Можно ли с дисбактериозом ехать на море

Обновлено: 24.04.2024

Ехать ли на отдых с детьми – тема спорная. Для одних мам это счастливая возможность отдохнуть от стирки, готовки и домашней работы. Для других ехать в отпуск с ребенком – это сложное испытание.

С маленьким ребенком не походишь по городу (быстро устанет и начнет капризничать), а вместо осмотра местных достопримечательностей и погружения в шоппинг вам придется сидеть на детских площадках. Правда, хорошие отели для отдыха с детьми предоставляют возможность родителям насладиться полноценным отдыхом: можно сдать ребенка на попечение няни в детский клуб или игровую комнату. Но не каждый родитель рискнет оставить своего ребенка с чужими людьми в чужой стране.

Еще одна проблема - нарушается режим питания, во время прогулок дети перехватывают то сладости, то местные лакомства, то гамбургер, после чего расстройство кишечника и бессонные ночи вам гарантирована. А если ребенок заболеет в чужой стране, то отдых с детьми на море и вовсе предстает в глазах многих мам катастрофой.

Соберите аптечку в дорогу с ребенком

Не каждый родитель позаботится, чтобы извлечь максимальную пользу из аптечки, которую он берет с собой в дорогу с ребенком. Что там у нас обычно? Парацетамол, детский нурофен, карандаш с зеленкой да упаковка ватных дисков.

Довольно скудный арсенал, чтобы уберечь себя от неприятных неожиданностей.

Расстройство кишечника или дисбактериоз – наиболее частая неприятность, с которой наши дети сталкиваются на отдыхе. Вряд ли вы сможете ограничиться питанием в гостинице, да и там, скорее всего, непривычные нам продукты и приправы встретят непонимание нашей пищеварительной системы. Во время прогулок по городу трудно удержаться от того, чтобы не заглянуть в кафе или ресторан утолить голод и приобщиться к местной кухне.

В той же Турции – море свежей зелени, непривычные нам кисломолочные продукты, блюда, приправленные экзотическими специями, да и просто жареные каштаны или орешки, которые можно купить у уличных продавцов. К примеру, вместе с порцией тантуни (мясо в лаваше наподобие шаурмы) в любом кафе подают две огромные тарелки с зеленью: листья салата, петрушки, помидоры, жгучий маринованный перец. Столь непривычное для нас сочетание почти гарантированно вызовет расстройство стула.

Вместо активированного угля, который мы привыкли бездумно принимать при любых проблемах с кишечником, воспользуйтесь современными аналогами. Например, сорбированный пробиотик Экофлор, состоящий из пробиотических культур, прикрепленных к частицам энтеросорбента. Препарат мягко действует на кишечник, вбирает в себя токсины, шлаки и выводит их из организма. Врачи назначают его детям начиная с трех лет, он абсолютно безопасен и отлично переносится как взрослыми так и малышами. Обычно рекомендуют принимать его вместе с базовым курсом лечения дисбактериоза для нормализации обменных процессов.

Кроме того, в местной кухне можно отыскать продукты, содержащие натуральные пробиотики, которые помогут избежать неприятностей, связанных с дисбактериозом. В турецких супермаркетах продается айран в пластиковых стаканчиках - легкий солоноватый и острый напиток на основе кисломолочной закваски. Он прекрасно утоляет жажду и налаживает работу кишечника. Достаточно одного стакана в день, чтобы забыть, что такое синдром путешественника (запор или диарея). Вернувшись домой, вы сами сможете приготовить такой же полезный и вкусный продукт: подойдет любая некислая закваска, например Бифацил или Биойогурт. Получается приятный на вкус густой йогурт без кислинки, который можно обогатить по своему вкусу. Добавьте соль, лимонный сок и укроп – получится айран или заправка для салата. Добавьте фрукты и джем – и выйдет сладкий десерт.

Постарайтесь смягчить симптомы акклиматизации у детей.

Здесь много зависит от времени года. Лучший вариант избежать проблем с акклиматизацией у детей - ехать в отпуск в ноябре – марте. В это время на Средиземноморском побережье довольно тепло, при солнечной погоде температура поднимается до +20, не покидает ощущение теплого сентябрьского дня. Зелень уже поблекла, пожелтела, некоторые деревья облетели. На улицах пыльно, солнечно, днем – жарко даже в легкой куртке, вечером – свежо и прохладно. Для тех, кто с трудом переносит жару, это самое приятное время года.

Но все же большинство из нас предпочитает купаться в море, загорать и наслаждаться курортной жизнью, которая летом бьет ключом: бассейны, аквапарки, аттракционы, многочисленные кафе и рестораны на набережной.

Симптомы акклиматизации у детей на море обычно проходят за десять дней, но мало кто из наших соотечественников едет в отпуск на длительный срок. Поэтому стоит подготовиться заранее. Перед поездкой рекомендуется пропить курс жидкого пробиотика Бифидум БАГ, чтобы предотвратить дисбактериоз, который может развиться на фоне ослабления иммунитета в период акклиматизации. Начинайте давать ребенку пробиотик примерно за три недели до поездки по 1-3 мл в день. Принимать пробиотики перед поездкой рекомендуется, чтобы акклиматизация на море прошла мягче и быстрее.

В первый день на отдыхе постарайтесь не купаться, на второй и третий день дайте ребенку поплескаться в море, но не дольше 5 минут. В последующие дни время купания можно увеличивать. Если у ребенка появилась тошнота, рвота, потеря аппетита, поднялась температура – скорее всего, это реакция на перемену климата. Если малыш не теряет бодрости, то не стоит пичкать его лекарствами: это сказывается акклиматизация. Симптомы обычно проходят сами по себе. Но если состояние ухудшается, обратитесь к врачу. И не забывайте, что солнце, вода только со второй недели начинают оказывать благотворное воздействие на организм. Потому не стоит планировать отпуск короче, чем 14 дней.

Соблюдайте режим дня ребенка, питание ребенка должно быть привычным

Лето в средиземноморском климате с непривычки переносится тяжело. Влажный тяжелый воздух и жара - тяжелое сочетание даже для тех, кто вырос в жарком климате. От жары мы стремимся спастись на море. Но с 11 до 16 часов солнце самое опасное. К 11 часам солнце уже стоит высоко и безжалостно палит, особенно в июле-августе, когда температура поднимается выше 40 градусов. Хотите ли вы, чтобы ваш ребенок получил солнечный ожог? Если нет - не ходите на пляж в это время. Посвятите послеполуденные часы прогулкам в парк, к водоемам, фонтанам, порезвитесь в аквапарке, спасайтесь от жары в прохладной тени старинных зданий. Обязательно надевайте на детей панаму, кепку, любой головной убор, открытые части тела смазывайте солнцезащитным кремом с максимальной степенью защиты.

Старайтесь не нарушать привычный режим дня ребенка. Если он привык спать в послеполуденное время, уложите его. Обгоревшие на солнце участки кожи смажьте кремом от ожогов, либо используйте натуральный йогурт.

Будьте осторожны с водой. Например, в Турции не пьют воду из-под крана. Даже кипяченую. Даже фильтрованную. В каждом городе есть сервисы, которые доставляют емкости с водой на дом. Поэтому рисковать не стоит. Постарайтесь всегда иметь под рукой бутылку с питьевой водой. Ни в коем случае не разрешайте ребенку пробовать воду из бассейна, если не хотите, чтобы он заполучил лямблиоз. И даже не намекайте, что разрешили ему пробовать на вкус немытые овощи и фрукты, каким бы привлекательно не казалось сорвать их прямо с дерева.

Очень внимательно отнеситесь к питанию ребенка. Детский стол, который обычно бывает в отелях, - это обычно гамбургеры, картошка фри и сладкая газировка. Постарайтесь выбрать детское меню в зависимости от особенностей местной кухни: найти привычные и безопасные продукты, такие например, как картофель, салаты из свежих овощей, куриное мясо. Рацион питания ребенка должен быть максимально приближен к привычному меню, которое мы готовим дома.

Будьте во всеоружии.

Крайне рекомендуется узнать номера телефонов скорой помощи и медицинских служб в стране, куда вы намереваетесь ехать на отдых. В некоторых странах в министерстве здравоохранения существует отдел поддержки иностранных пациентов и переводческая служба, так что в большинстве случаев вас поймут.

На экстренный случай запишите в блокнот или выучите слова и выражения на нужном языке: температура, болит живот, отравление, солнечный удар, врач, больница. Узнайте в Гугле, как называются аналоги самых распространенных лекарств в той или иной стране. К примеру, в Турции Minoset –это парацетамол, Calpol - детский парацетамол в виде сиропа, Ercefuryl - детский сироп от диареи, ZinCream Medinova- крем с 20 % оксида цинка для детских поп и ссадин. Также существует генерическое (международное непатентованное) название препарата или действующего вещества на латыни. Обычно его пишут мелким шрифтом на упаковке, и если вы назовете его врачу или фармацевту в аптеке, есть шанс, что вам выпишут то, что необходимо.

Чтобы семейный отдых с детьми не обернулся бедой

В завершение совет всем родителям – берегите своих детей в поездках особенно внимательно. Будьте осторожны на дорогах. В Турции и Египте очень мало светофоров, и на них практически не обращают внимания. Есть пешеходные переходы, но местные жители предпочитают перебегать дорогу там, где им удобней, уворачиваясь от машин. Не вздумайте брать с них пример. Не рискуйте жизнью - дойдите с ребенком до ближайшего пешеходного перехода.

На улице в торговых центрах, на детских площадках не спускайте глаз со своих детей. Очень много детей в Турции пропадает без вести. Городские автобусы, стены домов оклеены фотографиями пропавших детей, сведения о них крутятся на информационных табло вокзалов, печатаются в газетах, демонстрируются по ТВ. Повторяйте ребенку, чтобы он не отходил от родителей, что это очень опасно.

Но есть и другая сторона медали. На рынке продавцы скорее всего угостят вашего ребенка фруктами, сладостями. Даже в супермаркете девушка на кассе улыбнется вашему малышу и протянет конфетку или жвачку. В кафе найдется официантка, которая с удовольствием, а не потому что так принято, развлечет детей, с которыми вы пришли, поможет вытащить салфетки, разложить приборы. Турки умиляются при виде детей, любят погладить, обнять ребенка, заговорить с ними, взять на руки. Здесь маленький ребенок - не обуза, а существо, которое всем доставляет радость.

Берегите своих детей, будьте внимательны, примите все возможные меры безопасности, и ваш семейный отдых с детьми пройдет именно так, как вы его запланировали.

Во время летних отпусков, на морских курортах регистрируются вспышки кишечных инфекций. Куда бы вы ни отправились отдыхать, нужно следовать простым правилам профилактики, которые уберегут от кишечных инфекций, в том числе и ротавируса.

Что нужно знать о ротавирусе

Вопреки распространенному мнению, подхватить ротавирус можно не только на диком пляже в РФ, но и за границей. Причем распространенность инфекций высока. Ежегодно на берегах Турции, Болгарии, Греции и даже Таиланде регистрируются вспышки заболевания.

Ротавирусная инфекция передается орально-фекальным путем. Возбудитель, то есть сам вирус, находится в воде, на земле, песке. Оседает на предметах личного использования, в том числе, и гигиенических. Распространение вируса происходит с плохо вымытыми овощами, фруктами, а также с некачественно приготовленной пищей.

Вирус устойчив. Он не боится перепадов температур, распространяется в любое время года. Но больше распространен летом. На морском курорте заразиться вирусом просто.

Этому способствует несколько факторов:

высокая температура
высокая плотность отдыхающих
пренебрежение правилами гигиены
особенности питания и др.

Тревожные признаки

Инкубационный период болезни продолжается 1-5 дней. Острый, когда проявляются симптомы болезни – около недели. К числу типичных признаков относят:

Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта
Признаки простудных заболеваний
Выраженная тошнота и многократная рвота
Диарея, которая сопровождается болью в животе
Каловые массы пенятся
Громкое урчание в животе
Повышенная температуры
Головная боль, лихорадка, слабость
Насморк, отечность, красное горло
При длительной рвоте возникают признаки обезвоживания. Это состояние может угрожать здоровью и жизни пациентов.

Как не заболеть ротавирусом на море?

Чтобы отпуск был полон положительных впечатлений, нужно строго следовать простым рекомендациям. Выполнять их несложно. ВОЗ рекомендует придерживаться следующих правил.

Фрукты, овощи, ягоды в широкой доступности летом и нередко это и является основой рациона. Такие продукты чаще употребляются в сыром виде, но всегда требует тщательной гигиенической обработки. Но другие продукты опасно есть без предварительной обработки.

Мясо, сырое молоко нередко заселены микроорганизмами, которые могут стать причиной кишечных инфекций. Но в ходе термической обработки возбудители инфекций уничтожаются. Важно, чтобы температура была равномерной и составляла минимум 70 градусов.

Летом рекомендовано есть исключительно свежеприготовленную пищу, то есть готовить на завтрак, обед и ужин. Остывшая еда – питательная среда для размножения возбудителей инфекции.

Если нет возможности готовить пищу каждый раз. То запас пищи нужно хранить либо в горячем виде, либо холодном. Такого правила рекомендовано придерживаться при хранении пищи более 4-5 часов. Детскую пищу вообще не рекомендовано хранить.

Категорически запрещено допускать контакта между уже приготовленными и сырыми продуктами. Насекомые часто являются переносчиками инфекций. Поэтому для надежной защиты нужно хранить всю приготовленную пищу в плотных контейнерах.

Вода в море может быть сколь угодно прозрачной. Но она не может быть чистой и не предназначена для питья, промывания горла и носа. При купании в море важно избегать попадания в рот и нос. Родители должны следить за тем, чтобы дети не смогли наглотаться воды.

Перед приемом пищи нужно тщательно мыть руки под проточной водой и мылом. Мыть руки нужно после купания, контакта с песком, галькой, ракушками. На пляже можно использовать антибактериальные средства и санитайзеры.

Перед тем как съесть фрукты или овощи, их нужно тщательно промыть под проточной водой. Еду запрещено оставлять под палящими солнечными лучами. Это один из факторов, который приводит к быстрому распространению инфекций.

Кроме того, открытые продукты питания на пляже привлекают насекомых, которые являются переносчиками кишечных инфекций.

Нужно избегать посещения сомнительных заведений общепита. Врачи не рекомендуют покупать пищу у пляжных разносчиков. Опасными будут не только пирожки, но и овощи, например, кукуруза.

После посещения пляжа необходимо тщательно вымыть руки под проточной водой с мылом. Только после этого можно принимать пищу. Некоторые врачи утверждают, что во время пребывания на пляже, целесообразно полоскать полость рта ополаскивателями с антисептической направленностью. Среди научных исследований можно найти противоречивые результаты. Поэтому следовать ли этому совету – решение принимает каждый самостоятельно.

Что делать если появились симптомы?

Лечение ротавирусной инфекции требует медицинского контроля. Ведь осложнения могут представлять опасность для здоровья и жизни.

После осмотра врач может назначить прием сорбентов, например, активированного угля. Важно восполнять потерянную жидкость и электролиты. Для этого может быть рекомендовано простая вода или же специальные растворы для регидратации.

Ротавирусная инфекция относится к классу кишечных. После заболевания наблюдаются дисбиотические нарушения в микробиоме кишечника. Поэтому в период реабилитации могут быть рекомендован прием пробиотических препаратов и коррекция режима питания.

Из Москвы не будет такой длительной адаптации, так как климат не очень отличается.Поэтому можете приехать, в море ребенка не опускать, взять с собой минибассейн.

Добрый день. Сложность акклиматизации и её длительность зависят в первую очередь от того, насколько резкой будет смена климата. С собой возьмите антигистаминные, сорбенты, термометр, жаропонижающие средства, остальное при необходимости можно будет докупить на месте. Обязательно возьмите солнцезащитные средства с максимальной защитой. Воду ребенку давайте только бутилированную.

Жёсткой акклиматизации быть не должно. Защищайте кожу малыша, на голову обязательно головной убор, не злоупотреблять прямыми солнечными лучами

Здравствуйте, да, в таком возрасте адаптация непременно будет.
Но смягчить её можно.
Обязательно кушаем либо приготовленное самостоятельно, либо баночное детское питание .
Воду использовать только бутилированную.
За недели до отъезда начните любой пробиотик и давайте до возвращения домой.
С собой обязательно антигистаминное( супрастин, зодак), жаропонижающее ( нурофен, парацетамол) и сорбент( энтеросгель, смекта, полисорб)

Добрый вечер!Если вы летите на самолете обязательно дать бутылочку крохе перед взлётом и посадкой для снижения давления в слуховой трубе! В аптечку обязательно собрать:эластичный бинт,ватные диски, бактерицидный пластырь,йод или зелёнку для обработки краев раны, перекись водорода для дезинфекции раны; гипотонический р- р( Аквамарис),сосудосуживающие капли ( Називин), ромашку для приготовления припокраснении горла, жаропонижающее( Нурофен или Цефекон), электронный термометр;сорбент( Полисорб, Энтеросгель), средство для регидратация ( Регидрон Био), Энтерофурил в суспензии,при запорах Микролакс, пробиотик( Линекс, Бак Сет, Максилак Бейби, под подгузник - Судокрем ; при аллергических рекцих ( Фенистил или Эриус); солнцезащитные средства( Бепантен); ушные капли - Отипакс! Будьте здоровы! Добрый вечер!Обязательно дать бутылочку крохе перед взлётом и посадкой для снижения давления в слуховой трубе! В аптечку обязательно собрать:эластичный бинт,ватные диски, бактерицидный пластырь,йод или зелёнку для обработки краев раны, перекись водорода для дезинфекции раны; гипотонический р- р( Аквамарис),сосудосуживающие капли ( Називин), ромашку для приготовления припокраснении горла, жаропонижающее( Нурофен или Цефекон), электронный термометр;сорбент( Полисорб, Энтеросгель), средство для регидратация ( Регидрон Био), Энтерофурил в суспензии,при запорах Микролакс, пробиотик( Линекс, Бак Сет, Максилак Бейби, под подгузник - Судокрем ; при аллергических рекцих ( Фенистил или Эриус); солнцезащитные средства( Бепантен); ушные капли - Отипакс! Адаптация у ребёнка будет, пройдет быстро! Детский организм быстро привыкает к новой среде и климату. Будьте здоровы!

Добрый вечер.
В таком возрасте, в пик сезона, с атопическим дерматитом( значит барьерная функция кожи нарушена и есть пусть относительный , но иммунодефицит), как бы вы не соблюдали все предписания, гигиену и какие бы вы не принимали витамины риск заразится кишечной инфекцией, вирусной инфекцией, достаточно велик и отдых этот будет не в радость мягко говоря.
С ребенком, посещающим детский сад страшно, а он наработал хоть какую иммунную памят, ваш ребенок весьма уязвим.
Не советую.

Огромна и незаменима польза отдыха на море. Морской воздух и вода, южное солнце и горячий песок помогают нам в борьбе с респираторными и кожными заболеваниями, эффективно укрепляют состояние всех органов и систем и, конечно же, повышают иммунитет. Такое закаливание отлично подготовит детский организм к осенне-зимнему периоду, и неизбежным простудам.

Море, конечно же, не утратило оздоровительных качеств и с ухудшением экологии это не связано. Причина болезней после отдыха связана с неправильной адаптацией детского организма к изменившимся условиям окружающей среды. Почему так происходит, как избежать нежелательных последствий?

С какого возраста?

Если морское побережье находится в вашей климатической зоне, то малыша можно вывозить на отдых уже на первом году жизни. А вот поездки, связанным со сменой климатического пояса, желательны только с трех лет. Малышам резко менять климат нельзя. Их иммунитет еще слабый, и адаптация к новым условиям продлится долго. Большая бактериальная и вирусная нагрузка, перепад температур, непривычные продукты, другая вода – все это тяжелый удар для иммунной системы, и оздоровительного эффекта от поездки не получится.

Продолжительность отдыха

Приспособиться к новому температурному режиму, изменению влажности, состава воды и прочим условиям организм ребенка сможет в среднем за 2 недели. Время для укрепления детского иммунитета составляет около 10 дней. То есть, отправляясь к морю для оздоровления, следует рассчитывать на продолжительность отдыха не менее 3-х недель.

Как подготовиться?

Шаг первый: консультация педиатра

Сборы в отпуск начинаются только после беседы с личным врачом. Посетить его нужно хотя бы за месяц до поездки. Педиатр проверит общее состояние здоровья ребенка, при необходимости назначит дополнительные обследования и анализы, оценит все показания и противопоказания к отдыху на море, порекомендует санаторные учреждения или климат, оптимальные для оздоровления именно для вашего ребенка.

Шаг второй: привыкаем к смене климата и режима дня.

Перед поездкой на море старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Приветствуются выезды на местные водоемы и пляжи: пусть кожа ребенка привыкает к солнцу и повышенной влажности. Режим дня начинать менять заблаговременно, особенно, если будет происходить смена часовых поясов.

Шаг третий: собираем аптечку

Обязательно берите с собой лекарства. Так вы вовремя сможете оказать помощь и смягчите последствия возможных неприятностей.
Примерное содержание аптечки для моря:

1. Препараты от диареи (линекс, смекта).

2. Жаропонижающие (ибуклин, парацетамол).

3. Спазмолитики (но-шпа, папаверин).

4. Противорвотные (мотилиум).

5. Антигистаминные (Зиртек, фенистил).

6. Средства от насморка (солевой р-р, називин)

7. . Крем от ожогов (депантенол, солкосерил) и солнцезащитные средства с SPF 50.

10. Препараты от укусов насекомых.

11. Йод, перекись водорода, бинты, зеленку, лейкопластырь.

Шаг четвертый: продумаем гардероб

Особое внимание – купальным принадлежностям. Даже если вы сторонники натурализма – маленьким детям голыми гулять не рекомендуется. Нельзя находиться и в мокрой одежде — переохлаждение чревато простудными заболеваниями, инфекциями мочевых путей. Поэтому выбирайте плавки-купальники из быстросохнущих тканей, либо приготовьте на пляж несколько комплектов сменной одежды. Не забудьте о защите головы от солнца! Продумайте варианты на любую погоду: к сожалению, в приморских районах бывают затяжные периоды дождей.

Если заболели

Если ребенок до 5 лет заболел даже простейшей простудой — поездку следует отложить до полного выздоровления, плюс 7-10 дней для полного восстановления организма. Если не выдержать этот срок, можно вызвать серьезные осложнения заболевания или повторно заболеть.

У детей школьного возраста иммунная система уже сформирована, поэтому, несильный насморк и срок всего в несколько дней после болезни не станут помехой для отправления на море – южное тепло и целебный воздух действительно улучшат самочувствие и ускорят восстановление.

Адаптация ребенка на море

Привыкайте к южному климату постепенно. Не проводите много времени на солнце — в тени организм лучше приспособится к инсоляции и высоким температурам воздуха. А чтобы коже загореть, вполне будет достаточно времени, отведенного на купание. В номере ребенок должен спать вдали от кондиционера и открытых окон. Лучше всего дети проходят адаптацию во сне, особенно, если есть разница во времени. Пусть ваш ребенок дольше спит ночью и отдыхает днем. Посещение аттракционов, аквапарков, экскурсий — лучше перенесите на вторую часть отдыха. Лучше первое время по возможности ограничить знакомство с другими детьми — иммунной системе будет сложно одновременно адаптироваться и к изменениям климата и устоять перед новыми инфекциями при детском контакте.

Пребывание на солнце

Время для безопасного загара: утром до 10 часов и вечером, после 17. Нахождение под активным солнцем не только приводит к ожогам и перегреву, но и обостряет хронические болезни. Обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты: первые дни – не менее 50SPF , затем — 25-30.

Еда и вода

Малышам до 5 лет покупайте проверенную детскую питьевую воду и готовьте сами, кормите деток только привычными продуктами. Не следует давать экзотические фрукты или блюда местной кухни. Продукты на пляже исключаются для всех возрастов – температурный режим их хранения не выдерживает никакой критики. Помогут кишечнику быстрее пройти адаптацию несладкие кисломолочные продукты (кефир, ряженка) Давайте ребенку больше жидкости! На жаре обезвоживание наступает быстрее, восполняйте потери влаги большим количеством минеральной негазированной питьевой воды, слабыми травяными чаями.

Купания

Морская вода – кладезь минералов и панацея от многих болезней: с её помощью проходят аллергии, зуд и различные кожные болезни, быстрее затягиваются трещинки и ранки, отступают заболевания дыхательной системы. Но закаливание и тренировка должны проходить постепенно. Поэтому продолжительность купаний должна составлять в первые дни около 5-ти минут, отведенных на одно купание, и доводится до 20 минут в последующие дни.

После возвращения

Не забывайте, что после возвращения ребенку снова придется проходить процесс адаптации. Обеспечьте ему покой, исключите физические и эмоциональные нагрузки, постепенно стабилизируйте режим дня. Не водите 1-2 недели в детский сад и, по возможности, не отпускайте в школу в первые пять - десять дней после приезда домой.

Читайте также: