы и прочные ногти - что еще нужно для счастья девушке? Главное, не забывать его пропивать, а то последний раз у меня перерыв больше 6 месяцев получился. Но я думаю, ничего страшного
Посоветовала мне дуовит для женщин мой специалист по маникюру - перестали ей нравиться мои ногти. Пропила курс, снова приехала к ней - а та так и не увидела никакой разницы. Что пила, что нет - одно и то же. Цена не большая, но деньги на ветер тоже не хочется выкидывать. Поэтому хорошо подумайте, стоит ли связываться с такими бад-ами или нет. Я для себя решила, что не буду.
Добавить к питанию Дуовит для женщин мне посоветовали в фитнесе, куда я записалась для того, чтобы скинуть вес. Кроме собственно занятий, я сейчас плотно работаю с диетологом, который собственно и посоветовал мне эти добавки. В целом, сейчас каких то супер пергрузок мой организм не испытывает, и думая, немалая заслуга в этом как раз этих витаминок. Учитывая, что цена препарата совсем не большая и упаковки хватает на целый курс, то наверно периодически буду повторять такие курсы.
Дуовит для женщин в аптеках
ЗдравСити
Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного продукта.
Владелец регистрационного удостоверения:
Лекарственная форма
Форма выпуска, упаковка и состав продукта Дуовит для женщин
| Таблетки, покрытые оболочкой , массой 1710 мг. | 1 таб. |
| аскорбиновая кислота | 50 мг |
| тиамин | 1,4 мг |
| рибофлавин | 2 мг |
| ниацин | 18 мг |
| пантотеновая кислота | 5 мг |
| пиридоксин | 1,4 мг |
| кобаламин | 1 мкг |
| ретинол | 800 мкг |
| кальциферол | 5 мкг |
| α-токоферол | 10 мг |
| биотин | 30 мкг |
| фолиевая кислота | 200 мкг |
| железо | 14 мг |
| йод | 150 мкг |
| кальций | 450 мкг |
| магний | 50 мг |
| цинк | 15 мг |
30 шт. - флаконы полимерные (1) - пачки картонные.
60 шт. - флаконы полимерные (1) - пачки картонные.
БАД к пище содержит комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.
Восполняет физиологическую потребность в витаминах и минеральных веществах в дополнение к рациону питания, сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах.
Действие конкретного продукта определяется биологической активностью веществ, входящих в его состав.
В состав используемой биологически активной добавки к пище могут быть включены не все перечисленные ниже витамины и минералы и биологически активные вещества.
Витамин А (ретинола ацетат) обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.
Витамин D (колекальциферол) - является регулятором кальциево-фосфорного обмена в организме, препятствует развитию остеомаляции и остеопороза.
Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.
Витамин К (фитоменадион) - участвует в биологическом синтезе факторов свертывания крови II, VII, IX и X. Способствует нормализации свертывания крови. Участвует в синтезе АТФ и КФК тканей, активации АТФ-азы, КФК, некоторых аминотрансфераз, ферментов поджелудочной железы (амилазы, липазы), кишечника (энтерокиназы, ЩФ).
Витамин В 1 (тиамин) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.
Витамин В 2 (рибофлавин) важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.
Витамин В 6 (пиридоксин) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.
Фолиевая кислота (витамин B 9 ) принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.
Витамин В 12 (цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.
Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.
Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.
Витамин H (биотин) - является важным компонентом ряда ферментов, участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков.
Бетакаротен - каротиноид, предшественник витамина А. Оказывает антиоксидантное действие, обладает способностью инактивировать свободные радикалы в условиях гипоксии. Обладает иммуномодулирующим действием. Повышает устойчивость организма к инфекциям.
Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.
Магний способствует нормализации АД, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.
Калий - основной элемент в каждой живой клетке, регулирует внутриклеточный обмен, обмен воды и солей, активирует ряд ферментов и участвует в важнейших метаболических процессах.
Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.
Йод - участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивает образование ее гормонов - тироксина и трийодтиронина.
Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.
Кобальт регулирует метаболические процессы, способствует повышению защитных сил организма.
Марганец обладает противовоспалительными свойствами.
Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.
Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ - источника энергии клеток.
Кремний - играет важную роль в формировании костной ткани, способствует развитию кожных покровов.
Хром - участвует в процессах регуляции уровня сахара в крови.
Селен - стимулирует иммунитет, является антиоксидантом. Способствует нормальному развитию клетки.
Никель - принимает непосредственное участие в метаболизме, необходим для нормального развития организма.
Олово - участвует в синтезе белка.
Молибден - участвует в обмене белка и пуриновых оснований. Регулирует превращения органических веществ, содержащих азот. Способствует выведению из организма продуктов обмена веществ, нейтрализации токсинов. Играет важную роль в образовании гемоглобина. Способствует снижению глюкозы в крови. Оказывает положительное влияние на состояние печени. Способствует осуществлению тканевого дыхания. Улучшает функцию репродуктивной системы.
Ванадий - регулирует уровень холестерина, стимулирует утилизацию глюкозы, активирует синтез ДНК.
В качестве биологически активной добавки к пище для профилактики гиповитаминозов и дефицита минералов, при неполноценном и несбалансированном питании, для сезонной профилактики гиповитаминозов.
Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.
Владелец регистрационного удостоверения:
Лекарственная форма
Форма выпуска, упаковка и состав препарата Дуовит ®
Драже двух видов (40 шт. в пачке).
| Драже красного цвета (витамины) (20 шт. в пачке). | 1 драже |
| ретинола пальмитат (вит. А) | 2.94 мг |
| α-токоферола ацетат (вит. E) | 10 мг |
| колекальциферол (вит. D 3 ) | 200 мкг |
| аскорбиновая кислота (вит. С) | 60 мг |
| тиамина мононитрат (вит. B 1 ) | 1 мг |
| рибофлавин (вит. B 2 ) | 1.2 мг |
| кальция пантотенат (вит. B 5 ) | 5 мг |
| пиридоксина гидрохлорид (вит. B 6 ) | 2 мг |
| фолиевая кислота (вит. B с ) | 400 мкг |
| цианокобаламин* (вит. B 12 ) | 3 мкг |
| никотинамид (вит. PP) | 13 мг |
* цианокобаламин 0.1% в маннитоле (3 мг)
Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат, масло апельсина 05073, полисорбат 80, глицерол, масло касторовое очищенное, сорбитол, декстроза жидкая, пеногаситель 1510, магния стеарат, краситель Опалюкс AS-F-2833G (краситель Ponceau 4R пунцовый (E124), краситель солнечный закат желтый (E110)), воск эмульсионный, сахароза.
| Драже голубого цвета (минералы) (20 шт. в пачке). | 1 драже |
| кальция гидрофосфата дигидрат | 64.5 мг, |
| что соответствует содержанию кальция (Ca 2+ ) | 15 мг |
| что соответствует содержанию фосфора (P 5+ ) | 12 мг |
| магния лактата дигидрат | 200 мг, |
| что соответствует содержанию магния (Mg 2+ ) | 20 мг |
| железа фумарат | 30.3 мг, |
| что соответствует содержанию железа (Fe 2+ ) | 10 мг |
| меди сульфата пентагидрат | 4 мг, |
| что соответствует содержанию меди (Cu 2+ ) | 1 мг |
| цинка сульфата гептагидрат | 13.3 мг, |
| что соответствует содержанию цинка (Zn 2+ ) | 3 мг |
| марганца сульфата моногидрат | 3.1 мг, |
| что соответствует содержанию марганца (Mn 2+ ) | 1 мг |
| натрия молибдата дигидрат | 220 мкг, |
| что соответствует содержанию молибдена (Mo 6+ ) | 100 мкг |
Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат, масло апельсина 05073, полисорбат 80, глицерол, масло касторовое очищенное, сорбитол, декстроза жидкая, пеногаситель 1510, магния стеарат, парафин жидкий, повидон, краситель индигокармин AS-20912 Blue (E132), воск эмульсионный, сахароза.
10 шт. (5 шт. драже красного цвета и 5 шт. драже голубого цвета) - блистеры (4) - пачки картонные.
Фармакологическое действие
Комбинированное лекарственное средство с микро- и макроэлементами, содержит комплекс 11 витаминов и 8 минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.
Одно красное и одно голубое драже содержат витамины и минералы в количествах, удовлетворяющих суточные потребности организма. Для лучшего усвоения витаминно-минерального комплекса и сохранения активности основных компонентов, витамины и минералы разделены в драже разного цвета. Витамины содержатся в драже красного цвета, минералы - в драже голубого цвета.
Ретинол (витамин А) участвует в синтезе различных веществ (белков, липидов, мукополисахаридов) и обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.
Колекальциферол (витамин D 3 ) играет важную роль в поддержании баланса кальция и фосфора в организме. При его недостатке в костной ткани уменьшается содержание кальция (остеопороз).
Тиамин (витамин В 1 ) нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы.
Рибофлавин (витамин В 2 ) способствует процессам регенерации тканей, в т.ч. клеток кожи.
Пиридоксин (витамин В 6 ) способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен; оказывает влияние на эритропоэз, способствует нормальному функционированию нервной системы.
Цианокобаламин (витамин В 12 ) участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы.
Витамины группы В участвуют в образовании различных ферментов, которые регулируют разные виды обмена веществ в организме.
Фолиевая кислота (витамин В с ) стимулирует эритропоэз.
Токоферол (витамин Е) является природным антиоксидантом. Предотвращает повышенную свертываемость крови и благоприятно влияет на периферическое кровообращение. Участвует в синтезе белков и гемоглобина, в процессе роста клеток, функции скелетных мышц, сердца и сосудов, половых желез.
Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции обмена в соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров. Повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции.
Кальций участвует в формировании костной ткани, свертываемости крови, передаче нервных импульсов, сокращении скелетных и гладких мышц, нормальной работе сердца. Способствует абсорбции железа.
Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, принимает участие в синтезе белка.
Железо является частью молекулы гемоглобина, участвует в переносе кислорода в организме и предупреждает развитие анемии.
Фосфор участвует в формировании костей и зубов, а также в процессах энергетического обмена.
Марганец содействует минерализации костей.
Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа.
Цинк необходим для регенерации тканей, входит в состав некоторых гормонов, включая инсулин.
Показания активных веществ препарата Дуовит ®
В качестве профилактического средства при состояниях, сопровождающихся повышением потребности в витаминах и минералах: повышенная физическая нагрузка (в т.ч. в период активных занятий спортом); беременность; период лактации; при нерегулярном, неполноценном питании или однообразном рационе питания.
Открыть список кодов МКБ-10| Код МКБ-10 | Показание |
| E50-E64 | Другие виды недостаточности питания (E50-E64) |
| E63.1 | Несбалансированное поступление пищевых элементов |
| O25 | Недостаточность питания при беременности |
| Z39.1 | Помощь и обследование кормящей матери |
| Z73.0 | Переутомление |
| Z73.3 | Стрессовые состояния, не классифицированные в других рубриках (физическое и умственное напряжение) |
Режим дозирования
Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования.
Внутрь. Режим дозирования индивидуальный, в зависимости от показаний, возраста пациента и клинической ситуации.
Побочное действие
Противопоказания к применению
Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Применение при беременности и кормлении грудью
При беременности и в период лактации можно применять по назначению врача.
Применение у детей
Особые указания
Возможное окрашивание мочи в желтый цвет безвредно и обусловлено наличием в препарате рибофлавина.
Реакции гиперчувствительности возможны также у пациентов с повышенной чувствительностью к ацетилсалициловой кислоте.
Драже красного цвета содержат полиол (маннитол), который в больших дозах может вызвать диарею.
Не рекомендуется превышать суточную дозу. При случайном приеме препарата в высокой дозе пациент должен немедленно обратиться к врачу.
Не рекомендуется принимать совместно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы.
Лекарственное взаимодействие
Содержит железо и кальций и поэтому замедляет всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов, а также производных фторхинолонов.
Витамин С усиливает действие и побочные эффекты сульфаниламидов (в т.ч. появление кристаллов в моче).
Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа. Поэтому при необходимости одновременного применения с антацидными препаратами необходимо соблюдать интервал между приемами не менее 3 ч.
При одновременном применении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность гиперкальциемии.
Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного продукта.
Владелец регистрационного удостоверения:
Лекарственная форма
Форма выпуска, упаковка и состав продукта Дуовит для мужчин
| Таблетки, покрытые оболочкой , массой 1030 мг. | 1 таб. |
| Биологически активные компоненты: | |
| аскорбиновая кислота (витамин С) | 60 мг |
| тиамин (витамин B1) | 1,5 мг |
| рибофлавин (витамин B2) | 1,7 мг |
| ниацин (витамин B3) | 20 мг |
| пантотеновая кислота (витамин B5) | 6,4 мг |
| пиридоксин (витамин B6) | 2 мг |
| кобаламин (витамин B12) | 6 мкг |
| ретинол (витамин А) | 1000 мкг |
| кальциферол (витамин D) | 5 мкг |
| α-токоферол (витамин Е) | 30 мг |
| биотин (витамин Н) | 30 мкг |
| фолиевая кислота (витамин B9) | 200 мкг |
| железо | 10 мг |
| йод | 150 мкг |
| магний | 100 мг |
| марганец | 3,5 мг |
| медь | 2 мг |
| цинк | 15 мг |
Состав: витамины - Е, В12, D3, фолиевая кислота, пантотенат кальция, В1, В6, никотинамид, А, В2, С, биотин; Минеральные вещества - цинк, железо, медь, йод, марганец, магний, мкц, целлактоза, лактоза моногидрат, целлюлоза, кальция карбонат, поливинилполипирралидон, стеарат магния, стеариновая кислота, гидроксипропилметилцеллюлоза, полидекстроза, тальк, мальтодекстрин, фракционированное пальмовое масло, красители: индигокармин, титана диоксид.
30 шт. - флаконы полимерные (1) - пачки картонные.
60 шт. - флаконы полимерные (1) - пачки картонные.
БАД к пище содержит комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.
Восполняет физиологическую потребность в витаминах и минеральных веществах в дополнение к рациону питания, сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах.
Действие конкретного продукта определяется биологической активностью веществ, входящих в его состав.
В состав используемой биологически активной добавки к пище могут быть включены не все перечисленные ниже витамины и минералы и биологически активные вещества.
Витамин А (ретинола ацетат) обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.
Витамин D (колекальциферол) - является регулятором кальциево-фосфорного обмена в организме, препятствует развитию остеомаляции и остеопороза.
Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.
Витамин К (фитоменадион) - участвует в биологическом синтезе факторов свертывания крови II, VII, IX и X. Способствует нормализации свертывания крови. Участвует в синтезе АТФ и КФК тканей, активации АТФ-азы, КФК, некоторых аминотрансфераз, ферментов поджелудочной железы (амилазы, липазы), кишечника (энтерокиназы, ЩФ).
Витамин В 1 (тиамин) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.
Витамин В 2 (рибофлавин) важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.
Витамин В 6 (пиридоксин) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.
Фолиевая кислота (витамин B 9 ) принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.
Витамин В 12 (цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.
Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.
Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.
Витамин H (биотин) - является важным компонентом ряда ферментов, участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков.
Бетакаротен - каротиноид, предшественник витамина А. Оказывает антиоксидантное действие, обладает способностью инактивировать свободные радикалы в условиях гипоксии. Обладает иммуномодулирующим действием. Повышает устойчивость организма к инфекциям.
Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.
Магний способствует нормализации АД, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.
Калий - основной элемент в каждой живой клетке, регулирует внутриклеточный обмен, обмен воды и солей, активирует ряд ферментов и участвует в важнейших метаболических процессах.
Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.
Йод - участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивает образование ее гормонов - тироксина и трийодтиронина.
Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.
Кобальт регулирует метаболические процессы, способствует повышению защитных сил организма.
Марганец обладает противовоспалительными свойствами.
Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.
Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ - источника энергии клеток.
Кремний - играет важную роль в формировании костной ткани, способствует развитию кожных покровов.
Хром - участвует в процессах регуляции уровня сахара в крови.
Селен - стимулирует иммунитет, является антиоксидантом. Способствует нормальному развитию клетки.
Никель - принимает непосредственное участие в метаболизме, необходим для нормального развития организма.
Олово - участвует в синтезе белка.
Молибден - участвует в обмене белка и пуриновых оснований. Регулирует превращения органических веществ, содержащих азот. Способствует выведению из организма продуктов обмена веществ, нейтрализации токсинов. Играет важную роль в образовании гемоглобина. Способствует снижению глюкозы в крови. Оказывает положительное влияние на состояние печени. Способствует осуществлению тканевого дыхания. Улучшает функцию репродуктивной системы.
Ванадий - регулирует уровень холестерина, стимулирует утилизацию глюкозы, активирует синтез ДНК.
В качестве биологически активной добавки к пище для профилактики гиповитаминозов и дефицита минералов, при неполноценном и несбалансированном питании, для сезонной профилактики гиповитаминозов.
Иногда мы не понимаем сигналы собственного тела, которое подсказывает – в питании не хватает определенных веществ, включая витамины или минералы. Как определить проблему и решить ее? Обсудим подробнее.
Для тех, кто обращает внимание на свои пищевые привычки и старается поддерживать вес, контроль количества калорий становится приоритетом, поскольку основная цель - не набрать массу. Но, несмотря на то, что контроль за потреблением калорий, безусловно, является одним из наиболее важных аспектов здорового питания, важно не игнорировать еще и важность потребления достаточного количества питательных веществ. А при уменьшении калорийности и объема порций этого добиться сложно.
Достаточное потребление питательных веществ (особенно если это витамины и минералы) оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья. Дефицит питательных веществ встречается гораздо чаще, чем мы думаем, особенно у тех, кто сидит на диете. Внимательно и придирчиво оцените ваше самочувствие, ищите у себя эти 7 признаков дефицита питательных веществ. Если они есть – стоит беспокоиться и подумать о восполнении дефицита за счет комплексов витаминов и пищи.
Необъяснимая потеря веса
Постоянная потеря веса, которая происходит, когда вы не преследуете такую цель - похудеть, является одним из наиболее очевидных признаков того, что вы не получаете достаточного количества питательных веществ. Для обновления и восстановления клеток организм полагается как на макроэлементы, так и на микроэлементы. Без них тело начнет разрушать собственные запасы менее жизненно важных тканей, включая жир и мышцы.
Усталость
Частая усталость и слабость являются признаками недостатка железа в организме, что приводит к состоянию, называемому анемией, которое может быть фатальным (если его своевременно не устранить при помощи комплексов с железом). Дефицит магния также может вызывать у вас чувство усталости и частые мигрени.
Слабые и мягкие кости
Хрупкие кости могут быть признаком дефицита витамина D или кальция, поскольку эти питательные вещества отвечают за повышение плотности костей. Магний имеет синергетические отношения с кальцием, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно первого, чтобы оптимизировать усвоение второго.
Медленное заживление ран
Когда заживление ран занимает больше времени, чем обычно, это может быть признаком дефицита цинка. Как правило, для заживления большинства кожных ран не требуется более двух-трех недель, хотя в более глубоких и тяжелых случаях может потребоваться более длительный процесс заживления.
Куриная слепота
Куриная слепота (плохое зрение в сумерках) может быть признаком дефицита витамина А, поскольку одна из функций этого витамина направлена на здоровье глаз. Другие симптомы включают сухость глаз, инфекции горла и грудной клетки.
Нарушение когнитивных функций
Недостаток питательных веществ может нарушить функции вашего мозга и затруднить концентрацию, собранность и запоминание даже самых элементарных вещей. Например, дефицит железа или витамина B12 может привести к замедлению реакции или к неточным воспоминаниям.
Проблемы внешности и самочувствия
Дефицит йода может привести к проблемам со щитовидной железой, которые могут грозить развитием множества заболеваний, одним из наиболее известных является зоб (аномально увеличенная щитовидная железа). При нем типична постоянная зябкость, набор веса, сухость кожи. Другие признаки включают выпадение волос, изменения частоты сердечных сокращений и обильные или нерегулярные менструации у женщин.
Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
Мы всегда слышим о том, как важно употреблять широкий спектр витаминов и минералов, садясь на диету. Но до тех пор, пока мы не ощутим проблемы со здоровьем, мы действительно не осознаем всей важности поступления витаминов и минералов. Чувство усталости без причины, упадок сил, бледность и постоянное недомогание могут быть признаками дефицита определенных питательных веществ. Недостаток витаминов и минералов также может иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья.
Если в диете мало этих веществ, нужно пополнять их при помощи добавок. Эти важные питательные вещества играют в организме разные роли - все, от синтеза тканей организма, таких как наши кости и мышцы, до передачи нервных сигналов по всему телу в качестве предшественников тысяч ферментов в организме, до удаления или нейтрализации отходов из организма.
Поскольку не все витамины и минералы естественным образом вырабатываются в организме, подчеркивается важность получения их из цельных продуктов и добавок. Количество каждого питательного вещества, которое вы должны потреблять, зависит от вашего возраста, стадии жизни, состояния здоровья (если вы страдаете хроническим заболеванием или нет), беременности и кормления грудью, а также от количества выполняемой вами физической активности, а также от интенсивности и уровня нагрузок. Если в рационе не присутствует достаточное количество витаминов и минералов, риски дефицита питательных веществ могут иметь далеко идущие последствия.
Есть некоторые (но не все) общие признаки дефицита конкретных питательных веществ, которые возникают чаще всего.
Витамин А
Он участвует в иммунной функции, здоровье кожи, зрении, репродуктивной функции и работе нервной системы. Признаки и симптомы дефицита:
- Куриная слепота.
- Сухая кожа и волосы.
- Красные или белые шишки, похожие на прыщи (на щеках, руках, бедрах или ягодицах).
- Рецидивирующий конъюнктивит.
- Дальтонизм.
- Воспаление, отек век и краснота глаз.
- Дегенерация желтого пятна.
- Угревая сыпь.
Витамин C
Это антиоксидант, используемый для нейтрализации вредных химических веществ в организме. В отличие от большинства животных, люди не могут синтезировать витамин С самостоятельно, поэтому очень важно получать его с пищей или добавками. Признаки и симптомы дефицита:
- Сухая кожа.
- Грубые или секущиеся волосы.
- Кровоточащие десны.
- Гингивит.
- Плохое заживление ран.
- Плохой иммунитет - повторяющиеся простуды и грипп.
- Потеря зубов.
- Анемия.
- Носовые кровотечения.
- Синяки.
- Отсроченное заживление ран.
- Мышечная слабость.
- Усталость.
Витамин D
Он играет роль в иммунной функции и способствует росту костей. В целом, получить суточную дозу витамина D невероятно легко. Всего около 10 минут пребывания на солнце в день достаточно, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в витамине D. Признаки и симптомы дефицита:
- Избыточный вес или ожирение.
- Депрессия.
- Ноющие кости и суставы.
- Низкая минеральная плотность костей.
- Остеопороз - пористые и хрупкие кости.
- Остеомаляция - размягчение кости.
- Рахит (тяжелое костно-деформирующее заболевание у детей) - искривление ног, искривление позвоночника, потеря мышечной массы.
- Мышечная слабость.
Витамин Е
Это антиоксидант, который защищает клетки организма от повреждений, мышечной слабости и неврологических проблем. Признаки и симптомы дефицита:
- Проблемы с глазами, такие как ретинопатия и катаракта.
- Проблемы с кожей, такие как прыщи, волдыри, рубцовая ткань, растяжки.
- Легкая анемия.
- Проблемы с фертильностью.
- Нарушения функции мозга.
Витамин К
Он помогает при свертывании крови и предотвращает проблемы со свертыванием. Признаки и симптомы дефицита:
- Легко возникают синяки.
- Легко кровоточат мелкие раны.
- Обильные менструальные периоды.
- Кровь в моче или стуле.
- Остеопороз.
- Низкая минеральная плотность костей.
Витамин B12
Этот витамин играет ключевую роль в нормальном функционировании мозга и нервной системы, а также образовании красных кровяных телец. Недостатки обычно проявляются в виде анемии, но также могут вызывать дегенерацию спинного мозга и плохое развитие мозга. Признаки и симптомы дефицита:
- Онемение и покалывание в руках, ногах или ступнях.
- Шатающаяся ходьба, проблемы с равновесием.
- Анемия.
- Опухший или воспаленный язык.
- Желтуха.
- Слабость.
- Усталость.
- Паранойя и галлюцинации.
- Когнитивные трудности или потеря памяти.
- Потеря зрения.
Другие витамины группы B
Они включают B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6, B7 (биотин) и фолиевая кислота. Признаки и симптомы дефицита:
- Проблемы со зрением.
- Усталость.
- Надпочечниковая недостаточность.
- Отеки (задержка жидкости).
- Частый грибок ногтей и кожи.
- Бледная кожа.
- Перхоть.
Фолиевая кислота
Благодаря своей роли в развитии и функционировании мозга, потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает во время беременности. Без достаточного количества фолиевой кислоты у ребенка могут возникнуть дефекты нервной трубки. В целом у населения дефицит может проявляться как анемия из-за проблем с производством красных кровяных телец, психического здоровья или неврологических проблем.
Незаменимые жирные кислоты (омега-3)
Эти кислоты играют решающую роль в работе мозга, а также нормальном росте и развитии. Признаки и симптомы дефицита:
- Сухая или зудящая кожа.
- Чешуйчатая или шелушащаяся кожа.
- Растрескивание или шелушение кончиков пальцев или кожи.
- Маленькие красные шишки на тыльной стороне плеч.
- Смешанная жирная и сухая кожа.
- Экзема.
- Сухие глаза.
- Плохое заживление ран.
- Пониженный иммунитет.
Кальций
Вашему организму нужен кальций, чтобы поддерживать прочность костей и зубов, а также поддерживать структуру и функции скелета. Признаки и симптомы дефицита:
- Онемение и покалывание вокруг рта, пальцев рук и ног.
- Мышечные спазмы.
- Усталость.
- Грубые волосы.
- Ломкие ногти.
- Сухая кожа.
- Псориаз.
- Остеопороз.
- Низкая минеральная плотность костей.
Железо
Оно необходимо для производства красных кровяных телец и оптимизации переноса кислорода по всему телу. Признаки и симптомы дефицита:
- Анемия.
- Усталость и утомляемость.
- Одышка.
- Головокружение.
- Бледная кожа.
- Холод в руках и ногах.
- Слабость.
- Обильные менструальные периоды.
- Головные боли.
Магний
Этот минерал помогает поддерживать нормальную работу нервов и мышц, поддерживает здоровую иммунную систему и укрепляет кости. Признаки и симптомы дефицита:
- Мышечные сокращения и судороги.
- Ненормальные сердечные ритмы.
- Онемение и покалывание в пальцах и стопах.
- Синдром беспокойных ног.
- Усталость.
- Тики или спазмы век.
- Приливы.
- Беспокойство или стресс.
- Повышенное артериальное давление.
Дефицит цинка может привести к летаргии и проблемам с психическим здоровьем, снижению иммунной функции, дерматиту и замедленному заживлению ран, а также задержке физического развития и полового созревания. Признаки и симптомы дефицита:
- Низкий иммунитет.
- Рецидивирующие простуды и грипп.
- Диарея.
- Грубые, ломкие, истонченные волосы.
- Акне, экзема и другие кожные проблемы.
- Язвы во рту.
- Белые пятна на ногтях.
- Перхоть.
- Растяжки.
- Тики и спазмы век.
Преодоление дефицита питательных веществ
Недостаток питательных веществ может нанести вред вашему здоровью, поскольку увеличивает риск развития хронических заболеваний, которые не всегда легко вылечить. Важно, чтобы ваш рацион оставался максимально насыщенным питательными веществами. Замена бедной питательными веществами пищи - один из простейших способов мгновенного улучшения. Обычные виновники в этой области - закуски, такие как чипсы и газировка. Замена их такими альтернативами, как запеченный картофель и минеральная вода, обеспечит ваш организм большим количеством питательных веществ, а также поможет избежать чрезмерного употребления вредностей, поскольку продукты с высоким содержанием питательных веществ обладают более насыщающим эффектом.
Однако если вы испытываете какие-либо из вышеупомянутых признаков и симптомов, первым шагом будет посещение врача, чтобы поставить правильный диагноз. Вам также необходимо проверить, есть ли какие-либо основные заболевания, которые могли привести к недоеданию, поскольку эти проблемы следует решить в первую очередь. Если проблема с гиповитаминозе и снижении поступления минералов, врач подберет для вас комплекс, который нужно будет принимать как минимум 2-3 месяца, чтобы насытить тело недостающими элементами.
Читайте также: