Доктор Неумывакин о методах похудения

Доктор Неумывакин разработал уникальные методы для похудения, в которых используется пищевая сода и перекись водорода. Профессор в сфере космической медицины даёт ценные советы для очищения и оздоровления организма. Одно из основных направлений для быстрого сбрасывания лишнего веса — диета, где применяется специальный рацион питания.

Системы, разработанные профессором, основаны на его опыте и доскональном знании особенностей функционирования организма человека. Именно поэтому похудение по его методам практикуется на протяжении 50 лет и до сих пор не теряет своей актуальности. Каждый метод Ивана Павловича в первую очередь направлен на улучшение здоровья в целом, на устранение причин, провоцирующих лишний вес.

Сода для похудения — как пить по Неумывакину

Использование пищевой соды для похудения по Неумывакину на протяжении десятилетий имеет самые высокие рейтинги среди лучших методик. Наиболее известный способ избавиться от лишних кило — приём бикарбоната натрия внутрь. Рецепт раствора и схема приёма:

• 3 дня по 1⁄4 ч. л. соды на 200 мл воды.
• С 4 по 6 день — пауза.
• С 7 по 9 день по 1⁄2 ч. л. порошка.
• С 1 по 12 день — пауза.
• С 13 по 15 день 3/4 ч. л. содового раствора.
• Далее 3 дня пауза и снова 3 дня раствора с добавлением соды на тот же объём воды.

Читайте также: «Доктор Неумывакин о лечении содой«.

Пить строго натощак за 30 минут до еды. Начиная с 25-х суток курса, процедуры проводятся в обратном порядке. Т.е. каждые 3 дня дозировка соды уменьшается в той же последовательности, как и повышалась. Чтобы напиток способствовал более активному расщеплению жиров и улучшению метаболизма — в содовый раствор можно добавлять 1⁄2 ч. л. мёда, или 1 щепотку имбиря, или 1 ст. л. сока свежевыжатого лимона.

Приём двууглекислого натрия позволяет не только худеть, но и удерживать нормальный вес. Курс похудения с помощью соды не ограничен конкретными сроками. Если побочных эффектов нет, то этим методом можно пользоваться всю жизнь в качестве профилактических мер. Перерывы нужно делать во время менструального цикла, но после можно снова принимать раствор из соды.

Содовые ванны для похудения по методу Неумывакина

Сегодня достаточно широко применяются содовые ванны для похудения по методу Неумывакина. Более того, бикарбонат натрия очень полезен для лечения различных кожных заболеваний, повышения общего тонуса, нормализации кислотно-щелочного баланса. Чтобы достичь лучших результатов, доктор рекомендует использовать соду комбинируя — питьевой раствор и ванны.

Содовые ванны отлично выводят шлаки через верхние слои эпидермиса, что эффективно помогает избавиться от ненавистных килограммов.

• 300 гр. порошка растворить в ванне с горячей водой. Сюда же добавить 200 гр. морской соли и 4-5 капель цитрусового эфирного масла (лимона, мандарина или апельсина).
• В воде тщательно развести 2 пачки пищевой соды, добавить стакан молока и 4-5 капель эфирного масла (ванили, розмарина или мускатного ореха).

Доктор наук Неумывакин И. П. настоятельно не рекомендует нарушать следующие правила:

1. За 2 часа до ванны не есть и не пить. Это можно делать спустя час после процедуры.
2. Вода должна быть не менее 37°C и не более 40°C.
3. Указанное в рецепте количество соды и морской соли необходимо использовать с расчётом на ванну объёмом 250 л.
4. В обоих вариантах принимать ванну не более четверти часа (25 минут).
5. После ванны не вытираться, а завернуться в простыню либо махровое полотенце и выдержать паузу в 40-60 мин. Затем принять душ. После данной процедуры кожа становится более, восприимчива к косметическим средствам (кремы, сыворотки и т.д.).

Клизмы с содой для похудения

Разработанная профессором система против ожирения также предусматривает применение очищающих организм содовых клизм. За цикл клизм с содой можно избавиться от 3-5 кг.

• 20 гр. пищевой соды растворить в литре чистой воды (температура в пределах 37-40°C);
• Сделать клизму и постараться задержать в кишечнике раствор на 20-30 минут.

Клизмы нужно проводить в первый день 2 раза (утром / вечером). Далее в течение недели 1 раз в день с интервалом через день.

Перекись водорода для похудения по Неумывакину

Среди женщин с лишним весом большим спросом пользуется распространённый способ — перекись водорода для похудения по Неумывакину. Эффективность метода предусматривает строгое соблюдение правил. Пероксид содержит в своём составе молекулы водорода и кислорода, которые во время распада расщепляют подкожный жир.

Для борьбы с избыточным весом учёный Неумывакин предлагает 2 схемы. Если имеет место ожирение, задача худеющего — самостоятельно определить оптимальный вариант. При этом категорически нельзя менять предписанные нормативы:

1. Во всех последующих рецептах используется исключительно 3%ная перекись.
2. Первый приём — 1 капля пероксида водорода на 1 ст. л. воды. Употреблять 3 раза в день за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после.
3. Каждый следующий день по 1 капле перекиси прибавлять к тому же объёму воды (режим приёма тот же).
4. На 10-й день количество перекиси должно составить 10 капель (объём воды и режим приёма прежние).
5. Трёхдневная пауза. Если дискомфорта нет — продолжить.
6. Последующие 10 дней дозу пероксида уменьшать — каждый день на 1 каплю. На 20-й день дозировка составляет 1 каплю.
7. Трёхдневная пауза. Если дискомфорта нет — продолжить.
8. Дальнейшее лечение ожирения нужно начинать сразу с 10 капель пероксида и по капле ежедневно добавлять. Курс терапии 20 дней.

Нельзя нарушать рекомендуемую схему, при этом крайне важно из рациона исключить жареную, жирную и сильносолёную пищу. Также важно контролировать водный баланс и физическую активность (т.е. больше двигаться: пешие прогулки, приседания и т.д.).

Перекись водорода с целью похудения можно использовать не только перорально, но и для наружного воздействия. Ванны с пероксидом дают отличный результат, чтобы сбросить излишний вес. Вполне достаточно 3 процедур в неделю. 2 варианта пероксидных ванн:

1. Заполнить ванну водой 37-40°C. Добавить 0,5 литра перекиси водорода. На 20-25 минут лечь в ванну. Затем принять душ и насухо вытереться полотенцем. Нанести на тело увлажняющий крем.
2. Заполнить ванну водой 37-40°C. Тщательно растворить в ней 150 мл раствора перекиси и 100 гр. пищевой соды. Выдержать 7-8 минут. Ванну принимать не более 25 минут. Дальше душ, полотенце, крем.

Такие ванны особенно полезны на начальном этапе похудения, когда начинается недостаток в калориях.

Голодание по Неумывакину для похудения

Физиологическое голодание по Неумывакину — отказ от пищи с целью борьбы с лишними кг. Способы оздоровления голоданием были разработаны профессором непосредственно для космической медицины. Но в силу эффективности основные приёмы уже давно ушли в народ.

Стоит отметить, что вначале курса человек, страдающий лишним весом, будет испытывать дискомфорт. В первые дни мозг подаёт органам сигналы, в частности: слабость, расстройство сна, иногда тошнота, головокружение, но через 3-4 суток это всё проходит. Чтобы голодание с целью похудания принесло желаемый эффект без серьёзных осложнений, чрезвычайно важно строго-настрого следовать всем рекомендованным этапам.

Вход в голодание

• За неделю до начала голодания необходимо изменить рацион, перейдя на растительную пищу. Полностью исключить: искусственные и смешанные блюда (бургеры, картофель с мясом, пирожные с кремом/шоколадом и т.д.).
• За 1 сутки до входа в лечебный голод не есть перед сном, не запивать еду и в принципе питаться лёгкой пищей.

Существуют различные варианты терапии голодом, в которых есть свои правила.

1. Суточное голодание начинается утром с завтрака — заканчивается на следующий день в это же время. Воздерживаться от продуктов и соков. Разрешается питьевая, дистиллированная или омагниченная вода. Можно добавлять 1 ч. л. лимонного сока либо 1/3 ч. л. мёда на стакан.
2. 36-часовое голодание Иван Павлович советует начинать с ужина и заканчивать на завтрак второго дня.
3. 42 часа лечебного голода начинать с ужина — заканчивать в обед вторых суток.
4. Продолжительный голод 3-7-10 дней проводится только в комфортных условиях, чтобы при внезапном недомогании была возможностью прилечь.

Категорически нельзя вступать в продолжительное голодание без соответствующей подготовки. Надо чередовать: суточный голод доводить постепенно до трёхдневного, затем до 10-дневного. Дальше, после практики 10-дневного физиологического голодания, в течение 12 месяцев можно переходить постепенно на 20-30-дневное голодание. Чтобы процесс похудения был эффективен и не привёл к каким-либо осложнениям, нужно проводить такие практики:

1. В неделю 1 раз голодать 24 часа.
2. Каждый месяц голодать 3-4 суток.
3. Каждый квартал — 7-10 суток.

Выход из голодания

После 1-2-3 дней отказа от пищи, выходить из голода нужно с помощью салата из моркови, капусты. Далее можно варёные овощи и хлеб из проросшего зерна. Запрещено в рацион быстро вводить мясные продукты, сырые овощи и молочную продукцию.

Продолжительный (7-10-20 дней) курс терапии голодом заканчивать надо по схеме:

• Выпивать 250 мл кислого молока либо морковного сока (свежевыжатого), можно съесть 4-5 шт. среднего размера помидоров, предварительно ошпаренных кипятком и очищенных от кожуры.
• На следующее утро съесть салат из капусты и моркови, заправленный немного оливковым маслом. Затем густой суп из проросшего зерна. Очень важно пить простую воду.
• Ещё на следующее утро разрешён 1 овощ или фрукт по сезону. Днём горячее блюдо и лёгкий салат. На ужин морковь с капустой или отварные/запечённые овощи.
• В следующие дни в рацион постепенно вводятся цельнозерновые каши.
• Полноценный режим питания можно начинать спустя 4-5 дней. При этом не забывать о водном балансе.

Со слов учёного, любое заболевание имеет внутреннюю причину возникновения. Если главная цель — похудение непосредственно за счёт природных процессов, физическое голодание по Неумывакину — лучшая методика проверенная годами. Но голодать и выходить из голода нужно с предельной осторожностью, чтобы не навредить поджелудочной железе. Поэтому фанатизму и отсебятине строгое табу!

Неумывакин о лечении водой для похудения

Вода — основной компонент для функционирования организма, поэтому лечение водой по Неумывакину так востребовано и имеет огромнейшие перспективы в дальнейшем. Абсолютно все главные процессы в человеческом организме протекают с участием молекул воды. Она способна утилизировать негативные микроорганизмы по наиболее энергоёмкому пути. Именно вода является источником энергии, которая помогает не только утолить аппетит, но и ускорить процессы снижения веса. Учёный И. П. Неумывакин опытным путём доказал — определённое количество жидкости на 3% форсирует обмен веществ. Настолько же усиливается и процесс потери лишних килограммов.

Выпитый стакан простой воды перед приёмом пищи, позволяет уменьшить порцию еды. При наличии лишнего веса полезно выпивать натощак стакан горячей воды. А если в неё добавлять продукты, усиливающие метаболизм и снижающие усвоение жиров (например: корица, мёд, имбирь, уксус сода и др.), то результат будет в разы лучше.

По утрам перед завтраком доктор советует выпивать стакан холодной воды. Холод заставляет организм активнее перерабатывать калории.

Кроме соды и перекиси (рецепты описаны выше) существует много рецептов диетической воды для похудения по Неумывакину. Но крайне важно всё делать правильно! Наиболее распространённые:

• На стакан тёплой воды 1 ч. л. порошка корицы. Настоять 30 мин. и не взбалтывая выпить. Сюда можно добавить жиросжигающие продукты: 1 ч. л. тёртого имбиря, мёда или дольку лимона.

• В 1,5 литра холодной воды всыпать 300 гр. овса. Вскипятить и под крышкой на 4 часа оставить в тёплом и тёмном месте. Процедить. Можно добавить 1 ст. л. мёда и половину плода измельчённого лимона. Употреблять 4 р. в день за 30-60 мин. до еды.

• Промыть стакан риса и залить литром чистой воды. Отварить рис до готовности. Процедить. Можно немного подсолить. 200 мл рисовой воды по насыщенности заменяет ужин.

• В стакан тёплой воды добавить целый измельчённый лимон вместе с цедрой. Употреблять 4 раза в день перед приёмом пищи.

Приготовленная по этим рецептам вода поможет быстро сбросить вес. Такую систему похудения называют ленивой, поэтому в процессе её применения рекомендуется придерживаться комплекса: правильно питаться и выполнять физические упражнения.

Диета профессора Неумывакина для похудения

Диета Неумывакина представляет собой организацию особого питания. Но сам медик предпочитает своё детище называть «система», посредством которой снижения веса можно достичь реорганизуя рацион питания. Особенности системы заключаются в соотношении продуктов:

• каждое утро выпивать стакан чистой воды за 10-15 минут до завтрака;
• растительная пища (овощи, ягоды, фрукты, соки, варенье) — не менее 50% всего рациона;
• углеводы — хлеб и мучные изделия из грубого помола, цельнозерновые крупы, картофель и сахар до 30 гр. в сутки — не более 30% всего рациона;
• белки — мясо птицы или нежирные сорта, рыба, яйца всмятку, бобовые, грибы, нежирные бульоны — не более 20% всего рациона;
• жиры — топлёное сливочное масло, свежеотжатое растительное масло, свиное сало, семечки, орехи — не должны превышать 10% всего рациона;
• в качестве приправ — различные уксусы.

Для похудения обязательно соблюдать:

1. Растительную пищу (салаты и т.д.) есть за 10 минут до потребления белковой или углеводной пищи.
2. Отказаться от жареных и копчёных блюд, пресного молока, жирных бульонов, рафинированных продуктов, белого хлеба.
3. Соль употреблять не больше 3 гр. в день.
4. Трапезу не запивать (выдерживать 1,5 часа).
5. Пищу тщательно пережёвывать. Так насыщения происходит гораздо быстрее, соответственно количество съедаемой пищи уменьшается минимум в 2 раза.
6. Пищу нужно есть только свежеприготовленную. Повторный подогрев делает еду «мёртвой», т.е. уничтожает все полезные микроэлементы.
7. Жидкую пищу нельзя употреблять в сильно горячем виде.
8. Приучить организм к трёх-четырёх разовому питанию в одно и то же время.
9. Есть небольшими порциями.
10. Ужин не позднее 19 часов.
11. Делать разгрузочный день 1 раз в неделю (можно фрукты, соки либо голодание с водой).

Питание по режиму улучшает пищеварение, это — гарантия стабильного похудения!

Полезные советы Неумывакина для похудения

Тем, кто серьёзно решил воспользоваться методиками доктора Неумывакина, нужно усвоить полезные советы, которые он прилагает. Прежде всего, они касаются подсознания и образа жизни, что играет немаловажную роль в достижении желаемого веса.

• Чтобы похудеть, не стоит горстями потреблять «китайские» таблетки, а всего лишь привести в порядок рацион питания и режим дня.
• Разгрузочные дни — это неизбежная часть системы похудения.
• Одновременное употребление соды и пероксида внутрь — недопустимо — интервал 20-30 минут.
• Всё, что созвучно с движением (физические упражнения, прогулки, плаванье, бег и т.д.) — это полезно.
• Вода — это энергия организма. Не менее 1,5-2 литра в день.
• Правильное дыхание для похудания очень важный фактор.
• Пища должна быть сбалансированной.
• Яблочный уксус при ожирении имеет положительное воздействие: на 250 мл тёплой воды — 2 ч. л. такого уксуса. Для подавления специфического привкуса можно добавить 1 ч. л. мёда. Для похудения уксусный раствор употреблять 3 раза в день за 30 минут до завтрака/обеда/ужина.
• Перед процедурами требуется очищение организма.

Выполняя в точности все рекомендации — положительный результат не заставит себя долго ждать!

Отзывы

Екатерина Запашная 26 лет.
Не думала, что пищевая сода обладает такими свойствами. За 10-ти дневный курс сбросила 4 килограмма. Всё делала по схеме, при этом старалась сбалансировать рацион питания по советам доктора Неумывакина. Спорт особо не люблю, но я живу на 10 этаже, и вместо приседаний и других упражнений — на работу и с работы хожу пешком. Да, первые пару дней немного подташнивало, скорее всего, с непривычки. Но дальше все прошло, сейчас никакого дискомфорта не испытываю. Через месяц повторю курс, т.к. хочу ещё похудеть.

Ксения Владимирова 37 лет.
Большинство народных рецептов — это бездумные рекомендации тех или иных «специалистов диетологов» и «знахарей/целителей», которые чаще не лечат, а калечат. Из-за проблемы лишнего веса у меня появилось масса комплексов. Перепробовала много самых разных диет, но результат был только временным. Постоянный стресс на этой почве только усугублял моё положение. Прочитала на форуме о методе похудение по Неумывакину и, честно говоря, не придала особого значения (очередное мучение организма подумала). Однако, многочисленные отзывы на разных ресурсах меня убедили попробовать, что я и сделала. Я не знаю, как описать своё восхищение, но за 2 месяца приёма содового раствора, чередуя с содовой ванной — мне удалось сбросить аж 9 килограммов! Сейчас делаю рекомендованный перерыв и снова в бой! Спасибо вам Иван Павлович от всех толстяков, таких как я!!!

На видео лекция профессора И. П. Неумывакина о похудении и оздоровлении организма.