Остаточные явления после вируса

Обновлено: 24.04.2024

Многие люди полагают, что нормализация температуры, прекращение кашля и насморка, улучшение самочувствия после гриппа, – это и есть выздоровление. Это не совсем так. Произошло лишь окончание острого периода болезни, а следом за ним наступает период восстановления, который характеризуется психологическим и физическим истощением организма, обезвоживанием, гиповитаминозом. Человек в этот период продолжает ощущать слабость, недомогание, упадок сил.

Такое состояние объясняется тем, что в борьбе с вирусами, организм понес существенные потери, связанные со снижением иммунитета, расстройством биохимических реакций, нарушением функциональной активности многих органов и систем.

Деятельность вирусов во время болезни вызывало сильнейшую интоксикацию, от которой пострадал весь организм, но особенно нервная система. После выздоровления воздействие токсинов на мозг ощущается еще длительное время. Именно это является причиной слабости, головных болей, плохого сна, снижения работоспособности.

Плохое самочувствие иногда обусловлено и побочными эффектами от принимаемых лекарств. Так, злоупотребление жаропонижающими препаратами негативно сказывается на системе кроветворения, печени, почках. Использование антибиотиков для борьбы с осложнениями гриппа приводят к дисбактериозу и ухудшению работы всего пищеварительного тракта.

После вирусного заболевания формируется астенический синдром, с характерными симптомами: утомляемостью, чрезмерной раздражительностью, нарушением сна, снижением памяти и работоспособности.

Основные причины постгриппозной астении:

ослабление иммунной системы;
истощение всех систем организма;
действие токсинов;
нарушение водного режима;
побочные эффекты от принимаемых лекарств;
дефицит витаминов.

Клинические проявления постгриппозной астении

Усталость

Стойкий симптом, который проявляется как при физической, так и при умственной деятельности. Для выполнения привычной работы требуются длительные перерывы, но чувство усталости не проходит даже после продолжительного отдыха. Пациенты с астенией отличаются рассеянностью, заторможенностью, у них возникают трудности при формулировке мыслей, ухудшается память, снижается внимательность.

Психоэмоциональные нарушения

На фоне снижения продуктивности профессиональной деятельности увеличивается внутреннее беспокойство и неуверенность человека в собственной состоятельности. Для больных характерны резкие перепады настроения: от вспыльчивости до состояния подавленности, тревожности, апатии.

Вегетативные расстройства

Астения практически всегда протекает с нарушениями функций вегетативной нервной системы.

тахикардия;
дискомфорт и болевые ощущения в области сердца;
скачки артериального давления;
внезапное ощущение жара или зябкости в теле;
повышенная потливость в области подмышечных впадин, ладоней, ступней;
снижение аппетита;
головные боли, головокружения, дискоординация движений;
спастические боли в кишечнике, склонность к запорам;
у женщин – пониженное либидо, у мужчин – нарушение потенции.

Нарушения сна

Расстройство сна может проявляться в виде проблем с засыпанием, ночными пробуждениями, кошмарными сновидениями, ранними просыпаниями, что в конечном итоге вызывает чувство разбитости после сна.

Как быстро восстановиться после гриппа

Чтобы побыстрее восстановиться после гриппа нужно прежде всего правильно организовать режим труда и отдыха, сна и бодрствования, обеспечить сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, а также психологический комфорт в семье и на работе.

Восстановление после гриппа протекает сложнее и дольше у детей в связи с незрелостью их иммунной системы и у лиц пожилого возраста, страдающих хроническими заболеваниями.

Основные рекомендации по восстановлению организма после вирусной инфекции касаются:

Образа жизни, физических и умственных нагрузок, щадящего режима.
Укрепления иммунитета.
Правильного питания.
Витаминотерапии.
Медикаментозной терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, средств, поддерживающих работу сердца, нормализации работы нервной системы, лечения аллергии.
Массажа и лечебной физкультуры.

Способы физической реабилитации

Утренняя зарядка

Каждое утро следует начинать с дыхательной гимнастики и легкой разминки, которая даст заряд энергии на целый день.

Постепенное увеличение физической нагрузки: получасовые пешие прогулки на свежем воздухе положительно влияют на обмен веществ и ускоряют выведение токсинов. В дальнейшем при хорошем самочувствии можно приступить к тренировкам по сокращенной программе.

Водные процедуры

Обтирание прохладной водой, контрастный душ, расслабляющие ванны с морской солью, хвойные или с настоями трав, плавание в бассейне.

Массаж способствует поддержанию мышечного тонуса, улучшает эмоциональное состояние человека. Особое внимание уделяют массажу стоп, на которых находится большое количество нервных окончаний и биологически активных точек, стимуляция которых оказывает оздоравливающий эффект на весь организм.

Для быстрейшего восстановления организма от болезни следует отказаться от алкогольных напитков и курения.

Психологическая реабилитация

После болезни организм истощен и нуждается в щадящем режиме, поэтому рекомендуется постепенно включаться в трудовой ритм, не допуская перенапряжения. Откажитесь на время от слишком активного образа жизни, побольше отдыхайте.

Почаще устраивайте перерывы на работе, воздерживайтесь от конфликтных ситуаций, избегайте общения с неприятными для вас людьми.

Важнейшим фактором быстрого восстановления после перенесенного гриппа служит спокойный крепкий сон. Перед сном следует проветрить комнату, обеспечить полную темноту и ложиться спать не позже 22.00 часов. Увеличьте продолжительность ночного сна на 1–2 часа.

Рациональное питание

Так как во время болезни аппетит у пациента практически отсутствовал, питательных веществ в организм поступало мало, первые дни есть следует дробно, малыми порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Меню в основном должно состоять из каш, супов-пюре, отварного мяса, нежирной рыбы, кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей. Рекомендуется отказаться от жирного, жареного, мучного, сладкого, так как эта пища трудно переваривается и усваивается.

Очень полезно включать в рацион человека, выздоравливающего после тяжелой болезни, продукты, богатые аминокислотой триптофаном: бананы, мясо кролика, индейки, сыр, красную икру, орехи, халву, зерновой хлеб.

Доказано участие триптофана в синтезе гормонов серотонина и мелатонина. Серотонин считается гормоном радости, счастья и активности, а мелатонин – сильнейший антиоксидант, отвечающий за сон, отдых, восстановление организма.

Для нормализации энергетического обмена организму необходимы такие минералы, как железо, кальций, магний, марганец, селен, фосфор.

Для усиления обменных процессов следует употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, кислое молоко), содержащие ферменты.

Оптимальный водный режим

Кроме сбалансированного питания в периоде восстановления необходимо провести курс детоксикации, чтобы очистить организм от продуктов жизнедеятельности вирусов, погибших лейкоцитов и разрушенных эпителиальных клеток, которые распадаясь, продолжают отравлять организм.

Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, травяных чаев, отваров шиповника, компотов из клюквы, смородины, брусники.

Во время болезни происходит обезвоживание организма за счет высокой температуры, учащенного дыхания, повышенного потоотделения. Для восполнения потерянной жидкости суточный объем воды увеличивают до 2 л, которую выпивают равными порциями в течение дня между приемами пищи.

Витаминотерапия

После гриппа организм испытывает острый дефицит витаминов.

Ослабленному организму необходимы следующие основные витамины:

Витамин С – сильный антиоксидант, поднимает иммунитет, участвует в обмене веществ, повышает общий тонус и работоспособность. Содержится в черной смородине, плодах шиповника, болгарском перце, цитрусовых и многих других свежих овощах и фруктах.

Витамин А способствует восстановлению поврежденных вирусом эпителиальных клеток дыхательных путей, принимает участие в синтезе гемоглобина. Много витамина А в печени, яйцах, сметане, сыре, в овощах оранжевого и красного цвета (морковь, тыква, перец).

Витамины группы В обогащают клетки мозга кислородом и энергией, нормализуют обменные процессы, снижают усталость. В организм поступают вместе с субпродуктами (печень, почки), гречневой и овсяной крупой, ржаным хлебом, отрубями, яйцами, молочными продуктами, а вот во фруктах и овощах их практически нет.

Витамин Д участвует в синтезе гормона мелатонина, который необходим для нормального сна. Чемпионом по содержанию витамина Д является печень трески, следом идут жирная морская рыба, яичный желток, сливочное масло, сыр.

Полезны также свежевыжатые овощные и фруктово-ягодные соки.

Желательно получать витамины из натуральных продуктов. Что касается применения таблетированных витаминных комплексов, то использовать их можно только после разрешения врача.

Симптоматическая терапия

Грипп часто выступает в качестве катализатора тех патологических процессов, которые уже скрыто протекали в организме. Это свойство вируса объясняет развитие после гриппа новых заболеваний или обострение хронических. В таких случаях проводится лечение у профильных специалистов.

Средства в борьбе с последствиями гриппа

В арсенале народных целителей накоплено много рецептов для борьбы с последствиями простуды и гриппа.

На первом месте стоит, конечно, мед. Если нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства (маточное молочко, пергу, прополис), его применяют в качестве иммуностимулирующего средства.

Для восстановления сна, для снятия эмоционального напряжения применяют отвары и настои на основе седативных лекарственных трав: ромашки, валерианы, пустырника, зверобоя, шалфея.

Укрепить иммунитет помогут натуральные адаптогены: имбирь, эхинацея, родиола, элеутерококк, китайский лимонник, корень женьшеня. Они повышают физическую и умственную работоспособность, увеличивают энергию клеток, повышают выносливость и улучшают настроение.

Последствия перенесенной инфекции

Если во время восстановительного периода после гриппа вновь поднялась температура, появились боли в грудной клетке, мучительный кашель с одышкой, нарушенное мочеиспускание, носовые кровотечения, сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой –это повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как не заразиться повторно

У переболевшего гриппом человека формируется специфический иммунитет, но только к тому штамму (виду) вируса, который и вызвал заболевание. В то же время в эпидемический сезон циркулируют несколько видов гриппозного вируса, не считая множества вирусов других респираторных инфекций. Встреча с одним из них на фоне ослабления защитных сил организма может привести к повторной болезни. Поэтому в период реконвалесценции пациенту рекомендуется придерживаться принципов профилактики от заболеваний вирусными инфекциями:

Нездоровые остатки

Также не стоит забывать и о том, что некоторые виды ОРВИ могут проходить атипично, т. е. без температуры вообще. В этом случае человек болен и заразен для окружающих, но сам об этом не догадывается.

Помощь необходима?

Естественно, т. к. в организме человека сохраняется воспаление, его обязательно надо лечить. Иначе велик риск рецидива заболевания или того, что присоединится вторичная бактериальная инфекция. Если кашель сильный, не стоит пытаться самостоятельно подавить его, принимая лекарственные средства без назначения врача: велик риск навредить себе ещё больше. Обязательно нужно посетить специалиста, который назначит подходящие препараты, позволяющие снять воспаление и защищающие слизистую носоглотки от травмирования. Ведь если от кашля она получит повреждения, то развитие бактериального воспаления — вопрос времени. В этом случае дело может дойти и до бронхита, и до пневмонии, и до прочих серьёзных и опасных осложнений.

Стоит помнить, что любые усиленные выделения из носа или горла, а также изменение состава мокроты указывают на развившееся осложнение и нарушение естественных процессов восстановления человека.

Опасность сохраняется

Учтите, что заразным человек становится за сутки до проявления клинических симптомов и может продолжать оставаться таким в течение 7 дней от начала острой фазы. Заразить же других можно за несколько секунд. Достаточно чихнуть, как больной тут же распространит вокруг себя заражённые капельки слюны.

Вторичная инфекция также является заразной ещё до проявления первых симптомов. Поэтому не стоит бросать лечение на полпути и рисковать и своим здоровьем, и здоровьем окружающих.

Как справляться?

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Здравствуйте!На улицу выйти НУЖНО, если нет температуры, а если выйдете на улицу-то заодно завернуть в ближайшую лабораторию и сдать ОАК, а уж там и видно будет!Пока лечение только симптоматическое.

Яна, спасибо, попробую, а не будет ли хуже, ведь на улице свежо, а в квартире жарко - холодный воздух как в лёгкие сиганёт, а вирусы как обрадуются, а лекарства все съедены!?

Ну, если вы не живете там, где сейчас суровый минус-то ничего не сиганет, вирус себя комфортнее чувствует как раз в вашей закрытой квартире, нежели на улице.А в целом у вас действительно остаточные явления.Рекомендую курс Бронхомунала и туалет носа.

Яна, спасибо! Бронхомунал написано надо съесть 10 дней, подожду пока, за 10 дней может я и так потеть ночью перестану. А остальное потихоньку тоже надеюсь пройдёт. А нос мою физраствором. А жена (у неё то же, но раньше началось) ест таваник и почти не потеет. Остальное - похоже. Во всяком случае - спасибо! Вы очень помогли.

Здравствуйте, это остаточные явления после ОРВИ. Все что Вам нужно сейчас это обильное тёплое питье - чай с лимоном и мёдом, имбирный напиток, морс из клюквы или ягод, промывать слизистую носовых путей солевым раствором аквамариса, аквалора или с помощью обычного физраствора. Если есть небулайзер можно поделать щелочные ингаляции с минеральной водой, чаще проветривать помещение и включать увлажнитель воздуха, либо создать оптимальный уровень влажности в помещении не ниже 60% самостоятельно - чаще открывать дверь в ванную комнату, на ночь поставить ёмкость с водой.
Можно поливитамины курсом Супрадин, Алфавит, Мультитабс для укрепления иммунитета. И конечно, желательно сдать общий анализ крови.

Анна, спасибо! Насчёт влажности - это я проделаю. А не опасно ли выйти на улицу на холодный воздух? Кое-кто разрешает, да и мне хочется, но боязно - холодный воздух в лёгкие прыг, а вирусы побитые оживут, а лекарства съедены, а про них никто и не говорит, а без них нет уверенности в победе!?

Если температуры нет, то выходить на улицу не опасно, главное одеваться по погоде, не допускать перегрева и переохлаждения, избегать сквозняков. Можно наносить виферон гель на слизистую носовых путей.

Лариса, бывает просто при вдохе иногда хрипит от кашля. А бывает ещё грудная клетка болит, это после закашливания

Хрипы при дыхании можно услышать при наличии мокроты в верхних дыхательных путях. Чтобы ее эвакуировать вы можете принимать лазолван и дышать физрастаором. Боли в грудной клетке связаны с миозитом, на фоне напряжения мышц пи кашле. Лечения не требует.

Здравствуйте, если кашель с мокротой, то тогда можно принимать ацц.
Обычно пару недель может сохраняться и со временем пройдёт

Здравствуйте!
Остаточные явление могут быть до 4 недель после выздоровления.
Если мокроты совсем мало,то лучше повторить курс Коделак Нео, иначе АЦЦ будет стимулировать кашель дальше

Зжратвсвуйте! кашель может быть еще долго, до месяца, если кашель не досадный, то принимать ничего не нужно, увлажняйте воздух, пить грудной сбор и поливитамины

Екатерина, в основном вечером беспокоит, как начну, так долго кашляю, пока мокроты не выйдет достаточно..и бывает при вдохе чуть хрипит

Добрый вечер! Восстановить после перенесенной ОРВИ чувствительность кашлевых рецепторов, сурфактант, сосудистые нарушения можно и с помощью лекарственных трав( Грудной сбор).

Здравствуйте. Это остаточные явления ОРВИ. Это норма. АЦЦ не стоит принимать, делайте ингаляции физ раствором 2 раза в день в течении 7 дней

Здравствуйте! Остаточный кашель может беспокоить до 4 х недель.
Стоит начать приём Омнитуса 30 мл 3 раза в сутки до 7 дней
Ингаляции с минеральной водой или физраствором через небулайзер 5-7 мл 2 раза в сутки
Отхаркивающие препараты не нужно принимать, они работают при влажном кашле с мокротой, которая хорошо отходит. В Вашем случае АЦЦ только переведёт этот кашель в надсадный и затяжной, процесс выздоровления затянется.

Добрый день, это сохраняться может длительно, я бы рекомендовала приём витаминов, если возможность есть -физиотерапию

Здравствуйте! Продолжать промывать нос аквалором, без фурациллина, 3-5 раз в день, утром и перед сном спрей ОКИ (или Тантум-Верде) в горло, и спрей Назонекс 2 р/сут в каждый носовой ход, обильное питьё. При отсутствии положительной динамики - исключать синусит (КТ пазух носа и консультация ЛОРа).

Лариса, подскажите а само по себе отделяемое зелёного цвета из носа/горла является ли признаком присоединения бактериальной инфекции или для бактериальной инфекции характерна температура вторичная? Другими словами, как можно понять что организм справился с вирусами, а не справился с бактериями?

Бактериальные осложнения сопровождаются рецидивом температуры и общим ухудшением состояния. В то же время, синусит может быть и без температуры. Поэтому, желательно обследовать придаточные пазухи носа. Положительная динамика в состоянии (улучшение в дневное время) и говорит о том, что организм справляется. В целом, прошло еще немного времени, чтобы чувствовать себя полностью выздоровевшим от ОРВИ.

Лариса, спасибо большое за ответ! Хотел уточнить ещё 1 момент, примерно 3-4 недели назад во вту на внутренней стороне нижней губы появился прозрачный пузырёк, фото загрузил, не подскажете что с ним делать?

Похоже на афтозный стоматит. Мазать кремом "Зовиракс", 5 раз в день, 7-10 дней, и не травмировать горячей пищей и питьем.

Лариса, купил и начал мазать, спасибо за совет!
Подскажите ещё один момент, капли Деринат, их обычно в каких случаях назначают? Насколько знаю они восстанавливают слизистую

Они применяются для повышения местной иммунной защиты, что в будет способствовать и защите слизистой тоже.

Здравствуйте. При раздражении и сухости обязательно необходимо увлажнять помещение,обильное питье 30мл\кг, в нос назонекс или момат рино 2р в день, синупрет 2т 3р в день 14 дней,витамины.

Здравствуйте, продолжайте промывать нос аквалором
Синупрет по 2 драже 3 раза в день
Геломиртол 1к 3 раза в день для снятия воспалительного процесса в придаточных пазухах кожи
Лизобакт по 2т 3 раза в день рассасывайте для снятия раздражения горла
Обильное питье

Здравствуйте. Продолжайте промывание носа солевыми растворами, синупрет по 2 драже 3 раза в день в течение 7 дней, назонекс по 2 дозы 2 раза в день в течение 2х недель, лоратадин 10 мг вечер 5 дней. Рентгенография пазух носа, консультация лор врача.

Здравствуйте, так е остаточные явления могут быть ещё долго, стоит увлажнять воздух в помещении, аквамарин использовать, полоскать горло раствором сода-йод-соль, декателен рассасывать. Если не будет проходить, то посетить ЛОР врача для исключения синусита

Здравствуйте. Для уменьшения симптомов интоксикации рекомендуется обильное употребление жидкости (до 2,5 л/сут), для снижения температуры тела свыше 38,0 и уменьшения различных болей эффективен парацетамол таблетки 500 мг, не более 6 тб в день, или нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен таблетки 400 мг не более 3 тб в день.
При заложенности носа обычно назначают препараты: Ксилометазолин по 1 капли в каждый носовой ход до 5 дней, Промывать нос солевыми растворами (Долфин) 7 дней,
при дискомфорте и боли в горле обычно назначают препараты: Леденцы или таблетки для рассасывания. К таким лекарствам относятся Фарингосепт, Септолете, Гексорал Табс, Стрепсилс, Фалиминт, Нео-ангин.
Орошение горла специальными спреями или аэрозолями. Эффективными в этом плане считаются Гексорал, Тантум Верде, Ингалипт, Орасепт, Гексаспрей, Каметон.
при редком сухом кашле обычно назначают пастилки от кашля (например, Доктор МОМ) и теплое питьё. при влажном кашле с легко отходящей мокротой дополнительного лечения не требуется.
При закашливании (или кашле ночью) ингаляции с физ раствором (при отсутствии температуры)
рекомендуется вести здоровый образ жизни - больше двигаться, сбалансированное питание, следить за хроническими заболеваниями.

Читайте также: