Ванна с содой для похудения

девушка в ванне

Ещё 6 лет назад я смотрела на полненьких дам и ужасалась, как можно было запустить себя настолько «широко». Огромные бёдра, окутанная огромными прослойками жира талия, двойной подбородок, и походка, больше напоминающая передвижение медведя – все это вызывало у меня отвращение. При моем росте 182, я весила 67 кг. Свои шикарные ножки и внешность я обожала, но в определенный период времени потеряла «подвижную» работу, и вынуждена была вести сидячий образ жизни. Шли годы, и я активно набирала вес. Очнулась, когда отметка приблизилась к 89 кг. На спортивные залы, многочасовые прогулки времени не было, поэтому решила срочно подобрать методики, которые помогут избавиться от лишнего веса. Одной из них стала ванна с содой для похудения.

Безусловно, только на водичку с «белым порошком» особых надежд не возлагала. Решила найти время на утренние прогулки, физические упражнения, и добавила водные процедуры с содой. Что вы думаете, я за неделю потеряла 5 кг. Впечатляет? Сейчас объясню, как мне это удалось.

Польза и вред процедуры

Изначально я перерыла много информации в Интернете об особенностях борьбы при помощи этого способа. Все тщательно изучив, и убедившись, что пищевая сода вполне может помочь, я запаслась «белым спасителем», и приступила к проведению процедур. Расскажу об этом более подробно. Наверняка Вам интересно, какими чудодейственными силами наделена сода.

Польза и вред — это первое, что меня заинтересовало, поэтому пришлось ознакомиться с «тоннами материала». Итак, купание в соде следует осуществлять потому, что щелочная среда обеспечивает наши клетки гораздо большим объемом кислорода, нежели это происходит в кислой.

На протяжении всего дня наша кожа старательно уберегает организм от вредного воздействия негативных веществ, находящихся в окружающей среде. Они скапливаются на поверхности кожных покровов, и через органы дыхания попадают внутрь. Именно поэтому, тело следует регулярно очищать, и приём ванны с содой – это лучшее решение для кожи, ведь бикарбонат прекрасно подходит для такой процедуры. Это далеко не единственное преимущество воздействия упомянутого продукта.

Чтобы полностью понять, какую пользу и вред приём ванны с содой может дать, предлагаю ознакомиться со следующим перечнем достоинств и недостатков.

Польза для кожи содовых водных процедур заключается в следующем:

  • Во время приема горячей ванны с содой, кожа максимально распаривается, поры раскрываются, запускается активный процесс потоотделения. Это приводит к очищению организма от шлаков, а также токсинов. Лишняя жидкость также покидает организм, что приводит к снижению веса.
  • Польза купания в соде также хороша быстрой и высокой эффективностью. Достаточно десятка процедур, чтобы достичь полной детоксикации организма, что приводит к нормализации обменных процессов.
  • Водные процедуры помогают очистить даже очень глубокие слои кожи, благодаря чему она становится ровной, шелковистой и мягкой. Это ощущается буквально после первых «сеансов». Также, подобные мероприятия способны очистить лимфатическую систему.
  • Защелачивание организма. Организовывая подобные мероприятия можно улучшить передвижение эритроцитов, предотвратив загустевание крови.
  • Отличный косметический эффект. Содовая ванна – это один из лучших способов избавиться от сыпи и раздражений. Она повышает эластичность и тонус покровов, делает их невероятно гладкими и мягкими.
  • Бактерицидный эффект, благодаря чему водные процедуры избавляют от грибковых поражений и экзем.
  • Абсолютное расслабление. Сеансы с бикарбонатом натрия позволяют устранить напряжение, результаты стрессовых ситуаций, насладиться отдыхом и приятным расслаблением.
  • Улучшение кровообращения. Дуэт горячей воды и пищевой соды нормализует процессы кровообращения, а также избавляет от отёчностей, и восстанавливает функционирование почек.
  • Помогает обрести мощный барьер, препятствующий возникновению вирусных недугов.
  • Уменьшение целлюлита и жировых прослоек.
  • Смягчение грубых участков в зоне стоп и локтей.

пакет соды добавляют в ванну

Как видите, польза купания в соде очень велика, но существуют и вред, который проявляется в следующем:

  • Бикарбонат может привести к появлению сухости кожных покровов, из-за чего появится шелушение. Поэтому, если Вы обладаете сухой кожей, перед принятием водных процедур нанесите косметическое масло, отличающееся легкой текстурой;
  • Учащение сердечного ритма, либо появление лёгкого головокружения. Такой побочный эффект купания в соде тоже можно исправить. Упомянутые признаки говорят о том, что Вы используете чрезмерно горячую воду. Чтобы избавиться от неприятных признаков, следует завершить процедуру и полежать на диване несколько минут, поместив ноги выше уровня тела;
  • Тусклость волос и потеря мягкости. Именно поэтому, при использовании содовых ванн для похудения, не следует погружаться в воду с головой.

Как принимать ванну с содой

Как же готовится ванна из соды? На первый взгляд всё просто и понятно, но не обольщайтесь. Важно соблюдать основные правила и дозировки, чтобы получить желаемые результаты. Для начала, ознакомимся с классическим рецептом приема «водного борца» с избыточным весом:

  • Возьмите 0,5 пачки соды.
  • Залейте в ёмкость 300 мл теплой воды, и тщательно растворите белое вещество в жидкости.
  • Наполните ванну тёплой водой и добавьте туда приготовленный раствор.

Ещё один рецепт приготовления соды для ванны в виде «бомбочек». Для этого Вам потребуется:

  • сода в количестве 8-ми ст. ложек;
  • лимонная кислота — 4 столовых ложки;
  • крахмал в количестве 2 ст.л.;
  • миндальное масло — одна столовая ложка;
  • эфирное масло любого цитруса — 5-ть капель.

Приготовление бомбочек не вызывает сложностей. Соедините первые два компонента и тщательно смешайте. К содержимому добавьте крахмал, а также два вида упомянутых масел. Все хорошенько перемешайте, и уложите в формочки (можно использовать ёмкости для льда), оставив их ровно на один час. После этого, достаньте бомбочки и разложите их на листе бумаги, оставив в недоступном месте. Они должны отлежаться два дня, после чего, могут быть использованы. Хранить готовое средство лучше в плёнке.

набор для бомбочек в ванную

Так как процедуру нужно проводить с соблюдением рецептов, то следует помнить об определенных правилах, которые мы сейчас рассмотрим. Для того чтобы результаты начали радовать очень быстро, принимать ванну для похудения в домашних условиях следует с учетом таких важных моментов, как:

  • Количество воды. Набирать её следует так, чтобы она достигала уровня груди. При более глубоком погружении может возникнуть нагрузка на сердце, что чревато последствиями. Чтобы максимально сократить риски появления проблем, лучше принимать ванну с пищевой содой сидя, делая акцент на проблемных зонах (бока, живот, а также область бедер).
  • Температура. Некоторые источники советуют приготовить горячую ванну, и добавить туда соду. Но назвать подобный рецепт правильным нельзя. Далеко не каждый может находиться в очень горячей воде, без возникновения дискомфортных ощущений. Правильное решение – использование жидкости с температурой, не превышающей отметки в 37 градусов. Что не допустить ошибок, лучше обзавестись термометром. Постепенно этот показатель можно увеличить до 39-ти градусов.
  • Количество и особенности использования бикарбоната. Сколько нужно соды? Все зависит от выбранного Вами рецепта. Если это классический вариант, то на одну ванну потребуется высыпать 0,5 пачки. Важную роль играет и подготовка порошка. Не следует добавлять его непосредственно в ванну, чтобы избежать появления комков. Лучше заблаговременно растворить вещество в незначительном объеме воды (200-300 мл), после чего, состав добавить в ванну.
  • Продолжительность процедуры. Длительность приема не должна превышать отметки в 20-ть минут. Многие думают, что чем дольше пребывать в растворе, тем больше удастся похудеть. Это ошибочное мнение. Как только вода остынет, потоотделение прекратится, и сода перестанет работать.

Организовывать содовые сеансы лучше перед сном. Дело в том, что многие, в том числе и специалисты, советуют отдохнуть как минимум час, после приема такой ванны. После завершения процедуры, не следует смывать с тела остатки соды. Достаточно промокнуть тело полотенцем. Также важно не употреблять пищу на протяжении 2-часового периода. Курс похудения при помощи водных процедур с содой должен составлять минимум 10, максимум 15 процедур.

девушка отдыхает

Если у Вас целлюлит, то и с ним справится содовая ванночка. Усилить эффект можно при помощи дополнительных компонентов, например эфирных масел (лимон, апельсин, грейпфрут, либо мандарин). Если принимать ванну с содой курсом, то неровности кожи постепенно уходят, организм очищается, а тело обретает соблазнительные формы. Только к процедурам постарайтесь также добавить и физические упражнения, пусть даже очень простые, которые можно делать дома.

Противопоказания

Использовать эту методику для похудения следует осторожно, поскольку существуют противопоказания к её проведению:

  • аритмия, а также гипертония и атеросклероз;
  • развитие сахарного диабета и недугов, поражающих сердечно-сосудистую систему;
  • наличие заболеваний почек и щитовидной железы;
  • при грудном вскармливании и беременности также следует отказаться от процедур;
  • варикоз, а также менструальный период;
  • наблюдение гинекологических заболеваний;
  • восстановление после серьезных операций, либо наличие порезов и других повреждений кожных покровов.

Отзывы и результаты

В сети Интернет имеется огромное количество восторженных отзывов о том, что содовые ванны для похудения – это настоящая находка, не требующая больших финансовых вложений. Также встречаются и отрицательные отклики, что содовая ванна не дает положительных результатов. Сразу хочу отметить, что появление отзывов второй категории, скорее всего, связано с несоблюдением рецепта, либо с отсутствием регулярности проведения сеансов. Лично испытала на себе, и уверенно говорю – с помощью содовых ванн можно не только похудеть за 10 процедур, но и обрести потрясающую кожу.

Если изучить отзывы о содовых ваннах, можно убедиться, что положительный результат получен в большинстве случаев. Такую процедуру рекомендуют проводить не только счастливые женщины, которым удалось обрести изящную фигуру, подтянутую гладкую кожу и отличное самочувствие, но и врачи. Отзывы специалистов, представленные в Интернете, позволяют понять, что при правильном подходе, ванна с содой даст быстрый эффект для похудения. Достаточно потратить на процедуры менее месяца, чтобы избавиться от 8 до 15 кг и более.

Эта простая методика, не требующая больших финансовых вложений, позволит абсолютно каждому привести параметры тела в норму. Но следует помнить, что сочетание таких процедур с физической нагрузкой, пусть даже незначительной, позволит достичь более высоких результатов.

На видео Доктор Борис Скачко рассказывает о пользе приёма содовых ванн и процессах, которые происходят в организме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *