Овсяная каша ясно солнышко с курагой калорийность

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.1%	691 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	2.5%	1120 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	7.8%	365 г

Энергетическая ценность Каша Овсяная с Курагой [Ясно Солнышко] составляет 350 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.1%	691 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	2.5%	1120 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	7.8%	365 г

Энергетическая ценность Овсяные хлопья "Ясно солнышко" с курагой составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Энергетическая ценность Овсяная каша "Ясно солнышко" с курагой составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

еще скрыть

Ингредиенты Овсяная каша из хлопьев "Ясно солнышко" с курагой

Хлопья овсяные "Ясно солнышко" с курагой	65 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150 г
Вода	300 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сахар песок	10 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20 г

Энергетическая ценность Овсяная каша из хлопьев "Ясно солнышко" с курагой составляет 99,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	301 кКал	1684 кКал	17.9%	5.9%	559 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	4.4%	760 г
Жиры	5.5 г	56 г	9.8%	3.3%	1018 г
Углеводы	55 г	219 г	25.1%	8.3%	398 г

Энергетическая ценность овсянка с курагой ясно солнышко составляет 301 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Ходьба	75 мин.
Бег трусцой	33 мин.
Плаванье	25 мин.
Велосипед	43 мин.
Аэробика	60 мин.
Работа по дому	100 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

В современном мире активно развиваются технологии, которые должны сделать жизнь человека проще и лучше. Теперь, чтобы увидеться и поболтать с друзьями, не нужно.

Вскипятить молоко.
Засыпать в него геркулес и хорошо перемешать.
Добавить масло и варить 30 минут, периодически помешивая.
Измельчить курагу и добавить ее в готовую кашу.

Геркулес - 60 гр.
Масло сливочное - 10 гр.
Молоко - 200 гр.
Курага - 30 гр.

НАТУРАЛЬНЫЙ, ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак за 5 МИНУТ? Быстроразваривающиеся хлопья Ясно Солнышко заставляют поверить в чудеса :) (+ФОТО, состав, БЖУ)

Всем доброго времени суток!

Завтрак - это необходимая часть в рационе большинства людей. И хоть встречаются такие люди, которые кроме чашки кофе не могут ничего в себя запихнуть с утра пораньше, всё равно, даже они не оспаривают важность этого приема пищи.

У меня с завтраками проблем не было никогда, честно скажу) Ну, возможно, только в самом детстве, когда в садике давали невкусную кашу)

Но времена меняются, и та овсянка, которую я раньше никогда не ела и не любила, сейчас стала неотъемлемой частью моего рациона. И знаете, мне нравится

Сегодня расскажу вам про один из вариантов моего завтрака - овсяные хлопья Ясно Солнышко с курагой. Есть ещё такие же, только с изюмом и с черносливом.

Вот в такой пачке они продаются.

Состав и калорийность.

Все очень круто, потому что натурально)

Внешний вид хлопушек.

И в заваренном виде. Я предпочитаю кашу на воде

Ещё добавляю туда клетчатку. Думаю, что хуже от этого не становится)

Данный вид хлопьев относится к разряду быстроразваривающихся, что однозначно добавляет ему преимуществ. Утро, времени нет, сами понимаете.. А эту прелесть можно залить на 5 минут кипятком, и ваш полезный и полноценный завтрак готов! А можно и варить те же самые 5 минут, кому как больше нравится.

Но не всегда всё полезное - вкусно, увы.. Но это точно не тот случай.

Овсяшки с добавлением кураги получаются очень оригинальными и вкусными. Хотя так я курагу не люблю, но в этой каше, мне нравится)

Вкус такой приятный, чуть с кислинкой. Содержание кураги от общей массы составляет 25%, сами решайте - много это или мало. На мой взгляд, вполне достаточно.

Конечно, я смело рекомендую эту овсянку

Всем спасибо за внимание к отзыву, завтракайте правильно!

Энергетическая ценность продукта. Автоматическое определение наличия пищевых добавок, включая их описание и степень опасности. Для продукта: Хлопья овсяные Ясно Солнышко с курагой 300г

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Категория: Сухие завтраки, мюсли, хлопья

Энергетическая ценность:

Белки (гр.):	10
Жиры (гр.):	0
Углеводы (гр.):	55
Калории (Ккал.):	300

Масса (кг.): 0,3

Состав: Хлопья овсяные - 75%, абрикос сушеный - 25%.

Нет пищевых добавок.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Овсяные хлопья с курагой. Только хлопья и фрукты! Без сахара. Время приготовления — 3 минуты.

Вес 1 упаковки, кг: 0,3
Срок годности: 12 месяцев.
Условия хранения: Хранить при температуре окружающей среды не выше 25°С и относительной влажности воздуха не выше 70%.
Состав: хлопья овсяные, абрикос сушеный
Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 11,0 г; жиры 5,5 г; углеводы 58,0 г.
Энергетическая ценность: 350 ккал/1470 кДж.
Способ приготовления: залейте хлопья горячим молоком или водой в пропорции 1:3. Добавьте соль и сахар по вкусу. Варите на медленном огне примерно 3 минуты. Оставьте кашу томиться под крышкой еще 2-3 минуты. Подавая к столу, добавьте кусочек сливочного масла.

Попробуйте также другие наши вкусные продукты

Читайте также: