Интоксикация от сжигания жиров

Обновлено: 26.04.2024

Жировая ткань является буфером обмена, когда в организме появляются излишки токсинов. В результате снижения веса жир в организме останется в норме, и он нам нужен, т.к. жир является, своего рода, пылесосом внутриклеточного пространства для шлаков и токсинов.

Пути образования шлаков и токсинов в организме:

1) заболела гриппом, подхватила вирус, ослабевание иммунитета
2) лечилась лекарствами. Не все выводятся из организма за 24 часа, в результате чего остаются некоторые токсины, которые будут плющить и колбасить, если их не вывести
3) перебрала алкоголь
4) подышала краской/ ремонтом и т.д.

Мы начинаем с вами сжигать жировую ткань внутри организменную (не только подкожную), а вместе с ней шлаки и токсины, которые отпылесосил жир. При сжигании жира шлаки попадают в кровь и вызывают дискомфорт. Дискомфорт любого рода- физический или эмоциональный чаще всего связан именно с выведение шлаков и токсинов из организма. И нам все равно какова причина происхождения дискомфорта, чтобы быть на позитиве, наша задача от этого дискомфорта избавиться в самый короткий промежуток времени.

Что такое дискомфорт?

Когда тебя раздражает то, что раньше могло не вызывать эмоций- поведение или слова окружающих, например.

Как только чувствуешь, что начинает накрывать, видишь свое напряженное лицо со стороны, понимаешь, что раздражена, сразу же предпринимай меры, о которых речь пойдет ниже. Наша с тобой задача на действенном уровне показать телу, что голова наконец-то начала заботиться о собственном теле. Психология напрямую связана в физиологией.

И так, реагируем МГНОВЕННО, если:

1) возникла мысль о еде- рука и вопрос
2) возник дискомфорт- один из нижеуказанных вариантов действия

Наша задача- научиться обслуживать тело и показать ему, что я о нем забочусь.

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ ВОДУ ВСЕГДА

При любом дискомфорте необходимо обильное питье:

1) Горячее. Лучше горячее или холодное, желательно не теплое (не 36.6).

Соль* нам необходима в определенных и в умеренном количестве. И в ситуации интоксикации она особенно важна. Например, алкогольная кома лечится физраствором, а в домашних условиях пьют рассол. Физраствор содержит 0,85% натрий хлора (соль). Нам нужен натрий, чтобы активировать выведение шлаков и токсинов из межклеточного пространства. Под капельницу нам не обязательно, но мы можем воспользоваться народной мудростью.

(*) Если ты склона к отекам, то пей не обычную соль, а морскую. Морская соль вызывает отеки в меньшей степени.

СПОСОБЫ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ ПРИ ИНТОКСИКАЦИИ:

1. Растворить в горячей воде морскую или обычную пищевую соль- по вкусу, чтобы было приятно
2. Взять кусочек морской соли в рот, рассасывать ее и запивать горячей (холодной) водой
3. Соль со специями растворить (есть вкусная соль и уже готовая) или смешать ингредиенты на свой вкус- вариант безкалорийного бульона- можно, если чего-то хочется чего-то вкусненького
4. Алькозельцер (нельзя беременным и кормящим). Его не менять на другие препараты, которые любят алкоголики, типа Алкофримы и т.д. Потому как в алькозельцер содержит удивительную композицию солей и микродозу аспирина. Ограничение: до 6 таблеток в сутки. Он также будет идеально работать при болевой симптоматике- голова болит, мышцы болят, кости ломит. В этих случаях точно принимать Алькозельцер.
5. Регидрон- аптечный препарат. Регидрон со вкусовыми добавками, с запахами. В инструкции написано- растворить на 1 л воды, а вы растворяете, чтобы вам приятно было. Можно добавить каплю лимонного сока, чтобы смягчить вкус препарата. Также его можно растворять в газированной воде.
6. Минеральная воды высокой минерализации- Боржоми, Ессентуки 17,19, Нарзан. Выбирайте по вкусу
7. Рассол и любые маринады- капустные, огуречные, помидорные. Выбирайте по вкусу
8. Можно пить любую воду с маркировкой 0ккал- вода с газом и без, кола лайт, чай и кофе. Молоко и сахар убрать в сторону еды, а сахарозаменитель, лимонный сок можно оставить в сторону питья. Расстояние между приемами воды- 10 минут. Если плющит и колбасит и легче не стало, то пьете следующий стакан воды.
9. Мягкая кратковременная интенсивная физическая нагрузка (1 мин). Фишка в том, что активизируется выведение шлаков и токсинов во время интенсивной тренировки.
10. Регулярно отслеживать опорожнение кишечника - не реже 1 раз в 2е суток.

Вспомни, был ли у тебя стул сегодня? Если не был, то был ли вчера с утра? Если ни вчера ни сегодня не было- это значит прошло 1,5 суток, если до конца дня стула так и не будет, то вечером обязательно выпивать слабительное или сделайте клизму. Зачем? Как только каловые массы задерживаются в толстом кишечнике, то у нас происходит всасывание всей оставшейся воды обратно, и в результате мы получаем вторичную каловую интоксикацию. Так устроена физиология.

Солевой раствор необходимо пить не потому, что вкусно, а потому что плющит и колбасит. Выбирай любой из 10 пунктов по твоему предпочтению, приоритетов у них нет.

ПРОСЬБА разделять состояние дискомфорта с состоянием вкуса, когда люди начинают снижать вес, физиологически появляется тяга соленому и кислому. И рассолы для нас оказывают идеальную услугу, т.к. и вкусно и чистка от шлаков. Но важно отделять состояния. НЕ нужно пить рассол литрами! Выпили пол стакана, ждете 10 мин, если состояние стабилизировалось, то этого достаточно. И пей слегка
разведённым, т.к. на вкус он будет приятен как крутой так и разведённый.

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Наркотическая зависимость может возникать не только по причине употребления запрещенных наркотических средств. Часто привязанность вызывают препараты, которые назначаются врачом для лечения заболеваний. Некоторые таблетки для похудения обладают такими свойствами, и бесконтрольном употреблении вызывают психическую и физическую зависимость со всеми вытекающими последствиями. К одному из таких видов лекарственных средств относится сибутрамин и препараты, изготовленные на его основе.

Цены на лечение:

Услуга	Цена (руб)
Консультации
Консультация психолога очно	6 000 ₽
Консультация психолога онлайн	5 000 ₽
Курс занятий очных (4/месяц)	22 000 ₽
Курс занятий онлайн (4/месяц)	18 000 ₽
Консультация нарколога	3 000 ₽
Консультация психиатра очно	6 000 ₽
Консультация психиатра онлайн	5 000 ₽
Консультация главного врача	10 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика	7 500 ₽
Семейная психотерапия	7 000 ₽
Интервенционная сессия	12 000 ₽
Помощь родственникам
Группы поддержки для близких зависимых	бесплатно
Вебинары для родственников зависимых	бесплатно
Школа для созависимых 1 мес	5 000 ₽
Мотивация зависимого на лечение	6 000 ₽
Сопровождение пациента в клинику	6 000 ₽
Госпитализация повышенной сложности	15 000 ₽

Услуга	Цена (руб)
Реабилитация
Социальная реабилитация зависимых	10 000 ₽
Базовая программа реабилитации	40 000 ₽
Стандартная программа реабилитации	75 000 ₽
Интенсивная программа реабилитации	100 000 ₽
Премиум программа реабилитации	450 000 ₽
Онлайн реабилитация зависимых	39 000 ₽
Амбулаторная реабилитация в Москве	60 000 ₽
Реабилитация возрастных алкозависимых	75 000 ₽
Подростковая социально-психолого-педагогическая реабилитация	60 000 ₽
Реабилитация Болгария, Черногория, Израиль	300 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (14-21-28 дней)	90 000 ₽
Трансферное сопровождение	договорная
Анализы
Тестирование на наркотики анализ мочи	2 500 ₽
Тестирование на наркотики анализ крови	12 500 ₽
Анализ волос на наркотики 3 мес	18 000 ₽

Что такое сибутрамин?

Сибутрамин представляет собой вещество, которое относится к анорексигенным препаратам. Таблетки или порошкообразная масса бывает белого или кремового цвета. Препарат используется для усиления чувства насыщения, поэтому активно прописывается людям, имеющим проблемы с лишним весом. При создании сибутрамина за основу был взят всем известный амфетамин – самый распространенный наркотик в мире.

Сначала лекарства на основе сибутрамина изготавливались как антидеспрессант, но затем выявились его анорексигенное действие, влияющее на снижение аппетита. Препараты на основе сибутрамина применяются для лечения людей, страдающих ожирением. Однако в европейских странах применение этого препарата приостановлено по причине его негативного воздействия на организм и риска возникновения побочных эффектов.

Механизм действия

Сибутрамин способствует подавлению чувства аппетита, при этом вызывает повышение температуры тела. Высокая температура способствует ускоренному сжиганию жира и уменьшению потребления пищи. При лечении ожирения этим препаратом отмечается высокая эффективность и вес действительно уходит. Однако лекарственный препарат вызывает множество неприятных побочных эффектов. Главной особенностью данного вещества является то, что оно не вызывает психостимулирующего эффекта, а активизирует выработку гормонов радости – дофамина, сератонина. На уменьшение массы тела влияет снижение мочевой кислоты и уровня холестерина.

Побочные эффекты

Препарат для снижения веса обладает множеством негативных проявлений, по которым он и был запрещен в ряде стран. К основным побочным эффектам относятся:

Головокружение.
Боли в груди и суставах.
Депрессия.
Расстройство психики.
Тошнота и рвота.
Сонливость.
Нарушение функций желудка
Апатия.
Обморочное состояние.
Кожные высыпания.

Часто прием сибутрамина вызывает повышение артериального давления и нарушение режима сна. Пациенты могут жаловаться на тахикардию и сильную сухость слизистых оболочек.

К ребятам из центра приехали их близкие: родители, мужья, жены, дети, дедушки и бабушки. Это очень долгожданная и волнительная встреча… Читать далее (~2 мин.)

Посещение центра занятости резидентами реабилитационного центра

В рамках курса ресоциализации участники программы реабилитации посетили центр занятости населения. Это опыт очень важен для них, поскольку уже сейчас… Читать далее (~1 мин.)

Квест-игра на 8 марта от мужской половины центра

На 8 марта мужская половина нашего реабилитационного центра подготовила для девушек квест-игру. Этот сюрприз подарил всем массу положительных эмоций. ЦЕНТР… Читать далее (~2 мин.)

27 февраля руководители центра организовали выезд на пейнтбол

Признаки употребления Cибутрамина

Препарат оказывает эффективное действие на снижение веса, но вызывает другие негативные проявления как у мужчин, так и у женщин. Большинство пациентов жалуются на возникновение депрессивного состояния, повышенной тревожности и бессонницы при регулярном приеме препарата. При отказе наблюдаются частые головные боли, неврологические и сердечные боли. При несоблюдении дозы начинают проявляться более серьезные симптомы: тахикардия, повышенное давление, слабость в мышцах.

Вред для здоровья

Сибутрамин разработан на основе наркотического вещества амфетамин. Это наркотическое средство, которое губительно влияет на все функции организма человека. Сибутрамин оказывает положительное влияние только на похудение. Однако, при отмене приема препарата человек может быстро набрать вес снова. При постоянном употреблении препарата оказывается высокая нагрузка на печень и сердце человека.

Отравление Сибутрамином

Интоксикация при отравлении препаратом приобретает выраженный характер. Усиливается действие побочных эффектов. У пациентов отмечается повышение артериального давления, сильные головные боли, а также тахикардия. Если вовремя не оказать медицинскую помощь при отравлении, то последствия могут быть очень серьезными вплоть до летального исхода.

Сибутрамин с алкоголем

Препарат относится к лекарственным средствам, оказывающим успокаивающий и расслабляющий эффект. Антидепрессанты в сочетании с алкоголем дают мощный седативный эффект. Незначительные дозы лекарства с алкоголем не принесут ярко выраженного негативного действия. Однако, регулярные алкогольные нагрузки в сочетании с сибутрамином могут вызвать развитие тревоги, бессонницу, снижение двигательных функций.

Действие на мозг

Сибутрамин оказывает прямое воздействие на головной мозг и центральную нервную систему. Именно такое действие препарата и позволяет вести борьбу с ожирением. Под действием препарата в мозге человека происходит активация бета-адренорецепторов, которые отвечают за выделение энергии. Подавление аппетита обусловлено ингибированием обратного захвата серотонина, дофамина и норадреналина. Выработка гормонов счастья при приеме препарата и способствует развитию зависимости.

Для подбора плана лечения Вам необходимо
всего лишь оставить заявку, мы свяжемся с
Вами для подбора времени и нужного Вам
специалиста

Действие на печень

Как и все препараты, сибутрамин имеет некоторые противопоказания к применению. Например, его нельзя принимать лицам, страдающим заболеваниями печени и сердца. Печень участвует в переработке вещества, получает при этом большую нагрузку. Лекарственная зависимость может негативно повлиять на функции печени, вызвать серьезные заболевания.

Сколько выходит из организма

После поступления сибутрамина в пищеварительный тракт вещество усваивается организмом не менее, чем на 77 процентов. Самый высокий уровень концентрации вещества препарата отмечается через 1 – 2 часа после употребления. Препарат преобразуется тканями печени, а его метаболиты еще остаются в крови около 4 дней.

Передозировка

Несоблюдение рекомендаций врача по применению сибутрамина часто приводит к передозировке. К сожалению, специалистами не до конца изучен этот препарат, и антидот для блокировки действия отсутствует. Симптомами передозировки становятся ярко выраженные побочные эффекты: сильная головная боль, тахикардия, мышечная слабость, повышение давления. Причинами передозировками могут стать следующие факторы:

Желание похудеть за короткий срок.
Стремление увеличить работоспособность и избавиться от депрессивного настроя.
Случайный прием увеличенной дозы.
Развитие зависимости в стремлении повторить эффект эйфории.

При интоксикации препаратом следует незамедлительно вызвать скорую помощь. До приезда медиков желательно вызвать у больного рвоту. Для этого ему нужно дать выпить пару стаканов теплой воды. После очищения желудка необходимо принять сорбент. Медицинские работники при передозировке проводят детоксикацию организма при помощи капельницы, при необходимости помещают человека в стационар клиники.

Абстинентный синдром при приеме Cибутрамина

Признаки абстинентного синдрома при приеме лекарственного средства мало чем отличаются от симптомов при наркотической зависимости от героина или кокаина. При отказе от препарата у человека наблюдаются следующие изменения:

Непреодолимое желание принять препарат.
Состояние неудовлетворенности и тревожности.
Внутреннее напряжение и беспокойство.
Раздражительность и агрессия.
Развитие неврозов и депрессии.
Слабость и нарушение сна.

Кроме всего при отмене употребления препарата у зависимых людей усугубляются проявления хронических заболеваний. Начинаются проблемы с работой сердца, желудка, печени или почек.

Формирование зависимости от Cибутрамина

Регулярный прием сибутрамина или редуксина вызывает чувство радости и счастья. Веселое настроение сменяется упадком сил, тревожностью и непреодолимым желанием повторить употребление. Настоящая наркотическая зависимость влияет на психику и работу всех органов. Развитие привязанности к препарату самостоятельно остановить сложно. Требуется помощь специалистов наркологической клиники.

Диагностика

После обращения в клинику больной подвергается полному обследованию. Лечение и реабилитацию следует начинать после получения результатов анализов. Комплексная терапия назначается индивидуально в зависимости от возраста пациента, наличия сопутствующих заболеваний и личностных особенностей. Диагностика проводится на современном высокоточном оборудовании. Специалисты назначают стационарное или амбулаторное лечение.

Наркотическая и лекарственная зависимость нуждается в комплексной терапии, которая включает медикаментозное лечение, психологическую поддержку и помощь в социализации. Наиболее эффективным методом избавления от всех видов зависимости является курс лечения в стационаре клиники. Здесь созданы все условия для комфортного пребывания пациентов. Люди находятся под круглосуточным наблюдением медиков. К тому же, лечение в клинике способствует снятию психической зависимости и формированию другого мировоззрения у человека.

На начальной стадии развития зависимости можно получать помощь амбулаторно. Пациент посещает специалиста в удобное для него время. Параллельно он занимается своими делами, ходит на работу, воспитывает детей. Главное в лечении любой зависимости – убедить себя в том, что жизнь без лекарств и наркотиков намного ярче и интереснее, не оказывает губительного действия на организм.

Реабилитация

Завершающим и важным этапом лечения зависимости является реабилитация. Необходимо не только снять физические негативные последствия, нормализовать работу центральной нервной системы, но и закрепить полученный результат. Недостаточная подготовка человека к трезвой жизни всегда повышает риск возникновения рецидива. Реабилитационные мероприятия направлены на то, чтобы пациент научился жить без лекарств и наркотиков. Для этого опытные психологи проводят беседы, устраивают групповые занятия с пациентами, работают с созависимыми родственниками. Реабилитация помогает человеку понять свое предназначение в жизни, отказаться от употребления алкоголя или наркотиков.

Стоимость 70 000 руб в месяц
Дополнительные занятия с психологом оплачиваются отдельно

Стоимость 100 000 руб в месяц

Стоимость 150 000 руб в мемяц

Литература:

Веселовская Н. В., Коваленко А. Е. Наркотики. Свойства, действие, фармакокинетика, метаболизм. — М.: Триада-Х, 2000. — 205 с. — ISBN 9785944970299.

Статья подготовлена экспертом

Руководителем отдела профилактики, координатор реабилитационных программ.

Статья прочитана экспертом

Психиатр, нарколог, психотерапевт. Опыт работы с зависимыми от алкоголя и наркотиков более 10 лет.

2. Мартинчин, А. Н. Питание человека (основы нутриециологии) / А. Н. Мартинчин, И. В. Маев, А. Б. Петухов. - М.: ГОУ ВУНМЦ МЗ РФ, 2002. - 501 с.

3. Шендоров, Б. А. Функциональное питание / Б. А. Шендоров, А. Ф. Доронин. - М.: Грантъ, 2002. - 254 с.

4. Нечаев,А. П. Пищевая химия /Траубенберг С.Е., Кочеткова А.А. и др. Под ред. А.П. Нечаева. Издание 2-е,перераб. И испр.-СПб.:ГИоРД, 2003. -632 с.

6. Беюл Е.А., Горунова Н. Н. Значение пищевых волокон в питании // Клиническая медицина. 1987. - 140 с.

Что такое кетогенная диета?

Кетогенная (КЕТО) диета- это низкоуглеводная диета. Особенностью этой диеты является использование организмом в качестве энергии кетонов. Кетон же вырабатывается в печени. Параллельно с этим наблюдается выработка инсулина и глюкозы в теле [1].

Глюкоза является основным источником энергии в организме человека. А инсулин является своеобразным регулятором сахара в крови. И именно из-за важной роли глюкозы в качестве энергии происходит запасание жира. Иначе говоря, при употреблении углеводов организм будет использовать глюкозу в качестве главного источника энергии. А при их нехватке организм переходит в состояние так называемого кетоза.

Кетоз —процесс, который заключается в выживании организма при недостаточном потреблении пищи. При этом из свободных жирных кислот, поступающих из жировых запасов, в печени будут вырабатываться кетоны.

Кетоны- это альтернативный и универсальный источник больного количества энергии, поэтому основной целью кетогенной диеты заключается во вхождении тела человека в метаболическое состояние. Это как раз достигается при сниженном употреблении углеводов.

Организм начинает использовать кетоны, когда увеличиться потребление жирных продуктов и уменьшится поступление углеводных. Определенное количество кетонов благотворно влияет на состояние организма человека [2].

Естественно, это говорит о том, что у этой диеты существуют определенные преимущества:

-потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров;

-снижение уровня сахара в крови (эффективно при лечении сахарного диабета);

-повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга;

-контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной;

-контроль артериального давления;

-резистентность к инсулину;

-улучшение состояния кожи (возможно уменьшение количества угревой сыпи и прыщей);

-заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости.

Какие продукты следует употреблять.

Необходимо тщательно составлять список продуктов, которые нужно употреблять при кетогенной диете. Необходимо учитывать тот факт, что при большем ограничении углеводов организм быстрее перейдет в состояние кетоза [3].

Следует продолжать ограничивать углеводы, употребляя больше продуктов с высоким содержанием жиров и белков, например, овощи, орехи, молочные продукты, рыбу. Необходимо граничить потребление таких углеводов, как пшеница (хлеб, батон, макароны, крупы), крахмал (картофель, фасоль, бобовые). С осторожностью следует употреблять авокадо и ягоды [4].

При кетогенной диете также не нужно употреблять:

-зерновые — пшеница, кукуруза, рис, овсяная, перловая, манная и другие крупы;

-сахар — мёд, кленовый сироп, агава и т.д.;

-фрукты — яблоки, бананы, груши, мандарин, виноград, апельсин, инжир, хурма и т.д.;

Рекомендуется при кетогенной диете:

-различные виды мяса — рыба, говядина, свинина, баранина, птица;

-зелень — шпинат, капуста, укроп, петрушка, руккола, ромен, салат;

-молочные продукты с высоким содержанием жира— твердые сыры, сливки, сливочное масло, сметана, творог, кефир;

-растительные жиры —масло кокосовое, оливковое, льняное, конопляное, подсолнечное, кукурузное и т.д.

Необходимо помнить, что кетогенная диета— это диета с высоким содержанием жира, умеренным количеством белка и очень низким содержанием углеводов. Относительное соотношение белков, жиров и углеводо при такой диете должно составлять: 25%, 70% и 5% соответственно.

Белок нужно потреблять в необходимом количестве, дополняя тем самым калорийность, полученную из жиров в течение дня.

Как начинать кетогенную диету?

Для начала следует подготовить организм. Примерно за месяц до начала диеты рекомендуется снижать потребление углеводов в пищу. Следует ограничить потребление сладких и мучных изделий. Потом советуется провести разгрузочный день, чтобы избавиться от вредных веществ (различных шлаков и токсинов, продуктов метаболизма) в организме. Для этого нужно пить много воды и снизить калорийность пищи, при этом повышая кратность ее приема [5].

Как войти в Кетоз? Существует несколько основных рекомендаций, помогающих войти в состояние кетоза:

1.Прежде всего- это ограничить потребление углеводов.

2.Во-вторых, ограничить потребление белков, так как его избыток может привести к снижению кетоза.

3.Пить больше воды. Вода помогает активировать метаболические процессы в организме и запускает выведение токсинов.

4.Отказ от перекусов. Это ограничить колебания количества инсулина в течение дня и ускорит процесс потери веса.

5.Спорт. Активная физическая нагрузка вместе с диетой поможет гораздо быстрее достичь желаемого результата [6].

Как понять, в кетозе организм или нет? Существует несколько признаков, совокупность которых говорит о начале состояния кетоза:

-частое мочеиспускание. Ацетоацетат, кетоновое тело, также выводится из организма с мочой, что приведет к учащению походов в туалет у начинающих;

-сухость во рту. Частое мочеиспускание ведет к сухости во рту и усилению жажды;

-запах изо рта. Ацетон — кетоновое тело, которое частично выводится через дыхание. Он может резко пахнуть, как перезрелый фрукт или жидкость для снятия лака;

-снижение чувства голода и увеличение энергии.

Результаты некоторых исследований. Было проведено исследование, в котором добровольно приняло участие 10 человек, среди которых 5- девушки. Основной целью женского пола было избавление от лишнего веса, мужского- улучшение общего состояния здоровья и повышение работоспособности. Исследование длилось 14 дней. По завершении исследования были получены такие результаты:

Снижение уровня сахара в крови

Из результатов видно, что за 2 недели в организме у испытуемых произошли существенные изменения. 8 из 10 человек заметили снижение веса, причем среди них были все 5 девушек. 7 человек отметили улучшение работоспособности, в том числе и повышение концентрации внимания. И самым значительным изменением оказалось снижение уровня сахара в крови. У 3 лиц, у которых до начала исследования наблюдалась гипергликемия, уровень сахара пришло в норму.

Номер, возраст участниц

Вес после завершения диеты, кг

Физическая работоспособность

Следует отметить, что в краткосрочной перспективе может наблюдаться небольшое падение производительности, но оно проходит сразу, как только организм начинает адаптироваться к потреблению жира и достаточного количества жидкости.

Проведено множество исследований по упражнениям. Исследование, проведенное на спортсменах, которые были на кетогенной (кето) диете в течение четырех недель показало, что их аэробная выносливость не пострадала и мышечная масса осталась без изменений.

Их тела адаптировались к кетозу, уменьшив запасы и глюкозы и гликогена, и использовали жиры в качестве основного источника энергии.

Вред и опасность Кетогенной (Кето) Диеты, ее минусы

При слишком долгом сидении на кетодиете может случиться так, что организм начнет производить слишком много кетонов, то есть в организме возникнет кетоацидоз. К счастью, такое состояние возникает очень редко.

Важно то, что главным исключением для кетоацидоза является диабет I типа. Кетоацидоз может возникнуть при пониженном уровне инсулина, что очень редко встречается у людей с нормально функционирующей поджелудочной железой.

При употреблении пищи с высоким содержанием жира и углеводов организм производит глюкозу. Поскольку организм преобразовывает углеводы в энергию, он использует их в первую очередь. В конечном итоге жиры будут откладываться про запас. Это ведет к ожирению и появлению проблем со здоровьем, связанных с питанием с высоким содержанием углеводов и жиров (НЕ Кетогенная диета).

Изменения в организме.

Для превращения углеводов в энергию организм использует энзимы [7]. Часть из них направлена на работу с жирами, а именно на их запасание. При кетогенной диете изменяется рацион питания, поэтому организм будет требовать строительства новых источников энзимов. При адаптации организма к состоянию кетоза тело начнет использовать остатки глюкозы. Это в свою очередь может привести к истощению запасов гликогена в мышцах, ощущениям слабости и вялости.

Появление головокружения, головных болей и раздражительности связано с вымыванием из организма электролитов, поэтому необходимо соблюдать питьевой режим. Кроме того, рекомендуется употреблять пищу с добавлением соли. Это поможет удержать воду в организме, тем самым пополнить запасы электоролитов.

Возможные побочные эффекты.

Судороги. Возникает из-за недостатка минералов, особенно магния.

Запор. Причина- дегидратация организма. Решение- 1)регулярное питье (примерно 2,5 л воды в день); 2)употребление продуктов, богатых клетчаткой.

Тахикардия. Причина такая же, что и при запоре- вымывание электролитов. Решить проблему можно с помощью добавления калия.

Снижение Физической производительности. В первую неделю человек может чувствовать усталость и снижение физической выносливости. Это связано с адаптацией тела к изменению режима питания и использованию жира в качестве основного источника энергии. Обычно со временем это проходит.

Выпадение волос. Этот побочный эффект возникает редко. Выпадение волос связывают с недостаточностью микроэлементов, поэтому при такой диете рекомендуется употреблять витамины.

Повышение уровня холестерина. Известно, что уровень холестерина повышается за счет липопротеидов высокой плотности. Это уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при кетогенной диете может наблюдаться повышение уровня триглицеридов, что говорит о снижении веса. Их уровень нормализуется, когда вес придет в норму.

Сыпь. На данный момент времени нет точных научных объяснений появления сыпи. Предполагается, что сыпь появляется в результате реакции кожи на ацетон, который выходит с потом (по той же причине может появиться неприятный запах изо рта).

В заключении можно сказать, что кетогенная диета благотворно влияет на здоровье, способствуя похудению, снижению уровня холестерина и сахара в крови. Однако не следует забывать о некоторых правилах, помогающих добиться наилучшего результата. Не рекомендуется резкий переход на кетогенную диету, необходимо постепенно ограничивать количество потребляемых углеводов. Следует пить большое количество воды, минимум 2,5 л в день. Не нужно забывать о включении в рацион витаминов. Кроме того, нельзя долго сидеть на кетодиете беспрерывно, максимум- 2 недели, потом следует сделать перерыв, ибо углеводы тоже необходимы организму для нормального его функционирования.

Студент медицинского факультета УЛГУ. Интересы: современные медицинские технологии, открытия в области медицины, перспективы развития медицины в России и за рубежом.

Запись опубликована: 27.06.2019
Reading time: 2 минут чтения

Интоксикация — это отравление организма, вызванное воздействием какого-либо вещества.

Стадии отравления

В зависимости от тяжести интоксикации принято выделять три стадии течения патологического процесса.

Первая стадия (легкая степень). Симптоматика в этом случае ограничивается изменением дыхания: оно становится частым и неритмичным. Характерно появление преходящих хрипов при дыхании. Наблюдается появление немотивированной эйфории, апатии и их чередование. Такие изменения психоэмоционального фона провоцируются отёком головного мозга. Для этой стадии характерны сердечно-сосудистые нарушения в виде тахикардии и/или незначительная артериальная гипотензия.
Вторая стадия. Такое состояние характеризуется головными болями, ознобом, мышечными спазмами и судорогами. Больной жалуется на бессонницу на фоне слабости и усталости, снижение аппетита вплоть до его отсутствия, тошноту.
Третья стадия. Это тяжёлая лихорадка, способная привести к летальному исходу. Человека беспокоят мышечные боли, озноб, выраженная тахикардия и снижение артериального давления. Галлюцинации и бредовые состояния на этой стадии не редкость. При отсутствии адекватной терапии возможна кома.

Клиническая картина острой интоксикации

Характерная черта этого расстройства — появляется оно сразу, незамедлительно. В этом случае важно оказать помощь на ранней стадии.

Возникновение острой интоксикации связано с проникновением в организм большого количества веществ, обладающих токсическим действием, употреблением пищи или воды ненадлежащего качества или выраженной передозировкой лекарственных препаратов. Характер течения и степень тяжести интоксикации определяется разновидностью токсического вещества, попавшего в организм.

Проявления острой интоксикации

Наиболее характерные проявления острой интоксикации:

выраженная резкая боль в области желудка;
неудержимая рвота;
остро появившийся жидкий стул.

Рвота и понос в этой ситуации — реакция организма на отравление, с помощью которой он старается очиститься от токсического вещества. Поэтому первое время после появления такой симптоматики нет смысла стараться ее заблокировать.

Особенности клинической картины в зависимости от происхождения интоксикации могут варьироваться. Это помогает при диагностике, когда необходимо отличить экзогенную интоксикацию от эндогенной.

Экзогенная интоксикация

Токсические вещества, вызывающие расстройства, могут проникать в организм различными способами: через пищеварительный тракт, слизистые оболочки, кожный покров, через дыхательные пути.

Заподозрить экзогенную интоксикацию помогут следующие симптомы:

Выраженная гипертермия.
Лихорадочное состояние.
Острая реакция со стороны пищеварительного тракта: рвота, диарея, выраженная изжога. При отравлении растворами, имеющими щелочную или кислую реакцию, в рвоте могут присутствовать сгустки крови.
Судорожные сокращения мышц конечностей.
Ухудшение картины рефлексов.

В случае трансдермального проникновения яда в организм или попадания его через слизистую оболочку, в большинстве случаев наблюдается местная реакция в виде выраженных аллергических проявлений: покраснений, очагов высыпаний, напоминающих ожоги.

Важным признаком экзогенной интоксикации синдрома является острое кислородное голодание всех тканей организма. Оно обусловлено способностью токсинов блокировать возможность эритроцитов переносить кислород. Гипоксия приводит к расстройству всех систем жизнеобеспечения организма человека:

снижается частота пульса;
развивается распространённый отёчный синдром, наиболее опасны отёк лёгких и головного мозга.

Эндогенная интоксикация

Интоксикационный синдром эндогенного происхождения — не самостоятельное заболевание. Он сопровождает многие заболевания и является частью их патогенеза.

Эндотоксинами или аутоядами называются вещества, которые вырабатываются внутри организма в результате распада молекул или клеточных структур. Обладая токсическими свойствами, эти вещества вызывают развитие недостаточности работы жизненно важных органов: почек, печени, сердца.

Проявления эндогенной интоксикации:

головная боль;
нарушение сна;
исчезновение аппетита.

Такой симптомокомплекс часто наблюдается при интоксикационном синдроме, сопровождающем инфекционно-воспалительные заболевания.

В случае более выраженной степени интоксикации добавляются следующие симптомы:

снижение суточного объёма мочи;
головокружение;
ощущение прогрессирующей накопившейся хронической усталости;
нарушение ритма работы сердца;
галлюцинации — признак тяжёлого интоксикационного синдрома, который сопровождается лихорадкой, в частности, этот симптом характерен для ожоговых травм при поражении большой площади тела с глубиной ожогов 3–4 степени.

В некоторых случаях к указанной симптоматике общего характера добавляются специфические признаки, которые могут помочь при диагностике. Например, желтушное окрашивание склер и кожных покровов при поражении печени билирубином.

Медицинская помощь при отравлении с разными типами интоксикации

Остановить прогрессирование патологических изменений при интоксикации независимо от её характера можно, если прекратить воздействие отравляющего вещества на организм и максимально быстро провести комплекс мероприятий по выведению его из организма больного. В зависимости от механизма отравления для этого применяются следующие методы:

промывание желудка;
приём сорбентов;
форсированный диурез;
гемодиализ.

В некоторых случаях эти методы дополняют друг друга.

Одновременно необходимо принимать меры по восстановлению жизненно важных функций организма больного. Особенно это важно при тяжёлой степени отравления. Нарушение водно-электролитного баланса и обезвоживание, возникшие в результате рвоты и диареи, корректируется при помощи обильного питья и/или инфузионной терапии.

При этом существует опасность усугубления отёка головного мозга и лёгких, поэтому за больным необходимо постоянное наблюдение с целью своевременной коррекции нарушений.

На фоне адекватной инфузионной терапии сердечно-сосудистые нарушения могут начать регрессировать самостоятельно. В противном случае приходится брать под контроль давление и удерживать его с помощью соответствующих медикаментов.

При лечении интоксикации на любой стадии может понадобиться и симптоматическая терапия:

Мед нельзя добавлять в чай, белому сахару лучше предпочесть коричневый, сырые овощи полезнее вареных, а ананас сжигает жир! То, что порой принимается за истину, далеко не всегда правдиво. Мы собрали 15 распространенных утверждений и попросили диетолога Аллу Манайкину прояснить ситуацию.

1. Кофе можно пить только до обеда, иначе будут проблемы со сном

— Организм каждого человека по-разному реагирует на кофе. Многое зависит от индивидуальной предрасположенности. Кому-то кофе помогает проснуться, а есть и те, на кого кофеин действует не хуже снотворного. Но в любом случае этот горячий напиток имеет быстрое действие. Например, если говорить о первом случае, бодрящий эффект длится от 30 минут до часа, а далее как раз следует второй этап — спад, когда появляется еще большая усталость.

Совершенно неважно, когда вы пьете кофе. Механизм работает одинаково в любом временном промежутке. Однако если вы ощущаете действительно активизирующий эффект от этого напитка, лучше все же не употреблять его перед сном. Что касается утра — все зависит только от вашего желания.

2. Мед нельзя добавлять в чай. Так он становится вредным

— Действительно, мед нежелательно класть в кипяток, так как при этом образуется оксиметилфурфурол. В принципе, он формируется при нагревании любых углеводных соединений.

Однако, как правило, мед мы кладем не в кипящий, а в слегка остывший чай. И даже если это вещество и выделяется, то в ложке меда содержание его будет настолько ничтожным, что организм вообще этого не ощутит.

Вывод: вреда особого нет, но и пользы тоже. Ведь такой способ разрушает некоторые полезные макроэлементы. Лучше скушайте ложечку-другую просто так. И, конечно, обращайте внимание на качество меда. Вот это действительно важно.

3. Коричневый сахар полезнее обычного

— Коричневый сахар — это, как правило, тростниковый сахар. И он тоже может быть белым.

Все дело в степени очистки при получении. Коричневый так не рафинируют, и в нем остаются примеси, отсюда и цвет. Да, в нем чуть больше природных микроэлементов, но их количество настолько мало, что, в принципе, прочувствовать реальную разницу практически невозможно. Часто этих компонентов едва хватает для того, чтобы придать продукту оттенок, не более, да и калорийность белого и темного подсластителей одинаковая.

4. Поваренная соль вредна для организма

— Соль должна присутствовать в рационе. Она участвует в ряде биохимических процессов в организме. ВОЗ рекомендует употреблять не более 2 г в день. Не стоит забывать, что соль содержится почти в каждом продукте из магазина. И это нужно учитывать.

Утверждение, что поваренная соль вредна, слишком громкое. Скорее, просто принесет поменьше пользы. Я бы рекомендовала отдавать предпочтение гималайской или морской соли, так как в этих вариантах сохранено больше полезных микроэлементов и витаминов.

Время от времени не стоит пренебрегать и йодированной солью, ведь в нашей местности люди действительно испытывают недостаток йода.

5. Белый хлеб более калорийный, чем черный

— Здесь, как и в случае с сахаром, не в цвете дело. Внимательно читайте состав. Для приготовления белого хлеба часто используется мука высшего сорта, которую нельзя назвать полезной. Нередко люди считают, что серый хлеб полезнее, хотя часто его готовят из той же муки.

Лучше всего выбирать продукты из цельнозерновой муки или муки второго сорта. Они будут иметь более низкий гликемический индекс и больше натуральных компонентов, заложенных природой.

Что касается калорийности — она, как правило, и у белого, и у черного хлеба одинаковая.

6. Сливочное масло наносит организму вред

— Я так не считаю. Это важный продукт, которому обязательно должно быть место как минимум в детском рационе, так как он богат витамином А. Каша с кусочком масла — прекрасный завтрак для малышей.

Взрослым масло тоже нужно. Главное не переборщить, так как его высокую жирность никто не отменял. Избыток насыщенных жиров приводит к увеличению веса, атеросклерозу и другим проблемам. Соблюдайте меру. Примерно, 10-20 г масла в день будет вполне достаточно.

— Лучший процент жирности для масла — 82-83%. Если он меньше, значит, скорее всего, в таком продукте частично использован маргарин низкого качества.

— Не нужно во всех грехах обвинять этот продукт. Два-три яйца в день вреда организму не причинят, даже наоборот! Если холестерин высокий, нужно пересматривать весь рацион. Насыщенные жиры много где прячутся. Яйца не влияют на повышенный холестерин (если употреблять их в приведенной норме).

Я знаю, что некоторые люди выкидывают желток, оставляя для себя лишь белок. Это неправильно. В желтке и витамин D, и витамин А, и другие важные компоненты. Яйцо само по себе идеально. Не нужно из него ничего изымать.

Кстати, раньше даже яичную скорлупу измельчали в порошок и добавляли его в детские обеды. В скорлупе много кальция, и он прекрасно усваивается. Правда, я бы не рекомендовала поступать так с магазинными яйцами. А вот если десяток вам передала ваша бабушка из деревни — то почему бы и нет.

8. В красном мясе нет ничего полезного. Лучше заменить его на белое

— Ну, конечно же, нет. Это отличный источник белка, железа, витамина В12 и других полезных элементов. Но есть и вторая сторона медали. В красном мясе много насыщенных жиров. ВОЗ не рекомендует его для частого употребления.

Доказано, что красное мясо относится к продуктам второй категории канцерогенности. К первой относится все обработанное мясо — колбасные изделия. Допустимая периодичность употребления красного мяса — раз в неделю.

Белое мясо и морепродукты действительно в этом отношении несут меньший риск. Тем не менее, утверждать, что в красном мясе нет абсолютно ничего полезного, ни в коем случае нельзя.

9. Сырые овощи полезнее, чем термически обработанные

— Не стоит относить это утверждение ко всем овощам. Некоторые из них, например, морковь, тыква и любые другие овощи, которые содержат бета-каротиноиды, в вареном виде будут приносить больше пользы, так как те самые бета-каротиноиды лучше усвоятся организмом. Полезные компоненты белокочанной капусты тоже лучше усвоятся после термической обработки.

Конечно, мы сейчас не говорим об интенсивной обработке. Крахмалистые овощи (например, картофель) и вовсе не стоит переваривать, так как полезный в сыром виде крахмал при слишком долгой варке преобразуется в простые углеводы. Лучше запекайте в мундире.

А вот свекла полезна в любом виде. Хотите — варите, хотите — ешьте сырой.

10. Любые фрукты прекрасно подходят для того, чтобы утолить голод

— И снова неточно. Для кого-то яблоко будет отличным перекусом, а у кого-то только еще больше разгуляется аппетит.

Да, действительно фрукты лучше принимать отдельно от основного приема пищи, так как в одиночку они прекрасно усваиваются, а в сочетании с другими продуктами могут замедлять пищеварение, запуская в желудке процесс брожения. Поэтому лучше перекусывать фруктами за час до еды либо после 2 часов после приема пищи.

— Не забывайте, что в некоторых фруктах много сахара (манго, банан, виноград). Это важно для тех людей, которые хотят сбросить вес.

В любом случае фрукты — это отличный источник клетчатки и витаминов. Конечно, они куда полезнее различных сладких батончиков или печенек. Единственное, я не рекомендовала бы есть именно на голодный желудок цитрусовые и фрукты с ярко выраженной кислинкой, так как они достаточно агрессивно провоцируют выделение желудочного сока, и если пищи внутри нет, то в опасности оказываются стенки желудка.

11. Ананас и сельдерей сжигают жир

— На сегодняшний день достоверных доказательств того, что фрукты или овощи могут сжигать жир, нет. Существует другое понятие — продукт с отрицательной калорийностью. То есть на переваривание таких продуктов организм тратит больше энергии, чем получает от него. Так говорят о сельдерее.

В ананасе же содержится вещество бромелайн — протеолитический фермент, который ускоряет обмен веществ. Возможно, поэтому ходят подобные легенды.

12. Наш организм накапливает токсины и нуждается в регулярной чистке (детоксе)

Кушайте больше овощей, продуктов, содержащих клетчатку и пектины. Это будет содействовать постепенному и естественному выведению из организма так называемых токсинов.

13. В день нужно пить 2 литра воды

— У каждого норма своя. Оптимальный вариант — 30 мл воды на кг веса. Но она лишь рекомендуемая.

Слушайте свой организм, старайтесь пить по требованию. Мучить себя и глотать воду через силу не стоит! Если решили увеличить привычный выпиваемый объем, делайте это постепенно, чтобы организм привык.

14. Во время еды нельзя пить

— Этот миф возник из-за предположения, что вода разбавляет желудочный сок, и это замедляет пищеварение. Но это не так. По сути, и супы тогда есть вредно.

У каждого человека свои привычки. На самом деле нет ничего плохого в том, чтобы пить воду во время еды, особенно если пища очень сухая или твердая.

15. Суши и роллы — это диетические продукты

— Абсолютно нет. Рис и сливочный сыр делают эти блюда калорийными.

Кроме того, если вы еще и налегаете на соевый соус (а в нем нередко много соли), жидкость в организме будет задерживаться и приятный вечерний ужин рискует с утра подарить вам легкую отечность.

Читайте также: