Лучшим средством защиты от вирусов является

Обновлено: 18.04.2024

Лучшее лечение – это профилактика! А лучшая защита – это маска! Сейчас средства индивидуальной защиты от вирусов актуальны как никогда. Их выбор огромен и разнообразен. Поэтому стоит разобраться, какие критерии учитываются при покупке и как правильно их использовать.

Разновидность и эффективность средств индивидуальной защиты
Критерии выбора
Опасен ли диоксид хлора?
Рекомендации по использованию

Какие бывают средства индивидуальной защиты от вирусов и бактерий и насколько они эффективны?

Для индивидуальной защиты от вирусов средства представлены в виде масок, респираторов и блокаторов, в форме аэрозоля или спрея.

Маска одноразовая. Первое заблуждение – она не защищает от вирусов. Маска не прилегает плотно к лицу. Плюс размеры бактерий настолько малы, что проникнут через саму структуру полотна. Но роль маски – не заразить окружающих! Ее надо носить не для профилактики, а во время болезни, чтобы микробы не попадали в воздух.

Респираторы. Это уже средство для защиты! Респираторы плотно прилегают к лицу, обеспечивая герметичность и защиту от загрязненного воздуха. Они могут быть с клапаном или без него, имея различную степень защиты и цель использования.

Распылители-блокаторы. Действуют по принципу положительно заряженных ионов, создавая электростатическое поле на поверхности человека. Имеют максимальную степень защиты от вирусов, бактерий и аллергенов! Некоторые производители добавляют для увлажнения гиалуроновую кислоту, которая дополнительно ухаживает и не сушит кожу. Работает спрей в среднем 4 часа.

Критерии выбора средств индивидуальной защиты от вирусов и бактерий

У блокаторов и распылителей степень защиты в 99%. Но средства индивидуальной защиты от вирусов в виде респиратора классифицируются:

FFP1 – защита до 80%, максимальная концентрация – до 4 ПДК. Спасает только от пыли;

FFP2 – удерживает до 94% вредных примесей, паров и аэрозоля, до 12 ПДК;

FFP3 – блокирует 99% веществ, вирусов и бактерий, ПДК – до 50.

Респираторы бывают с одним или двумя фильтрами, с подачей и очисткой воздуха. Есть одноразовые респираторы и со сменными картриджами, без выброса самой маски. Маркируются они так:

NR – только для одного использования;

R – на несколько смен;

D – повышенная степень защиты от вредного запыления.

Важно: Респираторы со сменными фильтрами стоит использовать только в случае очень пыльной или грязной работы с аэрозолями и радиоактивными веществами. Для защиты от коронавируса или ОРВИ они нецелесообразны, т.к. в таком случае важна одноразовая защита от микробов.

Опасны ли средства индивидуальной защиты от вирусов с диоксидом хлора?

Речь идет о блокаторах. Диоксид хлора – это не хлор! К тому же в бейджах содержится 0,1 миллиграмм вещества , что безопасно для здоровья человека. Но этого достаточно, чтобы окислять оболочку вирусов и бактерий, тем самым уничтожая их.

Важно: Блокирующее средство индивидуальной защиты от вирусов лучше работает в помещении и только на одежде человека. Не в кармане или сумочке! Его принцип основан на вдыхании паров диоксида хлора, а на открытом воздухе частицы быстрее улетучиваются.

Рекомендации по использованию средств индивидуальной защиты от вирусов и бактерий

Респиратор или маска должны плотно прилегать к лицу и иметь максимальную герметичность. Не столь важен класс защиты, как правильно подобранный размер. Исключение – если вы работаете в опасной среде.

Средства индивидуальной защиты от вирусов надо носить и больным, и здоровым. В первом случае, чтобы исключить попадание бактерий в окружающую среду; во втором – защитить себя от контакта с вредными веществами.

Запомните – аэрозоли и блокаторы для профилактики, а не лечения!

Больной человек должен менять респиратор каждый 2-3 часа, т.к. микробы скапливаются на внутренней поверхности и забивают сетчатый материал.

Носить маску можно не более 2 часов. Если она оснащена бактерицидным средством, то срок увеличивается вдвое. Если маска намокла от кашля или дыхания, ее следует немедленно заменить.

Защищайте глаза! Они хоть и меньше контактируют с воздухом, в сравнении с легкими, но в случае опасной инфекции это необходимо.

Не прикасайтесь к маске или респиратору во время использования. Либо сразу же тщательно мойте руки с мылом.

Важно: Борода, усы и небритость мешает маске или респиратору плотно прилегать. Если вы работаете в опасных условиях, тогда стоит использовать силовые респираторы

Главная задача биологии — это развитие представлений у человека о живых организмах, о многообразии видов, обо всех закономерностях развития живых существ, а также об их взаимодействии с окружающей природой. Предмет основы безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) позволяет получить знания и умения, которые помогут сохранить жизнь и здоровье в опасных ситуациях. Эти ситуации всегда возникают неожиданно, но, тем не менее, большинство из них предсказуемы и к ним можно подготовиться заранее. ОБЖ учит нас предвидеть возможные опасности и минимизировать потери от той или иной ситуации. Сегодня мы сталкиваемся с новым видом вирусной опасности COVID-19,о котором поговорим с точки зрения биологии и ОБЖ.

Что такое вирус?

Вирус — это неклеточный инфекционный агент. Сегодня нам известно около 6 тысяч различных вирусов, но их существует несколько миллионов. Вирусы не похожи друг на друга и могут иметь как форму сферы, спирали, так и форму сложного асимметричного сплетения. Размеры вирусов варьируются от 20 нм до 300 нм.

Как устроен вирус?

В центре агента находится генетический материал РНК или ДНК, вокруг которого располагается белковая структура — капсид.
Капсид служит для защиты вируса и помогает при захвате клетки. Некоторые вирусы дополнительно покрыты липидной оболочкой, т.е. жировой структурой, которая защищает их от изменений окружающей среды.

Вирусолог Дэвид Балтимор объединил все вирусы в 8 групп, из которых некоторые группы вирусов содержат 1-2 цепочки ДНК. Другие же содержат 1 цепочку РНК, которая может удваиваться или достраивать на своей матрице ДНК. При этом каждая группа вирусов производит себя в различных органеллах зараженной клетки.

Вирусы имеют определенный диапазон хозяев, т.е. он может быть опасен для одних видов и абсолютно безвреден для других. Например, оспой болеет только человек, а чумкой только некоторые виды плотоядных. Вирус не способен выжить сам по себе, поэтому активируется только в хозяйской клетке, используя ее ресурсы и питательные вещества. Цель вируса — создание множества копий себя, чтобы инфицировать другие клетки!

Как вирус попадает в организм?

через физические повреждения (например, порезы на коже)
путём направленного впрыскивания (к примеру, укус комара)
направленного поражения отдельной поверхности (например, при вдыхании вируса через трахею)

к эпителию слизистых оболочек (это например вирус гриппа)
к нервной ткани (вирус простого герпеса)
к иммунным клеткам (вирус иммунодефицита человека)

Геном вируса встраивается в одну из органелл или цитоплазму и превращает клетку в настоящий вирусный завод. Естественные процессы в клетке нарушаются, и она начинает заниматься производством и сбором белка вируса. Этот процесс называется репликацией. И его основная цель — это захват территории. Во время репликации генетический материал вируса смешивается с генами клетки хозяина — это приводит к активной мутации самого вируса, а также повышает его выживаемость. Когда процесс репликации налажен, вирусная частица отпочковывается и заражает уже новые клетки, в то время как инфицированная ранее клетка продолжает производство.

Выход вируса

Вирус создал множество собственных копий, клетка оказывается изнуренной из-за использования ее ресурсов. Больше вирусу клетка не нужна, поэтому клетка часто погибает и новорожденным вирусам приходится искать нового хозяина. Это и есть заключительная стадию жизненного цикла вируса.

Скорость распространения вирусной инфекции

Размножение вирусов протекает с исключительно высокой скоростью: при попадании в верхние дыхательные пути одной вирусной частицы уже через 8 часов количество инфекционного потомства достигает 10³, а концу первых суток − 10²³.

Вирусная латентность

Как вирус распространяется?

воздушно-капельный (кашель, чихание)
с кожи на кожу (при прикосновениях и рукопожатиях)
с кожи на продукты (при прикосновениях к пище грязными руками вирусы могут попасть в пищеварительную и дыхательную системы)
через жидкие среды организма (кровь, слюну и другие)

Почему с вирусами так тяжело бороться?

Сегодня людям уже удалось победить некоторые вирусы, а некоторые взять под жесткий контроль. Например, Оспа (она же черная оспа). Болезнь вызывается вирусом натуральной оспы, передается от человека к человеку воздушно-капельным путем. Больные покрываются сыпью, переходящей в язвы, как на коже, так и на слизистых внутренних органов. Смертность, в зависимости от штамма вируса, составляет от 10 до 40 (иногда даже 70%), На сегодняшний день вирус полностью истреблен человечеством.

Кроме того, взяты под контроль такие заболевания, как бешенство, корь и полиомиелит. Но помимо этих вирусов существует масса других, которые требуют разработок или открытия новых вакцин.

Коронавирус

Виновником эпидемии, распространяющейся сегодня по миру, стал коронавирус, вирусная частица в 0,1 микрона. Свое название он получил благодаря наростам на своей структуре, своеобразным шипам. Внутри вируса спрятан яд, с помощью которого он подчиняет себе зараженный организм. Этот вирус воздействует не только на человека, но и на птиц, свиней, собак и летучих мышей. В настоящий момент выделяют от 30 до 39 разновидностей коронавирусной инфекции. Но для человека патогенно всего 6. И как любой другой вирус COVID-19 мутирует.

К наиболее распространенным симптомам COVID-19 относятся повышение температуры тела, сухой кашель и утомляемость. К более редким симптомам относятся боли в суставах и мышцах, заложенность носа, головная боль, конъюнктивит, боль в горле, диарея, потеря вкусовых ощущений или обоняния, сыпь и изменение цвета кожи на пальцах рук и ног. Как правило, эти симптомы развиваются постепенно и носят слабо выраженный характер. У некоторых инфицированных лиц болезнь сопровождается очень легкими симптомами.

Сколько же может жить этот вирус вне организма? Все зависит от типа вируса и от той поверхности, на которую вирусы попали. В качестве примера было рассмотрено 3 вируса, по которым велись исследования. Изучали время, на которое может задерживаться вирус на различных поверхностях. Данные приведены в таблице.

Поскольку пока не изобретено вакцины от COVID-19, в целях защиты от инфекции самым важным для нас является соблюдение гигиены.

Гигиена — раздел медицины, изучающий влияние жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни.

Сегодня следует соблюдать определенные правила гигиены:

Соблюдение режима труда и отдыха, не допускающего развития утомления и переутомления.
Выполнение условий, обеспечивающих здоровый и полноценный сон (свежий воздух, отсутствие шума, удобная постель, оптимальная продолжительность).
Правильное здоровое питание в соответствии с потребностями организма.
Комфортный микроклимат в жилище (температура, влажность и подвижность воздуха, естественная и искусственная освещенность помещений).
Содержание в чистоте тела и тщательный уход за зубами.
Спокойное и корректное поведение в конфликтных ситуациях.

Вирусные заболевания, в том числе коронавирус поражают верхние дыхательные пути. Чтобы обезопасить себя от возможных болезней, стоит соблюдать профилактические меры.

Опасность сезонного гриппа

Каждый год гриппом заболевает около 4 млн человек по всей планете. Дети болеют намного чаще, чем взрослые. У 10% заразившихся наступает летальный исход из-за осложнений. Опасность представляет не сам вирус, а возможные последствия. Коронавирус может перейти в тяжелую пневмонию.

Вирусная пневмония развивается стремительными темпами, полностью поражая бронхи. Поскольку болезнь поражает сразу два легких, у больного отмечается сильная дыхательная недостаточность. При гриппе возможны следующие осложнения: бронхит, трахеит, отит, миокардит, невралгия.

Несмотря на вероятность появления осложнений, во многих случаях заболевание проходит в легкой форме. Осложнения возможны при слабом иммунитете, который не в силах побороть инфекцию. При гриппе чаще всего обостряются хронические патологии.

Профилактические меры

Предупредить грипп можно, если правильно оказать воздействие на источник заражения. Даже если человек уже переболел гриппом, его организм все равно остается восприимчивым. Нейтрализовать инфекцию, не заразившись ею, можно с помощью вакцинации.

Если сложить все случаи гриппа, то за всю жизнь человек болеет в среднем год. Чтобы укрепить свой иммунитет, стоит сделать прививку, которая в 93% защитит от вируса. У остальных 7% ОРВИ может протекать в легкой форме.

Вакцина представляет собой вирусные частицы в расщепленном виде. Реже ее создают из интерактивных цельных вирусов. Именно такую вакцину активно используют сегодня. В организм человека проникают фрагменты вируса, что исключает вероятность заражения ОРВИ.

Защита вакциной имеет единственный минус – эффект сохраняется на определенное время. Именно поэтому прививку нужно делать раз в год.

Кому нужна вакцина

В вакцинации нуждается каждый человек даже с самым крепким иммунитетом и который практически не болеет. Даже если простуда будет переносится в легкой форме или вовсе бессимптомно, человек будет являться носителем инфекции и сможет заражать других людей со слабым иммунитетом. Поэтому прививка позволит защитить не только себя, но и окружающих.

В профилактике гриппа с помощью вакцинации особенно нуждаются следующие категории людей:

женщины в положении не зависимо от триместра;

дети от полугода до 5 лет;

взрослые с хроническими патологиями;

люди, страдающие ожирением или сахарным диабетом;

люди с заболеваниями нервной системы;

врачи и медицинский персонал, контактирующий с больными;

люди, чья профессия связана с контактом с многочисленными людьми.

Есть вероятность заразиться, принимая противовоспалительные средства на гормональной основе.

Защита без вакцины

Если человек не сделал прививку от гриппа, то не заразиться он сможет только в том случае, если не будет контактировать с больными и переносчиками инфекции. Но даже сделав прививку, стоит иметь ввиду, что антитела от ОРВИ начнут вырабатываться минимум через 14 дней после вакцины.

Лекарственные препараты

Хорошо зарекомендовавшим себя средством является дифлюкан. Препарат используется для профилактики поражения микробами слизистых оболочек. Но все же, самым действенным способом остается только вакцина. Медикаментозные препараты может прописать только врач после того, как установлен диагноз.

Поддерживать гигиену

После улицы обязательно мыть руки с мылом. Также можно с собой носить противомикробные средства для рук. После чихания и кашля не стоит руками тереть глаза.

Очищать воздух

От заразившегося человека при чихании в воздух попадает 2 млн мельчайших слизистых частиц, которые содержат вирус. Этот воздух вдыхают окружающие люди. Более крупные частички могут оседать на разных предметах и сохраняться до 10 дней.

Если в помещении находится больной человек, то нужно как можно чаще проветривать комнату, каждый день проводить влажную уборку, пользоваться дезинфицирующими средствами. Для полного удаления заразных частиц стоит пользоваться очистителем воздуха.

Пользоваться респиратором

Респираторы с клапаном позволяют немного отфильтровать воздух, особенно если в нем присутствует вирусная инфекция или вы находитесь рядом с людьми, которые чихают и кашляют. Если человек уже заболел, то ему стоит пользоваться марлевой повязкой, чтобы вирусы от него не попадали в воздух и их не вдыхали окружающие люди. Для здорового человека такая маска не принесет никакого эффекта. Не стоит забывать, что маску нужно менять не реже, чем раз в 3 часа.

Придерживаться правильного рациона питания

Каждый день нужно есть свежие овощи и фрукты, особенно те, в которых содержатся витамины А и С. К ним относят: помидоры, апельсины, киви, лимон. Витамины считаются естественными антиоксидантами. Они защищают клетки от действия вредных радикалов. Лучше всего позаботиться о насыщении организма витаминами в летний сезон. Восполнить нехватку витаминов зимой помогут биодобавки. Принимать их стоит только после консультации с доктором.

Закаляться и заниматься спортом

Холод оказывает сужающее действие на сосуды, в слизистую поступает недостаточное количество крови, в результате чего утрачивается естественная защита. Поэтому человеку стоит закалять свой организм и приучать себя к физическим нагрузкам. Это позволит натренировать клетки дольше выживать при влиянии негативных факторов.

Высыпаться

Здоровый сон положительно сказывается на работе нервной системы, которая влияет на иммунную и гормональную систему. Если человек будет постоянно не высыпаться, то в организме будет накапливаться много кортилоза, из-за чего будет ослабевать иммунитет, а значит и инфекция сможет быстрее проникнуть в организм.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Проблема коронавирусной инфекции актуальна во всем мире, поскольку приобрела масштабы пандемии. Вирус SARS-CoV-2 ежедневно диагностируется у сотни тысяч людей.

Известно, что любую болезнь проще предотвратить, чем лечить, поэтому мы составили рейтинг средств, которые помогут защититься от опасного вируса.

Топ защитных средств

Новый коронавирус сам по себе не является опасным, вызывает симптомы респираторной инфекции, но опасность кроется в том, что он вызывает атипичную пневмонию, которая опасна своими осложнениями, в частности дыхательной недостаточностью.

Коварность болезни скрывается в том, что она способна проявляться разными клиническими признаками: от бессимптомного течения и проявлений симптомов простуды до тяжелого состояния, требующего реабилитационных мероприятий.

Передается вирус несколькими способами, но чаще - это воздушно-капельный или контактный путь, поэтому снизить вероятность заражения помогут средства индивидуальной защиты (СИЗ).

Защититься от вирусной инфекции поможет только профилактика, использование специальных средств медицинского предназначения, соблюдение правил личной гигиены. В топ средств и рекомендаций по профилактике вирусных инфекций входит:

Дезинфицирующие растворы для обработки поверхностей
Применение антисептиков для обработки рук
Маски и респираторы
Перчатки
Антисептические или бумажные салфетки
Защитные костюмы (предназначаются для медиков, которые работают с инфекционными больными)
Защитные экраны – рекомендуется носить медикам, сотрудникам учебных учреждений или офисных помещений
Защитные очки – предназначаются для медиков

Все эти средства индивидуальной защиты тесно вошли в жизнь каждого человека, поскольку на данный момент являются единственным способом снизить риск заражения вирусной инфекцией.

Защитите себя и окружающих! Закажите средство для защиты от вируса и заберите в аптеке своего города через полчаса

Маски и респираторы

Наиболее популярным и необходимым средством защиты считаются респираторы и маски (многоразовые или одноразовые). До сих пор во всех странах мира, где диагностируется вирусная инфекция, действует масочный режим.

В масках рекомендуется находиться в общественных местах, транспорте, любом помещении, кроме собственной квартиры.

При ношении масок следует соблюдать некоторые правила:

Если человек здоровый, после ношения маску кладут в полиэтиленовый пакет, плотно завязывают и выбрасывают. В случае с больными людьми, маски после использования замачивают в дезинфицирующем растворе и только потом кладут в пакет, плотно закрывают и выбрасывают.

Многоразовые маски нужно снять перед тем как зайти домой, положить в пакет или сразу постирать, используя для этого хозяйственное мыло или порошок.

Менять маску нужно каждые 2-3 часа, многоразовые допускается носить 6 часов.

Каждый человек должен иметь свою маску, надевать чужую категорически запрещено.

Маска должна закрывать нос, рот, проволока должна прилегать к лицу, фиксироваться за ушами. Не стоит носить маску на подбородке или таким образом, чтобы она прикрывала только рот. Эффекта от такого ношения ждать не стоит.

Респиратор в разы эффективнее, чем маски. Выделяют несколько степеней защиты: FFP2 и FFP3 лучше прилегают к лицу, способны задерживать вещества до 0,5 мкм. Работают на протяжении 6-8 часов.

Ношение защитной маски с соблюдением правил ношения поможет уменьшить риск заражения вирусной инфекцией, а также исключить ее распространение, если человек уже болен или является носителем вируса.

Антисептики для рук

В топ средств защиты находятся антисептики для рук, которыми следует пользоваться регулярно. Ими необходимо систематически обрабатывать руки, особенно после нахождения в местах большого скопления людей. В составе антисептиков может содержаться:

Особо эффективными считаются те, которые содержат не меньше 60% спирта или другого дезинфицирующего компонента.

Применение качественного антисептика позволяет убивать вирус в течение 1-2 минут. Антисептики для рук выпускаются в форме раствора или геля для обработки рук.

Одноразовые перчатки

Еще одним способом защиты считаются одноразовые перчатки, которые нужно надевать перед выходом на улицу, походом в магазин. Применение перчаток – обязательное условие соблюдения масочного режима.

После выхода из магазина или прихода домой, перчатки кладут в пакет, плотно закрывают и выбрасывают. При ношении перчаток нельзя дотрагиваться до рта, носа или тереть глаза. Сделать это можно только после того, как их снимете, обработаете руки антисептиком или помоете с мылом.

Перчатка, как и любой другой предмет, может содержать вирус, поэтому нельзя одну пару использовать несколько раз.

Бумажные салфетки

Косвенным, но все же действенным средством защиты считаются бумажные салфетки, которые выступают барьером между поверхностью, на которой живет вирус и руками человека.

Салфетки применяют при прикосновении к кнопкам лифта, дверным ручкам, поручням в общественном транспорте и др. После их выбрасывают.

Использовать салфетки необходимо для касания потенциально зараженных предметов, а также при чихании.

Защитные очки

Очки входят в перечень средств защиты от вирусной инфекции. Имеют такое же предназначение, как и защитные экраны.

Носить их рекомендуется тем, кто находится в группе риска или работает в местах с высоким риском заражения: больницы, школы, промышленные предприятия, офисы.

Известно, что вирус способен проникать в организм через слизистые, поэтому для защиты важно защищать не только рот и нос, но и глаза.

Защитные экраны

Защитные экраны производятся из полиуретановой пленки, прикреплены к наголовнику или бейсболке. Их применение позволяет обеспечить защиту от прямого попадания вируса при контакте с больным человеком. Носить защитные экраны рекомендуется врачам и медицинскому персоналу, офисным сотрудникам и работникам учебных заведений.

Экран полностью не защитит от проникновения вирусной инфекции, поэтому под ним обязательно должна быть маска или респиратор.

Преимуществом ношения защитного экрана считается отсутствие возможности притрагиваться руками к лицу.

Хлорсодержащая бытовая химия

Приходя домой с улицы, необходимо первым делом помыть руки. Однако, вирус может присутствовать не только на коже, но и одежде, обуви. Эксперты советуют в разгар эпидемии купить специальные средства для очистки поверхностей и одежды. В составе таких средств должен присутствовать спирт или раствор хлора. Инфекция под их воздействием погибает.

Хлорсодержащая бытовая химия действуют несколько часов, некоторые средства можно использовать для стирки и обработки одежды.

Оборудование

На рынке появились специальные приборы, которые обладают способностью обеззараживать воздух, воду, руки и другие поверхности. Оборудование, как защита от вируса используется в производственных помещениях, офисах и других местах с большим скоплением людей. Популярностью пользуется следующие приборы:

автоматические санитайзеры, дозаторы и диспенсеры для дезинфекции рук;

дезинфицирующие порталы — обеззараживают одежду, обувь;

озонаторы — очищают воздух и воду;

системы плазменного обеззараживания — на 99,9% очищают воздух в помещении.

Подобное оборудование было создано до момента пандемии, но изучив его свойства, ученые пришли к выводу, что оно уничтожает вирус 2019-nCov.

Защитные костюмы

Костюмы предназначаются для медиков, которые контактируют с инфекционными пациентами. Они полностью покрывают тело, волосы.

Костюмы могут быть одноразовые или многоразовые. Первые производятся из полиэстера, вторые - полимер-вискозной или х/б ткани.

Купить защитный костюм можно в специализированных магазинах, где продается медицинская одежда, или в аптеках. Цена костюма зависит от качества материала и составляет от 900 до 90 тысяч рублей.

Некоторых медицинских сотрудников обеспечивают противочумными костюмами, которые раньше использовались, чтобы исключить заражение чумой или оспой. Такие комплекты надежно защищают органы дыхания и кожу, исключают попадание вируса в организм.

После носки одноразовые костюмы заливают дезраствором, затем утилизируют. Многоразовые комплекты обрабатывают антисептическими средствами, стирают при температуре не больше 60 градусов.

Обычному человеку не нужны защитные костюмы, исключение составляют случаи, когда происходит посещение инфекционного больного или за ним ухаживают в домашних условиях.

Здоровый образ жизни

Заболеть вирусной инфекцией может любой человек, но течение болезни часто отличается. Причиной тому выступает состояние иммунной системы, сопутствующие заболевания. Люди с крепким иммунитетом могут быть инфицированы вирусом, но симптоматика у них будет отсутствовать. При ослабленном иммунитете, присутствии в анамнезе хронических заболеваний, болезнь будет протекать остро, может привести к смерти.

Согласно статистике, высокий процент смертности среди людей пожилого возраста, а также у тех, кто страдает сахарным диабетом, онкологией или болезнями сердца. Чтобы снизить вероятность заражения, уменьшить риски тяжелого течения болезни, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

здоровый образ жизни и правильное питание;

отсутствие стрессовых ситуаций;

прием витаминных комплексов;

своевременное и правильное лечение сопутствующих болезней;

регулярное проветривание помещений, влажная уборка.

Соблюдение простых правил не сможет на 100% защитить от болезни, но позволит повысить сопротивляемость организма перед опасным вирусом.

Добровольная самоизоляция

Инфекционный больной может заразить до 10 и больше человек, поэтому, если появились первые симптомы инфекции, важно оставаться дома на добровольной самоизоляции, вызвать врача или позвонить семейному доктору.

В зависимости от состояния здоровья, выраженности симптоматики, назначается лечение. Чтобы исключить заражение окружающих, нужно оставаться на карантине 14 дней. На протяжении этого времени сдать тест, периодически консультироваться с врачом.

В случае ухудшения самочувствия, сильного кашля, одышки – вызывать бригаду медиков. Каждому пациенту, который заболел вирусной инфекцией, необходим индивидуальный подход.

Обработка пищи

Чтобы обезопасить себя и своих родных от смертельного вируса, важно правильно обрабатывать продукты питания, особенно мясо, рыбу. Фрукты и овощи следует мыть под проточной водой.

Вирусная инфекция не выживает при высоких температурах, поэтому термическая обработка пищи крайне важна перед их употреблением.

Банковские карты

Лучшим вариантом в данном случае станет расчет банковской картой.

10 главных правил защиты от вирусной инфекции

Профилактика вирусной инфекции поможет остановить ее распространение, поэтому во всех странах мира ВОЗ рекомендует придерживаться масочного режима и врачебных назначений, не посещать людные места.

Чтобы повысить результат от профилактики, важно правильно выбирать средства защиты, следовать простым правилам:

1.часто мыть руки с мылом;

2.пользоваться качественными антисептиками;

3.держаться на расстоянии от других – дистанция не менее 1 метра;

4.правильно носить маску, менять ее каждые 2-3 часа;

6.избегать касания глаз, носа и рта;

7.соблюдать этикет кашля – кашлять нужно в локтевой сгиб или прикрывать рот салфеткой;

8.избегать людных мест и большого скопления людей;

9.обращаться за медицинской помощью при первых симптомах;

10.если вы больны – остаться дома; если необходимо выйти из дома – надеть маску.

Вся информация в статье носит рекомендательный характер. Перед применением лекарств проконсультируйтесь с врачом.

С приходом пандемии важность профилактики респираторных инфекций ощутил на себе весь мир. COVID-19 заставил человечество по-новому взглянуть на способы сохранения здоровья. В одном ряду с коронавирусной инфекцией стоят грипп и ОРВИ, с которыми люди сталкиваются осенью и весной. Как показывает практика, сезонные болезни иногда вызывают не менее тяжелые осложнения, чем ковид. Уберечься от заражения и его последствий помогает профилактика гриппа и ОРВИ, разработанная врачами-эпидемиологами. Об особенностях респираторных вирусов, средствах и способах защиты от инфицирования читайте в нашей статье.

Способы заражения респираторной инфекцией

Респираторные вирусы — многочисленное семейство ультрамикроскопических внутриклеточных паразитов. Часть из них заметно активизируется в демисезонное время, вызывая эпидемии ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции). Это парамиксовирусы, пикорнавирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы парагриппа, гриппа А, В, С.

Средства для профилактики ОРВИ и гриппа

Превентивные меры в отношении острых респираторных инфекций делятся на специфические и неспецифические. Специфическая профилактика — это вакцинация. В РФ проводится иммунизация населения от гриппа и коронавируса. От других вирусов, которых медицинская вирусология насчитывает более двухсот, вакцины не существует. К неспецифическим методам относятся медикаментозная защита организма, домашние средства для укрепления иммунитета, правила профилактики гриппа и ОРВИ, рекомендованные ВОЗ.

Неспецифическая профилактика

Для предупреждения гриппа и ОРВИ разработаны фармакологические препараты двух типов:

• Лекарства прямого действия. Блокируют ферменты на поверхности вируса. Из-за этого возбудитель инфекции теряет способность воспроизводить свою РНК и белки.
• Средства, стимулирующие выработку защитных интерферонов для повышения сопротивляемости организма инфекциям.

Противовирусные лекарства выпускают в форме таблеток, капсул, порошков. Для детей предусмотрены сиропы, суспензии, капли, которые удобно принимать.

В ТОП-5 препаратов входят:

• Арбидол. Активен в отношении большинства возбудителей ОРВИ, включая вирусы гриппа. Для профилактики принимают дважды в неделю, для лечения — 4 раза в день. В форме порошка разрешен детям с 2 лет, в форме таблеток — с 6 лет.
• Эргоферон. Иммуномодулятор быстрого действия с доказанной эффективностью против респираторных вирусов. Таблетки для сублингвального приема назначают: в 1 день 5 шт. в течение 2 часов, в последующие дни — по 1 шт. трехкратно.
• Ингавирин. Инновационное противовирусное средство с высокой противовоспалительной активностью. Применяют при всех типах ОРВИ, включая коронавирусную инфекцию. В педиатрии используют с 7лет. Для достижения результата достаточно 1 капсулы в день.
• Кагоцел. Мощный иммуностимулятор, вызывает синтез интерферонов всеми клетками организма, которые участвуют в противовирусном ответе. Разрешен детям с 3 лет. Профилактика проводится циклами: 2 дня по 2 таблетки — 5 дней перерыв — 2 дня по 2 таблетки.
• Анаферон. Повышает выработку интерферона, назначают для превенции и лечения острых респираторных вирусных инфекций. В педиатрии применяют специально разработанный детский вариант препарата.

В отличие от антибиотиков, противовирусные средства продаются без рецепта врача.

Организация домашней профилактики ОРВИ и гриппа включает:

• Коррекцию питания. Стимулировать образование интерферона помогают продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты — овощи, лесные ягоды, фрукты, зелень. Строительным материалом для иммунных клеток служит белок, поэтому в рационе должно быть достаточное количество мяса, рыбы, кисломолочной продукции, злаков (пшено, овес, греча). Главный помощник иммунитету — витамин D. Он содержится в яичном желтке, морской капусте, тресковой печени.
• Закаливание, физическую активность. Закаливающие процедуры рекомендуется начинать летом — до начала сезонных эпидемий. Занятия спортом насыщают кровь кислородом, ускоряют гемодинамику, усиливают кровоснабжение органов. Это позволяет поддерживать работоспособность клеток иммунной системы для производства интерферонов.

• Применение народных средств. Защититься от сезонных заболеваний помогают продукты с противомикробным действием (чеснок, имбирь, лук), а также растения с иммуностимулирующими свойствами (корень женьшеня, шиповник, эхинацея, шалфей, мелисса).

Для профилактики недомоганий важно придерживаться рационального режима труда и отдыха. Врачи рекомендуют высыпаться, ежедневно гулять, избегать конфликтных ситуаций, приводящих к стрессам, принимать витаминно-минеральные добавки.

Грипп и его опасность

Вирус гриппа провоцирует инфекционно-воспалительные заболевания сердца, нервной системы, головного мозга. При тяжелой вирусной нагрузке быстро развивается интоксикация, повышается проницаемость сосудистых стенок, нарушается гемодинамика, легкие лишаются способности поглощать кислород, возникает дыхательная недостаточность, угрожающая фатальным исходом. Самая эффективная профилактика гриппа — введение противогриппозной вакцины до начала эпидемического сезона. Детей прививают с 6-месячного возраста.

Витамины для укрепления иммунитета

Определить, каких витаминов не хватает организму, помогают специальные анализы крови. Главным маркером стабильной работы иммунитета считаются нормальные показатели витамина-гормона D. Он поступает в организм с пищей, синтезируется клетками кожи под воздействием солнечных лучей. Учитывая дефицит ультрафиолета в большинстве российских регионов, витамин-гормон рекомендуется принимать в форме БАД. Для превенции респираторных заболеваний иммунная система нуждается в витаминах группы В, аскорбиновой кислоте, жирорастворимых витаминах А, Е.

Продукты, в которых содержатся витамины для профилактики ОРВИ и гриппа

Аскорбинка (витамин С):

квашеная капуста
болгарский перец
цитрусовые
клюква
смородина
шиповник

орехи
молоко
бобовые культуры
греча
овес
помидоры

облепиха
шпинат
брокколи
отруби
яйца
растительные масла

морковь
зелёный лук
петрушка
персики
абрикосы
дыня

Пополнять витаминный резерв только с помощью питания — задача непосильная. Для поддержания иммунной системы в состоянии боеготовности необходим дополнительный источник — аптечные витаминные комплексы:

• Супрадин Иммуно Форте;
• Доктор Море;
• Мульти-табс Иммуно Плюс;
• Сироп Педиакид;
• Суперум Комплекс эхинацея с витамином С.

Самые современные и эффективные средства для укрепления иммунитета можно заказать с доставкой на дом.

Что делать при заболевании?

Повышение температуры, слабость, першение, слезотечение — ранние признаки заражения инфекцией. При их появлении не рекомендуется покидать пределы дома. Во-первых, чтобы не распространять вирусы, во-вторых, чтобы не ухудшить самочувствие. Вызов терапевта или педиатра можно оформить по телефону. При экстремальных показателях температуры лучше вызвать Скорую помощь. До прихода врача заболевшего человека нужно уложить в постель, напоить теплым чаем (морсом). Желательно надеть медицинскую маску на больного, выделить ему отдельную комнату, посуду, гигиенические принадлежности. Для предупреждения осложнений важно следовать врачебным назначениям — принимать лекарства, пить много жидкости, проветривать комнату, кушать продукты, богатые витаминами, фитонцидами, белком. В первые дни болезни необходимо соблюдать постельный режим. При гриппе физическая нагрузка может спровоцировать развитие острого респираторного дистресс-синдрома — крайне опасного для жизни состояния.

Правила профилактики гриппа

ВОЗ настаивает на вакцинации, особенно это касается людей пожилого возраста. Для формирования противогриппозного иммунитета организму необходимо 3-5 недель. Прививку рекомендуется сделать в сентябре-октябре.

В сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ медики призывают:

• Беречь себя и окружающих. Не посещайте общественные места без необходимости. Если общение с окружающими неизбежно — соблюдайте дистанцию. Чихайте аккуратно в заранее подготовленные бумажные салфетки. Носите медицинские маски, обрабатывайте руки антисептическими средствами, пользуйтесь одноразовыми перчатками.
• Соблюдать гигиену. Мойте руки с мылом в течение 20-30 секунд. Не дотрагивайтесь до лица грязными руками.
• Защищать от вирусов дом. Протирайте санитайзерами упаковки продуктов, принесенные из магазина, чаще проветривайте жилые помещения. Применяйте дезинфекторы при влажной уборке, обрабатывайте потенциально опасные поверхности, где могут скапливаться вирусы (ручки дверей, краны, выключатели).
• Помогать иммунитету. Добавьте в рацион лук, чеснок, лесные ягоды, имбирный корень. Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки, принимайте витамины для повышения иммунного статуса. Заранее купите в аптеке препараты для профилактики вирусных инфекций.

Ежедневная забота о здоровье поможет пережить эпидемический период без негативных последствий.

Читайте также: