Микосептин от лишая у детей

Обновлено: 24.04.2024

Простая серная мазь обладает противомикробными, противопаразитарными и кератоплатическими свойствами. При наружном применении сера взаимодействует с органическими веществами, образуя сульфиды и пентатионовую кислоту, которые оказывают противомикробное и противопаразитарное действие. Сульфиды обладают также способностью восстановить роговой слой кожи (кератоплатические свойства), что очень важно при лечении некоторых кожных заболеваний.

Показания к применению

Способ применения и дозы

Наружно. Мазь наносят на пораженные участки 2-3 раза в день в течение 5 дней. После проведения курса лечения пациенту следует принять ванну и сменить нательное и постельное белье.

Побочные действия

Противопоказания

- повышенная чувствительность к препарату

-детский возраст до 3 лет

Лекарственные взаимодействия

Особые указания

Детям с 3 лет применять только по назначению врача и под наблюдением врача.

Беременность и период лактации

Возможно применение по назначению врача.

Особенности влияния лекарственного препарата на способность управлять автотранспортом или другими движущимися механизмами

Передозировка

Форма выпуска и упаковка

По 25 г в банки из стекломассы с винтовой горловиной, крышка полиэтиленовая навинчиваемая с уплотняющим элементом или банки из медицинского стекла, крышка полиэтиленовая натягиваемая с уплотняющим элементом.

Банки вместе с инструкциями по медицинскому применению на государственном и русском языках в соответствующем количестве укладывают в стопы из бумаги оберточной или в коробку из картона коробочного или пленку полиэтиленовую термоусадочную или ящики из гофрированного картона.

По 25 г в тубы полимерные или алюминиевые для медицинских целей. Каждую тубу вместе с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках помещают в пачку из картона. Картонные пачки в соответствующем количестве укладывают в стопы из бумаги оберточной или в коробку из картона коробочного или пленку полиэтиленовую термоусадочную или ящики из гофрированного картона.

Прозрачная вязкая жидкость от желтого или желто-оранжевого до оранжевого цвета со слабым специфическим запахом.

Фармакологическое действие

Фармакодинамика

Кетоконазол, синтетическое производное имидазол-диоксолана, обладающее сильным противогрибковым действием в отношении дерматофитов (Trichophyton spp., Epidermophyton spp., Microsporum spp.), дрожжеподобных грибов (Candida sp., Malassezia furfur (Pityrosporum ovale), диморфных грибов (Blastomyces dermatidis, Coccidioides immitis, Sporotrichum schenckii), а также в отношении стафилококков и стрептококков.

Шампунь Микозорал ® быстро уменьшает шелушение и зуд кожи головы, которые обычно ассоциируются с перхотью, себорейным дерматитом и отрубевидным лишаем.

Фармакокинетика

Всасывание кетоконазола через кожу при местном применении незначительно. При длительном применении кетоконазол в крови не определяется.

Показания

Лечение и профилактика перхоти, себорейного дерматита и отрубевидного лишая.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к любому из компонентов препарата.

Применение при беременности и кормлении грудью

Поскольку при местном применении кетоконазол практически не всасывается, возможно использование шампуня Микозорал ® при беременности и лактации.

Побочные действия

Шампунь Микозорал ® обычно хорошо переносится. Редко может отмечаться местное раздражение и зуд. Волосы могут становиться жирными или сухими. В отдельных случаях, в основном у пациентов с химически поврежденными или седыми волосами, может быть отмечено изменение цвета волос.

Способ применения и дозы

Местно. Нанести шампунь Микозорал ® на пораженные участки кожи или волосистой части головы на 3–5 мин, затем промыть водой.

Различные виды перхоти и себорейный дерматит волосистой части головы: 2 раза в неделю в течение 3–4 нед.

Отрубевидный лишай: ежедневно в течение 5 дней, а при отсутствии эффекта продление курса до 7 дней.

Профилактика

Различные виды перхоти и себорейный дерматит волосистой части головы: еженедельно или 1 раз в 2 нед.

Отрубевидный лишай: ежедневно в течение 3–5 дней (разовый курс) весной перед наступлением лета.

Передозировка

При использовании шампуня Микозорал ® развития передозировки не предполагается, т.к. препарат предназначен только для наружного применения.

Лечение при случайном приеме внутрь: симптоматическая и поддерживающая терапия. Для предотвращения аспирации запрещается вызывать рвоту или использовать промывание желудка.

Особые указания

При использовании шампуня следует избегать его попадания в глаза. При попадании шампуня в глаза следует промыть их водой.

Если для лечения себорейного дерматита длительно применялись местные ГКС , то для предотвращения синдрома отмены рекомендуется продолжить местное применение ГКС-препаратов в сочетании с шампунем Микозорал ® с последующей постепенной отменой ГКС в течение 2–3 нед.

Себорейный дерматит и перхоть часто сопровождаются усиленным выпадением волос. В редких случаях усиленное выпадение волос может отмечаться при применении шампуня Микозорал ® .

Воздействие на способность управлять транспортными средствами и другими механизмами. Шампунь Микозорал ® не оказывает воздействия на способность управлять автомобилем и работать с техникой.

Форма выпуска

Шампунь лекарственный, 2%. По 60 г во флаконе из ПЭ , укупоренном крышкой из ПЭ . По 60 или 150 г в тубе из ПЭ , укупоренной крышкой из полипропилена. Каждый флакон или тубу помещают в пачку из картона.

Производитель

Тел./факс: (495) 702-95-03.

Условия отпуска из аптек

Условия хранения

мазь для наружного применения 2% туба алюминиевая — В сухом месте, при температуре не выше 15 °C шампунь лекарственный 2% туба полиэтиленовая — При температуре 15–25 °C, в оригинальной упаковке мазь для наружного применения 2% туба — При температуре не выше 15 °C Допускается кратковременное хранение в течение 2 сут при температуре не выше 25 °C
Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

мазь для наружного применения 2% туба алюминиевая — 3 года шампунь лекарственный 2% туба полиэтиленовая — 2 года
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Заказ в аптеках

Отзывы

© 2000-2022. РЕГИСТР ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ РОССИИ ® РЛС ®

Все права защищены

li1
m1
r2

Внимание!
Материалы сайта предназначены исключительно для медицинских и фармацевтических работников и носят справочно-информационный характер.

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Микосептин ®

Мазь для наружного применения от почти белого до белого со светло-желтоватым оттенком цвета, с характерным запахом, с мелкими жировыми зернами.

1 туба (30 г)
ундециленовая кислота1.5 г
ундециленат цинка6 г

Вспомогательные вещества: стеариновая кислота, воск пчелиный белый, парафин твердый (точка плавления 64-68°C), парафин твердый, парафин жидкий, метилпарагидроксибензоат, макрогола олеат, моноглицериды дистилированные, парафин мягкий белый, вода очищенная.

30 г - тубы алюминиевые (1) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Ундециленовая кислота и ее соли оказывают выраженное фунгистатическое действие в отношении дерматофитов рода Trichophyton, Epidermophyton, Microsporum.

Цинк, входящий в состав препарата, оказывает вяжущее действие, снижая, таким образом, проявления признаков раздражения кожных покровов, способствуя более быстрому заживлению.

Показания препарата Микосептин ®

  • лечение и профилактика грибковых заболеваний кожных покровов, вызванных чувствительными к препарату грибами.
Открыть список кодов МКБ-10
Код МКБ-10 Показание
B35.0 Микоз бороды и головы
B35.2 Микоз кистей
B35.3 Микоз стоп
B35.4 Микоз туловища
B35.6 Эпидермофития паховая
B36.0 Разноцветный лишай

Режим дозирования

Для наружного применения.

Наносить на чистую, сухую поверхность пораженной кожи 2 раза/сут. Продолжительность курса лечения 4-6 недель. После исчезновения клинических проявлений заболевания, для предотвращения рецидива рекомендуется наносить мазь 1 раз/сут в течение недели и далее, через день или 2 раза в неделю в течение одного месяца, сокращение курса лечения повышает риск рецидива заболевания.

Побочное действие

Возможны реакции повышенной чувствительности к компонентам препарата в виде покраснения, зуда кожных покровов, отека, чувства жжения, кожной сыпи.

При появлении признаков повышенной чувствительности применение препарата следует прекратить и сообщить об этом врачу.

Противопоказания к применению

  • детский возраст (до 2 лет);
  • повышенная чувствительность к ундециленовой кислоте и ее производным, парабенам, к другим компонентам препарата.

Применение при беременности и кормлении грудью

Возможность применения препарата Микосептин во время беременности и кормления грудью определяется врачом индивидуально.

Применение у детей

Особые указания

Препарат Микосептин нельзя наносить на открытую раневую поверхность, поврежденную поверхность кожных покровов, периорбитальную зону, следует избегать попадания мази в глаза.

Передозировка

Случаи передозировки не описаны. При случайном приеме препарата внутрь возможно появление тошноты и рвоты. Необходимо промыть желудок и обратиться к врачу, при необходимости проводят симптоматическое лечение.

Лекарственное взаимодействие

Данных о взаимодействии препарата Микосептин с другими лекарственными средствами не получено. Возможность одновременного использования других лекарственных средств для наружного применения определяется врачом.

Условия хранения препарата Микосептин ®

Хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Срок годности препарата Микосептин ®

Условия реализации

Информация о препаратах, отпускаемых по рецепту, размещенная на сайте, предназначена только для специалистов. Информация, содержащаяся на сайте, не должна использоваться пациентами для принятия самостоятельного решения о применении представленных лекарственных препаратов и не может служить заменой очной консультации врача.

Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-79153 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 15 сентября 2020 года.

Vidal group

Мазь

Основано на официально утвержденной инструкции по применению препарата МАЗЬ "ЯМ БК" ® для специалистов и утверждено компанией-производителем для электронного издания справочника Видаль Ветеринар 2019 года

Активные вещества

  • цинка оксид (zinc oxide) Ph.Eur. Европейская Фармакопея
  • сера (sulfur) BP Британская Фармакопея

Лекарственная форма

Форма выпуска, состав и упаковка

Мазь для наружного применения от серого до коричневого цвета.

100 г
сера 10 г
цинка оксид 10 г

Вспомогательные вещества: салициловая кислота - 5 г, креолин бесфенольный каменноугольный или лизол - 5 г, скипидар - 2 г, деготь - 5 г, ланолин - 18 г, вазелин - 40 г, вода дистиллированная - до 100 г.

Расфасована по 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100, 120, 130, 140, 150, 160, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550 г и 1 кг в полимерные банки укупоренные крышками с контролем первого вскрытия или в тубы полимерные.

Фармакологические (биологические) свойства и эффекты

Препарат для лечения заболеваний кожи.

По степени воздействия на организм Мазь "Ям БК" ® согласно ГОСТ 12.1.007-76 относится к веществам малоопасным (4 класс опасности).

Показания к применению препарата МАЗЬ "ЯМ БК" ®

  • экзема, дерматиты, вызванные саркоптоидными и псороптоидными клещами;
  • трихофития.

Порядок применения

Мазь "Ям БК" ® применяют наружно, нанося ее тонким слоем на пораженный участок кожи и на 2-4 см вокруг него без предварительного удаления корочек и выстригания шерсти; при этом мазь слегка втирают в обрабатываемую поверхность. Пораженные участки обрабатывают 1-2 раза/сут в течение 7-10 дней в зависимости от тяжести поражения.

Контрольные микроскопические исследования соскобов проводят через 10 суток после последней обработки.

При обнаружении у животного возбудителей заболевания лечение повторяют.

Для предотвращения слизывания лекарственного препарата мелким животным надевают шейный воротник или накладывают бинтовую повязку.

Особенностей действия лекарственного препарата при его первом применении и при его отмене не установлено.

При случайном увеличении интервала между двумя обработками препаратом, его следует нанести как можно быстрее.

Побочные эффекты

Побочных явлений и осложнений при применении Мази "Ям БК" ® в соответствии с инструкцией, как правило, не наблюдается. При повышенной индивидуальной чувствительности животного к компонентам препарата и появлении признаков раздражения кожи обработку прекращают, мазь снимают тампоном и смывают водой. Дополнительного лечения не требуется.

Симптомы передозировки лекарственного препарата у животных не выявлены.

Противопоказания к применению препарата МАЗЬ "ЯМ БК" ®

  • кошкам, ввиду повышенной видовой чувствительности к дегтю;
  • при повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам препарата.

Особые указания и меры личной профилактики

Мазь "Ям БК" ® не назначают одновременно с другими лекарственными препаратами для наружного применения.

Продукцию животного происхождения, полученную от животных, обработанных лекарственным препаратом в соответствии с инструкцией, используют без ограничений.

Меры личной профилактики

При работе с препаратом следует соблюдать общие правила личной гигиены и техники безопасности, предусмотренные при работе с лекарственными препаратами. По окончании работы руки следует вымыть теплой водой с мылом.

Людям с гиперчувствительностью к компонентам препарата следует избегать прямого контакта с препаратом "Ям БК" ® .

При случайном контакте лекарственного препарата с кожей или слизистыми оболочками глаз их необходимо промыть большим количеством воды. В случае появления аллергических реакций или при случайном попадании препарата в организм человека следует немедленно обратиться в медицинское учреждение (при себе иметь инструкцию по применению препарата или этикетку).

Пустые банки (тубы) из-под лекарственного препарата запрещается использовать для бытовых целей; они подлежат утилизации с бытовыми отходами.

Условия хранения МАЗЬ "ЯМ БК" ®

Препарат следует хранить в закрытой упаковке производителя, в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте, отдельно от продуктов питания и кормов, при температуре от 0° до 30°С.

Срок годности МАЗЬ "ЯМ БК" ®

Срок годности при соблюдении условий хранения - 2 года со дня производства. Запрещается использовать лекарственный препарат после окончания срока годности.

Неиспользованный лекарственный препарат утилизируют в соответствии с требованиями законодательства.

Лишай - это распространенное заболевание инфекционно-аллергического происхождения, которое чаще всего диагностируется у детей в возрасте до 14-15 лет. Комплексное лечение, сочетающее лекарственные препараты в форме таблеток и мази для наружного нанесения, позволяет вылечить лишай и очистить кожные покровы от высыпаний.

Лишай у ребенка

Особенности лекарственной терапии при лишае

Лекарственная терапия при лишае у детей требует серьезного подхода к используемым лекарственным препаратам, ведь многие из медикаментов не подходят для них. Действующие вещества, входящие в их состав, могут вызывать острую реакцию со стороны детского организма.

Лечение болезни в детском возрасте проводится противогрибковыми, противовирусными препаратами для внутреннего или наружного применения.

При терапии лишая у новорожденного таблетки назначаются крайне редко, в наиболее запущенных и тяжелых случаях. При розовом типе аллергического происхождения применяются антигистаминные средства, при разноцветном используются противогрибковые таблетки (Флуконазол, Тербинафин), при опоясывающем типе - противовирусные препараты (Ацикловир, Валацикловир).

Дополнительно используются различные спреи и шампуни - Тербинафин, Низорал. Они применяются для мытья кожи тела и лица, а также волос. Наибольшую эффективность такие средства проявляют при одновременном использовании мази или крема с таким же активным веществом.

Разновидности лишая у ребенка

Таблетки или мазь от лишая на коже у ребенка подбирается в индивидуальном порядке, в зависимости от вида дерматологического заболевания.

Разновидность лишая Причины развития Симптомы заболевания
Розовый лишай (Жибера) В большинстве случаев развивается на фоне аллергических реакций Формируется плотная бляшка, окруженная розовыми пятнами округлой формы. Сопровождается зудом и шелушением.
Стригущий Имеет грибковое происхождение Чаще всего поражает волосистую часть головы, сопровождается появлением округлых пятен яркого красного цвета разных размеров
Опоясывающий Развивается на фоне активности вируса герпеса, часто после ветряной оспы На теле появляются маленькие плотные узелки фиолетового, красного цвета, сопровождаемые повышением температуры
Разноцветный или отрубевидный Имеет грибковое происхождение Пятна бежевого, желтого или коричневого цвета появляются на спине, плечах, руках. Возможно легкое жжение.
Красный плоский Определенный возбудитель не установлен На теле появляются пятна темно-красного цвета с глянцевой поверхности и мутным содержимым, вызывающие сильный зуд

Любой вид заболевания сопровождается высыпаниями на коже. На начальных этапах болезни сыпь имеет незначительные размеры, пятна единичные. Если его не лечить, оно переходит в хроническую стадию, поражая обширные участки тела с сильным зудом и болезненными ощущениями.

Какой бывает лишай

Лечение розового лишая

Розовый лишай относится к числу наиболее распространенных дерматологических заболеваний. Во многих случаях высыпания на спине, руках, ногах имеют аллергическое происхождение и исчезают самостоятельно при отсутствии контакта с аллергеном. Лекарственные препараты для терапии розового типа высыпаний:

  1. Лоринден - гормональная мазь для наружного использования. Относится к числу глюкокортикостероидов, поэтому применяется только по назначению врача. Используется при быстром распространении пятен, сильном зуде и появлении отеков.

Лоринден в форме мази

Циндол в растворе

Мазь при кожных заболеваниях

Дополнительно назначаются антигистаминные препараты - Кларитин, Супрастин, Эриус, Тавегил, которые подбираются в зависимости от возраста детей.

Лечение стригущего лишая

Стригущий (стриженный) лишай чаще всего возникает на голове, спине, плечах и ногах. Ребенок заражается от больного животного, человека или через его вещи. Перед использованием мази пораженные участки тела необходимо обработать йодом и только после этого наносить лекарственное средство.

  • Экзифин, Ламизил, Залаин - имеют выраженное противогрибковое действие, наносятся на пораженные участки раз в 7 дней;
  • Фунгинал и Клотримазол - противогрибковые препараты наносятся 2-3 раза в сутки;
  • Экзодерил - лекарственное средство наносится на пораженные участки утром и вечером на протяжении 2 недель;
  • салициловая и дегтярная мазь - лекарство наносится плотным слоем вечером, перед сном.

Препараты при стригущей форме

Для того чтобы ускорить выздоровление и предотвратить дальнейшее распространение болезни пораженные участки волосистой части головы нужно выстригать каждую неделю, кожу промывать теплым мыльным раствором.

При быстром распространении высыпаний и поражении здоровых участков кожи больному дополнительно назначаются противогрибковые препараты в форме таблеток.

Чаще всего назначаются Тербинафин или Итраконазол. Эти медикаменты отличаются высокой эффективностью против многих разновидностей грибка и не оказывают токсического действия на организм детей.

Итраконазол в таблетках

Лечение опоясывающего лишая долго

Возбудителем опоясывающего типа заболевания является вирус ветряной оспы. Если диагностирован опоясывающий лишай, инкубационный период у детей характеризуется полным отсутствием выраженных симптомов. Через некоторое время возникает водянистая сыпь вдоль межреберных нервных волокон, также может появиться на ноге, руке или лице ребенка. Сыпь сопровождается зудом, жжением и болью.

Для терапии опоясывающего лишая применяются:

  • Фамцикловир или Фамвир - тормозит дальнейшее развитие вируса, защищает здоровые клетки, уменьшает болевые ощущения;
  • Ацикловир - противовирусный препарат широкого спектра действия, тормозящий дальнейшее распространение опоясывающего лишая;
  • Валацикловир - применяется для лечения ветряной оспы и опоясывающего лишая, который часто выступает ее осложнением.

Как лечить заболевание

Дополнительно при использовании средств для наружного применения назначаются препараты и БАДы для укрепления иммунных сил организма. Снижение иммунитета провоцирует прогрессирование опоясывающего лишая.

Лечение разноцветного лишая

В том случае, если был диагностирован разноцветный лишай у ребенка лечение и препараты подбираются в зависимости от его возраста. Многие противогрибковые препараты разрешены к использованию только после 12 лет, это обязательно нужно учитывать перед их использованием.

Для терапии разноцветного (отрубевидного) лишая применяются:

    Клотримазол - эффективное противогрибковое средство, которое хорошо переносится детским организмом. Разрешается использовать в любом возрасте, кроме детей с аллергией на активное вещество клотримазол.

Клоримазол при грибке

Миконазол в форме крема

Тербинафин в дерматологии

В комплексе с мазями назначаются противогрибковые препараты. Чаще всего применяются Флуконазол, Тербинафин, Орунгал, Микозорал, Ламизил. Лекарства имеют свои возрастные ограничения, которые обязательно учитываются перед использованием.

Лечение красного плоского лишая

Ребенок может страдать от красного лишая. Это хроническое дерматологическое заболевание, которое сопровождается высыпаниями ярко-красного цвета. Пятнышки быстро распространяются по коже тела, поражая даже слизистые оболочки, ногтевые пластины. Характеризуется длительным, хроническим течением с чередованием периодов обострения и ремиссии.

Для терапии красного лишая у детей назначаются:

  • Салициловая мазь - уменьшает покраснения, отшелушивает верхний слой тканей, стимулирует рост новых клеток;
  • Фенистил и Гистан - лекарственные препараты на растительной основе, тормозят иммунные аллергические реакции, очищают покровы;
  • Пимекролимус и Такролимус - негормональные мази с противоотечным, противовоспалительным, успокаивающим действием;
  • Солкосерил - наносится на пораженные участки, способствует их быстрому заживлению.

Чем лечить красный лишай

Дополнительно со средствами для наружного нанесения назначаются антигистаминные таблетки - Диазолин, Лоратадин, Фенистил. Терапевтический курс длительный и может составлять от 4 недель до 6 месяцев.

Эффективные и дешевые противогрибковые мази

Для лечения лишая у детей в домашних условиях применяются эффективные, недорогие, безопасные мази, которые подбираются в зависимости от вида заболевания и его симптомов. При возникновении высыпаний на любой части тела - ногах, попе, спине, щеке можно использовать недорогие и эффективные средства для наружной обработки пораженных участков кожи.

    Серная мазь - содержит серу, вазелин, которые хорошо переносятся детским организмом и не вызывают аллергии. Ускоряет заживление пораженных тканей, уничтожает многие виды грибковых микроорганизмов.

Серная мазь при сыпи

Антисептическое средство Ихтиол

Синафлан при терапии

Одним из наиболее популярных недорогих средств является Клотримазол. Он эффективен при любых лишаях грибковой природы. Лекарство наносится тонким слоем на чистый, просушенный эпидермис 3-4 раза в сутки. Курс лечения - до 8 недель до исчезновения сыпи и 4-8 недель после для закрепления результата.

Синтетические и антибактериальные мази

Эффективными средствами для лечения лишая считаются мази, содержащие синтетические противогрибковые вещества или антибиотики. К таким активным веществам относятся тербитафин, клотримазол, кетоконазол, микозолон.

Популярные мази с синтетическими и антибактериальными компонентами:

  • Микосептин - медикамент на основе ундециленовой кислоты наносится на пораженные участки кожи утром и вечером на протяжении 14 дней;
  • Микозон - лекарство на основе миконазола, применяемое для лечения грибковых, бактериальных, смешанных инфекций;
  • Фунготербин - фармакологическое действие обусловлено действующим веществом тербинафином;
  • Низорал - шампунь и крем с действующим веществом клотримазолом, наиболее эффективен при разноцветном, а также стригущем лишае у ребенка.

Средства для борьбы с бактериями

Такие медикаменты наиболее эффективны на начальной стадии заболевания у детей. При хронической форме лекарственные средства рекомендуется периодически менять, так как у грибков и других возбудителей может развиваться устойчивость к ним.

Краткое резюме

Лечение лишая у детей в домашних условиях проводится при помощи мазей, кремов и других средств для наружного нанесения. Их использование помогает в короткие сроки избавиться от незначительных высыпаний, очагов воспаления.

В случае если дерматологическое заболевание переходит в хроническую форму, назначаются антигитсаминные лекарственные медикаменты (Лоратадин, Кларитин, Диазолин), протиововирусные средства (Ацикловир или Валацикловир), противогрибковые таблетки (Флуконазол, Термикон, Ламизил, Тербинафин).

Укрепляем иммунитет малыша

Важное значение имеет укрепление иммунитета, систематическое закаливание организма, сбалансированное питание. Снижение защитных сил способствует быстрому прогрессированию заболевания. Поэтому полезны биологически активные добавки, поливитаминные комплексы, регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия гимнастикой.

Читайте также: