Наверняка Вы слышали о применении соды для похудения, но как и я, не обращали прежде внимания. Сейчас не будет никакого призыва покупать доступные по стоимости капли, чудодейственные капсулы, таблетки и прочую аптечную ерунду.
Хотите быстро похудеть и обрести изящную фигурку? Я поделюсь с Вами методом, который поможет устранить жировые отложения, обрести потрясающе гладкую кожу и отличное самочувствие. Вы удивитесь, но всё это можно сделать за сущие копейки.
Содержание
Мой опыт в похудении
В прошлой статье я подробно расписывала о том, можно ли похудеть с помощью соды. Я тоже скептически относилась к способностям этого белого порошка, пока не увидела результаты, достигнутые коллегой по работе. Она похудела на 8 килограммов за 3 недели. В этот же период, мне удалось сбросить только пять, используя известные капсулы для похудения (не буду озвучивать название), при этом, на коже лица появились жуткие высыпания, с которыми я боролась больше месяца.
Я перешла на специальные чаи. Незначительный эффект был, но я боялась покидать собственную квартиру, ведь приходилось посещать туалет очень часто. Увидев успех своей знакомой, которая похудела при помощи пищевой соды, я ахнула.
Итак, вернемся к питьевой соде. Сижу на ней сравнительно недавно. Курс еще не закончила, но спешу поделиться с Вами действительно чудодейственными возможностями этого средства, которое без вреда для здоровья даст потрясающие результаты.
Как пить соду, чтобы сбросить вес?
Если Вы желаете похудеть в домашних условиях, то пищевая сода подойдет для этого как нельзя лучше. Но следует помнить, что этот народный способ даёт быстрые результаты, и если Вы имеете очень большой вес, кожа начнет обвисать. Именно поэтому процесс борьбы должен быть комплексным. Можно добавить приём ванн с бикарбонатом натрия, а также подобрать несколько упражнений, позволяющих укрепить все мышцы тела и не позволить коже обвиснуть.
Сода для похудения может использоваться двумя методами одновременно:
- наружное применение (обёртывания, ванны);
- внутреннее.
Мы рассмотрим, как следует употреблять гидрокарбонат натрия внутрь, ведь это наиболее важный и результативный процесс. Безусловно, худеть с содой без вреда для здоровья можно лишь при отсутствии противопоказаний к её употреблению. Если у Вас наблюдаются нарушения, не позволяющие принимать этот продукт, то выбирайте второй вариант борьбы с избыточным весом.
Рассмотрим, как пить соду для похудения. Это не мое личное мнение, а результат тщательного анализа информации, с которой ознакомилась перед использованием методики.
Применять данный продукт в чистом виде запрещено. Его употребляют внутрь в виде раствора. Чтобы похудеть, достигнув максимальных результатов, следует употреблять приготовленный состав за 1 час до приема пищи. Также, можно похудеть, если пить раствор по истечению 2-х часового периода после еды.
Правильно пить бикарбонат — значит придерживаться следующих правил:
- Начинайте использовать состав в утреннее время, принимая его на голодный желудок.
- Употребляйте в течение дня. Важно выпивать средство за полчаса до еды, либо спустя не менее часа после поглощения пищи. В желудке не должно осуществляться пищеварительных процессов, когда туда попадет чайная сода.
Чтобы быстро сбросить вес по такой методике, вовсе не обязательно начинать принимать «белый порошок» в больших дозах. Похудение с содой даст отличный эффект, даже если Вы начнете с крошечной дозировки (1/4 ч.л.), и будете её увеличивать постепенно.
В профилактических целях вполне достаточно брать не более 1/2 ч.л. бикарбоната натрия и разводить его в стакане воды. Раствор следует выпивать не чаще раза в неделю.
Хлебная сода (или пищевая), используемая в лечебных целях, должна составлять норму – одна чайная полная ложка. Похудение с помощью соды в данном случае можно осуществлять несколькими способами:
- двууглекислый натрий размещается на языке, после чего запивается водой. Метод малоприятный, и подойдет не каждому, поскольку проглотить эту массу проблематично;
- продукт растворяется в тёплой (не кипяток!) воде, температура которой находится в пределах от 50-ти и до 90-та градусов Цельсия. Главный признак верного смешивания и правильной температуры — лёгкое шипение средства при соединении с жидкостью и размешивании. Этот шипящий процесс не что иное, как выделение углекислого газа, благодаря которому бикарбонат натрия будет хорошо усваиватся. Если пить очень тёплую воду неприятно, можно дождаться, когда она остынет, после чего употребить раствор небольшими порциями.
Не следует растворять порошок в холодной жидкости. Проникновение в кровь осуществляется в кишечнике, а перед этим, вода попадает в желудок, который отличается низким кислотным фоном. Определенный процент раствора и соляная кислота будут вступать в реакцию, что приведет к частичной нейтрализации чудодейственных свойств состава. Соответственно, кишечник получит малоэффективную очищающую жидкость.
Кому рекомендуется метод?
Использовать соду для похудения может абсолютно каждый, у кого отсутствуют противопоказания. Употреблять её совсем не сложно, ведь раствор готовится быстро. Если изучить пользу и вред этого продукта, то можно обратить внимание, что негативного воздействия практически нет, если соблюдать правила применения средства.
Сода для похудения подойдет тем, кто:
- не имеет возможности посещать тренажерный зал;
- не желает подвергать себя изнурительным и выматывающим тренировкам, т.е., применение соды идеально для ленивых;
- ведёт сидячий образ жизни и не располагает свободным временем для физической активности.
Плюсы и минусы
Рассмотрев плюсы и минусы пищевой соды, могу сказать о том, что этот продукт может применяться не только как средство для похудения, но и в лечебных целях.
Бикарбонат натрия способен воздействовать на жиры, и результативно выводить их из человеческого организма. Эффективность метода даже подтверждают опытные специалисты-диетологи, но это вовсе не означает, что начав принимать средство, которое наделено множеством полезных свойств, следует налегать на жирную пищу, сладости и прочие «вредности», оставляющие «следы» на фигуре.
Чтобы понять, какое действие оказывает на проблему упомянутый продукт, достаточно ознакомиться с его составом, что мы и сделаем. Натрий двууглекислый представляет собой щелочь, способную нейтрализовать жиры, при этом активно воздействует на них, работая не только снаружи, но и изнутри. Порошкообразное вещество влияет на похудение следующим образом:
- соль, появляющаяся в момент реакции натрия двууглекислого с желудочным соком, постепенно впитывается в кровь, что приводит к увеличению активности функционирования лимфатической системы;
- худение с содой обеспечивается и благодаря выведению продуктом токсинов, а также шлаков. Раствор бикарбоната расщепляет жиры, которые играют роль барьера в полноценной работе организма;
- средство способствует улучшению обменных процессов, поскольку эффективно восстанавливает уровень PH;
- бикарбонат действует и как расслабляющее вещество, способное бороться с последствиями стрессовых ситуаций.
Это далеко не все достоинства, говорящие о том, что сода для похудения позволяет получить превосходные результаты, если придерживаться рецептуры употребления этого вещества.
Рецепты
Давайте ознакомимся с тем, как приготовить коктейль, и принимать его, чтобы похудение на соде дало результаты.
Сода и вода натощак
Рецепт похудения с использованием содовой воды натощак. Для этого потребуется:
- вода в количестве 250 мл;
- натрий двууглекислый – 0,5 ч.л.
Раствор следует употреблять на протяжении одной-двух недель, после чего, делается двухнедельная пауза, и повторяется прием внутрь. Упомянутые ингредиенты тщательно смешиваются, состав разделяется на части. Их количество должно равняться числу употребления пищи за день. Полученная доза употребляется за 1 час до трапезы.
Сода для похудения может использоваться при приготовлении «чистых» растворов, либо с добавлением различных продуктов.
Ещё один рецепт напитка, который также употребляется на голодный желудок. Вот инструкция по применению:
- растворите бикарбонат натрия (1/2 ч.л.) в горячей воде (50 мл);
- раствор добавить в теплую воду (450 мл).
Принимать соду для похудения, приготовленную по этому рецепту, следует в утреннее время на голодный желудок. Частота приема — 2 раза в неделю. Продолжительность курса — на Ваше усмотрение (до получения желаемых результатов), поскольку в данном случае нет ограничений.
Сода и яблочный уксус
Борьба с излишним весом с помощью соды и яблочного уксуса не менее эффективна, и не требует частого использования. Достаточно пить раствор по этому рецепту один раз в день по утрам натощак.
Сода и уксус берутся в следующих пропорциях:
- натрий двууглекислый – 1/2 ч.л. (постепенно увеличить до 1 ч.л.);
- яблочный уксус – 2 ст.л.;
- вода — 1 стакан.
Шипучка готовится следующим образом. Вода в количестве 100 мл смешивается с уксусом. В этот состав добавляется бикарбонат натрия, и всё тщательно перемешивается. После завершения реакции, следует добавить остальной объем воды, перемешать и употребить маленькими глотками. Делается это утром, а на ночь можно принять содовую ванну, для достижения быстрых желаемых результатов.
Сода с молоком
Вам потребуется:
- молоко -200 мл;
- натрий двууглекислый – 1 ч.л.
Горячее молоко следует влить в стакан с содой и тщательно размешать. Употребить средство мизерными глотками до еды (за 2 часа). Пить соду с молоком лучше на протяжении двух недель, потом сделать паузу в 14 дней и повторить курс.
Кефир с содой
Кефир с содой для похудения используют так:
- молочный продукт жирностью не более 1 % — 200 мл;
- бикарбонат натрия – 1/2 ч.л.;
- молотая корица — на кончике ножа;
- имбирь – 1/2 ч.л..
Все ингредиенты перемешать и сразу употребить маленькими глотками. Рекомендуется пить такой коктейль перед сном за 2 часа. График приёма аналогичен вышеупомянутому рецепту.
Лимон, сода и мёд
В данном случае, если Вы имеете аллергию на мёд, то этот ингредиент можно исключить. Все что потребуется, это:
- вода — 250 мл;
- лимонный сок – отжать с 1/2 плода;
- двууглекислый натрий – 1/2 ч.л.
- мёд -1/2 ч.л.
В лимонный сок добавляется «белый порошок», после соединения ингредиентов можно вливать воду в небольшом количестве. По завершению реакции, добавьте остальную воду и мёд. Напиток следует употреблять 1 раз в сутки. Продолжительность курса — неограниченный период, до получения желаемых результатов.
В процессе похудения, также может использоваться перекись, и даже сода с йодом, но эти методики подходят не каждому, и не могут применяться на протяжении длительного периода.
Противопоказания
Сода при похудении не должна использоваться в следующих случаях:
- наличие сахарного диабета;
- при беременности, а также в период лактации;
- различные гинекологические нарушения;
- повышенное АД;
- личная непереносимость двууглекислого натрия;
- чрезмерно низкий уровень кислотности (определяется по результатам анализов).
Отзывы и результаты
Изучив многочисленные форумы, а также другие источники, я убедилась, что содовая диета эффективна для тучных людей. Рекомендуют её не только люди, оставившие отзывы и результаты до и после похудения, но и врачи.
Наиболее яркие восторженные описания о приёме воды с содой:
Мария 28 лет.
«У меня появляется ощущение, что полезные качества бикарбоната умышленно скрывают от нас. Девочки, это просто настоящая находка для тех, кто хочет привести себя в форму. Я за две недели «отреставрировала» фигуру и подготовилась к пляжному сезону, потеряв 5 кг.».
Прочитав этот комментарий на одном из ресурсов, я не поверила. Сейчас убедилась, это вполне возможно.
Екатерина 39 лет.
«Содовый раствор помог мне устранить проблемы, с которыми не справлялись дорогостоящие средства. Я сейчас говорю не только о потере веса, но и дефектах кожи. Многочисленные высыпания исчезли, кожа стала более подтянутой и гладкой. Ушло ощущение усталости. Получила дополнительный бонус — минус 3 кг. за неделю. Использовала бикарбонат с яблочным уксусом. Ощущение голода вообще не испытывала, даже уменьшив порции».
Сода для похудения — это возможность выглядеть прекрасно, не расходуя крупных денежных сумм. Удачи Вам в борьбе с лишним весом!
На видео Елена Малышева рассказывает о пользе соды.
Загрузка...