Проект по профилактике гриппа и орви

Обновлено: 24.04.2024

Рабочие листы и материалы для учителей и воспитателей

Более 300 дидактических материалов для школьного и домашнего обучения

Онлайн
формат
Диплом
гособразца
Помощь в трудоустройстве

Муниципальное автономное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 3 г. Балаково

Муниципальный конкурс

Рожкова Полина

Руководитель: учитель начальных классов

Аринушкина София Тажидиновна

Аннотация проекта

Руководитель проекта: Аринушкина София Тажидиновна, должность – учитель начальных классов.

География: г. Балаково, Саратовская область.

Цель проекта: пропаганда значимости профилактики и изучение разнообразных методов профилактики заболеваний ОРЗ и гриппа, формирование понятий о здоровом образе жизни , развитие желания у детей и подростков к здоровому образу жизни.

Основные задачи проекта: показ значимости профилактики ОРЗ и гриппа , воспитание положительного отношения к здоровому образу жизни. Способствовать формированию интереса к занятию спортом и физической культуры, закаливанию организма. Ознакомление с ситуацией заболеваний ОРЗ и гриппа в школе.

Срок реализации проекта: сентябрь - ноябрь 2020 года.

Ожидаемые конечные результаты реализации проекта: обращение внимания учащихся школы № 3 города Балаково, учителей и родителей к профилактике ОРЗ и гриппа.

Система организации контроля за исполнением проекта: контроль и координация исполнения проекта осуществляется руководителем проекта ежемесячно путем анализа отчета по выполнению плановых мероприятий.

Краткое описание проекта

Ожидаемые результаты реализации проекта: привлечение внимания учащихся, родителей и учителей к проблеме профилактики острых респираторных заболеваний и гриппа.

(постановка проблемы)

Осень – это не только начало учебного года, но ещё и простуды, и гриппа. Как следствие – пропущенные уроки, пробелы в знаниях. Что, конечно, досадно, но не неизбежно. Ведь истина гласит: болезнь легче предупредить, чем потом лечить. Ради профилактики детских заболеваний объединяют свои силы родители, медики и учителя.

Необходимо обучить детей и их родителей правилам здорового образа жизни. В первую очередь, это пропаганда доступных мер профилактики, которые, будучи совсем простыми, могут существенно снизить заболеваемость в школьном коллективе. Речь идет о соблюдении санитарно – гигиенических норм и правил. К ним добавляются мероприятия, направленные на формирование правильного образа жизни: уроки, дни и месячники здоровья, соревнования, динамические паузы и физкультминутки. Важную роль играет и организация сбалансированного питания учеников.

Родители должны способствовать профилактике ОРЗ, поскольку эти заболевания негативно сказываются на здоровье ребенка в целом и почти всегда затрагивают других детей, обучающихся в том же коллективе. Необходимо укрепление организма в течение всего года за счет рационального режима дня и сбалансированного пищевого рациона с учетом состояния здоровья и индивидуальных способностей ребенка. Не надо забывать и о профилактической эффективности спортивных занятий на свежем воздухе. Лечебная физкультура, которая, кажется, утратила свою популярность, имеет сегодня множество актуальных альтернатив: велосипед, скейтборд, сноуборд, роликовые коньки и т. д. Кроме того, осенью и зимой можно проводить с ребенком витаминные курсы, серии ингаляций с применением фитопрепаратов.

Основная цель – научить детей заботиться о своем здоровье, а в дальнейшем управлять им и полностью использовать свои личностные ресурсы.

Методический паспорт проекта

1.Тема и информационное содержание учебного проекта связано с изучением и исследованием профилактических мер, применяемых в домашних условиях и учебных заведениях.

2.Цели данного проекта : пропаганда значимости профилактики заболеваний ОРЗ и гриппа, формирование понятий о здоровом образе жизни , развитие желания у детей и подростков вести здоровый образ жизни.

3 . Для достижения целей потребуется решение следующих задач:

- Расширить область познания в рамках выбранной темы;

- Знакомство с ситуацией заболеваний ОРЗ и гриппа в школе и классе;

- Наглядно показать все положительные стороны профилактики заболеваний;

- Беседа с медицинским работником школы № 3 г. Балаково Марией Сергеевной о проблеме заболеваемости ОРЗ и гриппа;

- Анкетирование среди учащихся школы № 3 г. Балаково по вопросам значимости профилактики ОРЗ и гриппа;

- Рисунки учащихся по теме проекта;

- Издание брошюры по теме проекта;

- Подготовка презентации по теме проекта.

4.Возраст учащихся: 1 – 4 классы.

5. Разработка проекта: с сентября по ноябрь 2020 г.

6. Режим работы: внеурочный.

7. Материально-техническое и учебно-методическое оснащение: мультимедийная аппаратура: компьютер, сканер, принтер, фотоаппарат; учебная и специальная литература.

9 . Мотивация к познанию: личный интерес учащихся к изучению проблемы профилактики ОРЗ и гриппа.

10 .Предполагаемые приращения: обращение внимания учащихся школы и города к изучению проблемы здорового образа жизни.

12 .Характеристика учебного проекта (по типологическим признакам)

1.Доминирующий вид деятельности: исследовательский, практико-ориентированный.

2.Предметно-содержательная область: межпредметная (основы здорового образа жизни, окружающий мир, литературное чтение и др.).

3.Характер координации проекта: непосредственный (гибкий).

4.Количество участников : индивидуальный.

5.Продолжительность: долгосрочный.

Деятельность в рамках проекта

В рамках данного проекта были организованы следующие мероприятия:

1. Проведено анкетирование учащихся школы по следующим вопросам:

1. Как часто Вы болеете гриппом и ОРЗ?

2. Кто чаще болеет в Вашей семье гриппом и ОРЗ?

3. В чем вы видите причину Вашего заболевания?

- выпил холодной воды или сока;

- заразился от соседа по парте.

4.Что вы считаете нужно делать, чтобы предотвратить болезнь?

5. Как вы считаете болезнь это -…

- результат не правильного образа жизни;

- повод не пойти в школу.

3. Беседа с медицинским работником школы.

4. Изучение данной проблемы показало, что тема профилактики ОРЗ и гриппа, формирование здорового образа жизни, в настоящее время актуальна и требует продолжения работы в данном направлении.

6. Освещение материалов проекта в сети Интернет.

7. Рисунки учащихся по теме проекта (Приложение 4)

Принцип отбора вышеуказанных мероприятий направлен на вовлечение в проект учащихся образовательных учреждений города.

Рабочий план реализации проекта

Название мероприятия, форма

Место проведения

Сроки проведения

Ответственные

Проведение беседы с медицинским работником школы

№ 3 и обработка данных о заболеваниях ОРЗ и гриппа в школе

Организация анкетирования среди учащихся школы

Рисунки учащихся на тему проекта

сентябрь – октябрь 2020

Освещение собранного материала по проекту в сети Интернет

Выпуск брошюры на тему проекта

Подготовка презентации по теме проекта

1. Анкетирование учащихся начальной школы.

2. Организация и проведение бесед

3. Сбор информационного материала по проблеме исследования.

4. Подготовка и демонстрация презентации по выбранной теме.

5. Изучение научной литературы по проблеме исследования.

6. Анализ продуктов деятельности учащихся и др.

Общие выводы и заключение

Участие в реализации проекта позволило нам увидеть мир вокруг нас, на какое-то время задуматься не только о важности профилактики ОРЗ и гриппа, но и о важности пропаганды среди учащихся здорового образа жизни.

Мы пришли к выводу, что по мере завершения работы над проектом интерес к выбранной теме только возрастает, а это способствует ф ормированию у учащихся значимости здорового образа жизни, а также принятию мер по профилактике простудных заболеваний.

Необходимо запомнить 5 шагов профилактики ОРЗ и гриппа

Шаг 1: Соблюдай правила гигиены! Регулярно и тщательно мой руки, принимай душ, следи за чистотой одежды.

Шаг 2: Полезные привычки – залог здоровья! Соки. Свежие овощи и фрукты, богатые витаминами, защитят организм от вирусов. Утренняя зарядка и правильный распорядок дня помогут оставаться бодрым весь день.

Шаг 3: Здоровье нужно укреплять! Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливание научат организм сопротивляться простуде и гриппу.

Шаг 4: Профилактика необходима! В случае угрозы эпидемии следуй советам врача и не бойся делать прививки – они защитят от опасных микробов.

Шаг 5: Осторожно грипп! Соблюдай постельный режим, если ты заболел. Не приглашай друзей в гости - они могут заразиться. А если болен кто–то из твоей семьи, надень медицинскую маску. Она защитит от вирусов.

Вам были представлены разные виды профилактики заболеваний ОРЗ и гриппа для поддержания здоровья организма. И мы надеемся на то, что каждый сделает свой выбор и не ошибётся в нем.

Приложение 1

1. Как часто Вы болеете гриппом и ОРЗ?

2. Кто чаще болеет в Вашей семье гриппом и ОРЗ?

3. В чем вы видите причину Вашего заболевания?

- выпил холодной воды или сока;

- заразился от соседа по парте.

4.Что вы считаете нужно делать, чтобы предотвратить болезнь?

5. Как вы считаете болезнь это -…

- результат не правильного образа жизни;

- повод не пойти в школу.

Приложение 2

Презентация проекта

1 страница : Название проекта.

2 страница : Цели и задачи проекта

3 страница : Острые респираторные заболевания и грипп – наиболее распространенные инфекционные болезни среди детей.

4 страница : Источником инфекции гриппа является больной человек. Заболевание передается воздушно-капельным путем.

5 страница : Заболевание начинается обычно внезапно. Появляется слабость, головная боль, озноб, повышение температуры тела.

6 страница : Заболеваемость гриппом и ОРЗ по МАОУ «СОШ

7- 12 страницы : Результаты анкетирования учащихся начальных классов.

14 страница : Водные процедуры, применяемые в любом виде, доставляют радость и оказывают общеукрепляющее влияние на организм.

15 страница : Питание во время болезни.

Питание во время болезни ни должно быть тяжелым. Необходимо пить много жидкости: чай с лимоном и мёдом, соки и компоты, а также есть больше фруктов, так как в них находится много витаминов, необходимых для укрепления здоровья и борьбы с инфекцией.

16страница : Пословицы о здоровье.

В здоровом теле здоровый дух.

Здоровье не купишь – его разум дарит

Здоровье дороже богатства

Здоровому врач не надобен.

Здоровому всё здорово!

17 страница : Запомни 5 шагов профилактики ОРЗ и гриппа

Шаг 1: Соблюдай правила гигиены! Регулярно и тщательно мой руки, принимай душ, следи за чистотой одежды.

Вам были представлены разные виды профилактики заболеваний ОРЗ и гриппа для поддержания здоровья организма. И я надеюсь каждый, сделает свой выбор и не ошибётся в нем.

Приложение 3

Презентация проекта

(тезисы выступления на защите проекта)

Цель проекта: пропаганда значимости и изучение разнообразных методов профилактики заболеваний ОРЗ и гриппа, формирование понятий о здоровом образе жизни, развитие желания у детей и подростков к здоровому образу жизни. Проект рассчитан не только на учеников школы, а также на учителей и родителей. (Слайд 2).

Осень – это не только начало учебного года, но ещё и простуды, и гриппа. Как следствие – пропущенные уроки, пробелы в знаниях. Ведь истина гласит: болезнь легче предупредить, чем потом лечить. Ради профилактики детских заболеваний объединят свои силы родители, медики и учителя. Необходимо обучить детей и их родителей правилам здорового образа жизни. (Слайд 3, 4, 5).

Из предоставленных данных медицинским работником школы видно, что число заболевших учащихся неуклонно растет, и это еще раз говорит о необходимости профилактический работ. (Слайд 6).

В классах начальной школы было проведено анкетирование среди учащихся (в нем приняло участие 75 человек) (Слайд 7), которое показало, что редко болеют 47 учеников, никогда не болеют 26, и только 3 ученика болеют часто. (Слайд 8). Дети в семье болеют в два раза чаще, чем их родители. (Слайд 9). Основными причинами заболеваемости учащиеся считают общее переохлаждение, а 20 человек говорят о возможном заражении от соседа по парте. (Слайд 10). Основными профилактическими мерами, по мнению учащихся, являются занятия спортом (42 учащихся), закаливание и правильное питание (29 учащихся). (Слайд 11). 68 учащихся считают, что болезнь — это результат неправильного образа жизни, и только 7 (что радует) - это повод пропустить занятия. (Слайд 12).

На представленных Вашему вниманию рисунках (Слайд 13) видно, что основными профилактическими мерами заболеваний являются занятия физической культурой, правильное витаминизированное питание (Слайд 15) и принятие водных процедур (Слайд 14), как в открытых водоемах, так и в русских банях. Ведь не зря в народных пословицах и поговорках русский народ всегда воспевал силу здоровья. (Слайд 16).

Обратите внимание на 5 шагов профилактики ОРЗ и гриппа (Слайд 17).

Шаг 1: Регулярно и тщательно мой руки, принимай душ, следи за чистотой одежды.

Шаг 2: Соки, свежие овощи и фрукты, богатые витаминами, защитят организм от вирусов. Утренняя зарядка и правильный распорядок дня помогут оставаться бодрым весь день.

Шаг 3: Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливание научат организм сопротивляться простуде и гриппу.

Шаг 4: В случае угрозы эпидемии следуй советам врача и не бойся делать прививки – они защитят от опасных микробов.

Шаг 5: Соблюдай постельный режим, если ты заболел. Не приглашай друзей в гости - они могут заразиться. А если болен кто–то из твоей семьи, надень медицинскую маску. Она защитит от вирусов.

Мы считаем, что эффективность проекта будет оценена временем. (Слайд 18).

Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до ее эпидемического уровня. Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости. По данным статистических наблюдений каждый взрослый человек в среднем в год болеет в 2 раза респираторными инфекциями, школьник – 3 раза, ребенок дошкольного возраста – 6 раз.

Что нужно знать о гриппе и ОРВИ:

Грипп – чрезвычайно контагиозное острое инфекционное заболевание, легко передающееся от человека к человеку и распространенное повсеместно. Каждый человек абсолютно восприимчив к вирусам гриппа.

Источник инфекции - больной человек. В период эпидемии чаще болеют дети и взрослые молодого возраста.

Группы риска по развитию тяжелого течения гриппа:

- дети до 2-х летнего возраста,

- пожилые люди старше 60 лет,

- люди, страдающие хроническими заболеваниями органов дыхания, включая бронхиальную астму, сердечно-сосудистой системы, нарушением обмена (сахарным диабетом, ожирением), почек, органов кроветворения, ослабленным иммунитетом, в том числе инфицированные ВИЧ, а также дети и подростки, длительно принимающие аспирин.

Острые вирусные респираторные инфекции вызываются целой группой респираторных вирусов, чаще это аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус (РС-вирус), коронавирус, риновирус. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекают легче гриппа с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются тяжелые осложнения.

Поэтому профилактика гриппа и ОРВИ, позволяющая избежать или смягчить такие последствия, более чем актуальна.

Какие существуют способы профилактики гриппа и ОРВИ?

В настоящее время одним из эффективных способов профилактики является вакцинация.

Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь-ноябрь, для того чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ на введенный препарат. После вакцинации антитела в организме привитого человека появляются через 12-15 дней, иммунитет сохраняется в течение года. Вакцины против гриппа производятся на каждый сезон, в их состав входят актуальный штаммы вирусов гриппа (не менее 3-х), циркуляция которых прогнозируется ежегодно Всемирной Организацией здравоохранения.

Современные вакцины против гриппа помимо формирования специфического иммунитета к определенным вирусам гриппа, повышают общую резистентность организма к другим респираторным вирусам. Так, отечественные инактивированные вакцины содержат в своем составе иммуномодулятор полиоксидоний, который еще до выработки специфического иммунитета способствует повышению защитных сил организма при встрече с респираторными вирусами. Прививка против гриппа вакцинами отечественного или зарубежного производства не дает 100% защиты от заболевания. По данным статистических наблюдений защитные титры антител к вирусу гриппа после вакцинации лиц разного возраста определятся у 75-92% вакцинированных. Поэтому некоторые привитые люди заболевают гриппом, однако, как правило, заболевание у привитых протекает в более легкой форме, без серьезных осложнений. Прививка против гриппа не исключает и заболевание другими респираторными вирусами, которых насчитывается более 200 видов, однако, в отличие от гриппа, клиника респираторных вирусных инфекций не тяжела, нет выраженной интоксикации организма, заболевание ограничивается поражением верхних дыхательных путей(насморк, боли в горле), иногда без температурной реакции со стороны организма.

Прививки против гриппа приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации с 2011 года включены в Национальный календарь прививок, согласно которому вакцинации против гриппа подлежат: дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов; студенты высших профессиональных и средних профессиональных учебных заведений, взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям(работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы и др.), взрослые старше 60 лет. Эти категории лиц прививаются бесплатно, вакцинами, поставляемыми в субъекты Российской Федерации за счет средств федерального бюджета. Вакцинация граждан, не вошедших в Национальный календарь прививок, осуществляется вакцинами, приобретаемыми за счет средств субъектов Российской Федерации, муниципальных образований, организаций и предприятий или личные средства. Статистическими наблюдениями установлено, что иммунизация более 20% граждан проживающих на территории административной единицы (субъект, район, город) создает коллективный иммунитет к гриппу и оказывает существенное влияние на снижение заболеваемости в данной популяции людей.

Неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных (реактивных) сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится как в предэпидемический период, так и непосредственно в период эпидемического подъема заболеваемости.

В настоящее время фармацевтический рынок предлагает широкий перечень препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ отечественного и зарубежного производства. Прежде чем выбрать препарат для профилактики необходимо посоветоваться с врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической профилактики с учетом возраста, соматических заболеваний.

Основные группы препаратов используемые для профилактики: препараты содержащие интерферон, противовирусные препараты, витаминные комплексы, бактериальные лизаты.

Не стоит забывать про давно известные народные средства: прием натурального витамина С в виде настоя шиповника, ягоды клюквы, брусники, черной смородины, цитрусы. Использование природных фитонцидов, особенно чеснока.

Соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. Важно – чаще мыть руки. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д. – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки. Необходимо избегать контактирование немытыми руками с лицом.

Необходимо чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. В организациях и учреждениях целесообразно использовать оборудование, снижающее циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных клеток (рецеркуляторы, бактерицидные облучатели и др.)

Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.

Важно – рациональное питание, также влияющее на сопротивляемость организма: употребление продуктов питания содержащих полноценные белки, витамины группы С (цитрусовые, квашеная капуста, отвар шиповника и др.).

С наступлением холодного периода времени года резко возрастает число заболевших гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).

Подсчитано, что в среднем ежегодно гриппом заболевает каждый десятый взрослый и каждый третий ребенок. При этом наряду с легкой и среднетяжелой формами, заканчивающимися выздоровлением, у части больных возникают осложнения, приводящие к летальному исходу. По данным ВОЗ, каждый год во время вспышек гриппа в мире заболевает около 15% населения, 250-500 тысяч из них умирают. У больных с сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологией органов дыхания в период эпидемии смертность в десятки раз выше, чем в группе здоровых людей.

Вместе с тем, осложнения после гриппа возникают не только у лиц, входящих в группу риска, но и у молодых, до того здоровых людей. Каждая вспышка гриппа наносит существенный ущерб здоровью населения и экономике соответствующего региона и страны.

Осложнения гриппа возникают у 10-15% заболевших, чаще в группе риска, к которой относятся пожилые люди. В эту же группу эпидемиологи относят беременных, пациентов с бронхиальной астмой и другими хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, болезнями печени, почек.

По данным российских и зарубежных исследователей, все осложнения гриппа можно разделить на две группы: состояния, непосредственно обусловленные действием вируса гриппа (например, вирусное поражение легких, отек головного мозга и т.д.), а также вторичные осложнения гриппа, к числу которых относится и декомпенсация сопутствующих хронических заболеваний (обострение бронхиальной астмы, хроническая обструктивная болезнь легких, хроническая сердечная недостаточность, заболевания печени, почек и т.д.).

Что же такое грипп?

Грипп – чрезвычайно заразная вирусная инфекция с воздушно-капельным и контактно-бытовым механизмами передачи.

Важной особенностью вирусов гриппа является их способность видоизменяться. Ежегодно они мутируют и появляются новые варианты вирусов. В нынешнем эпидсезоне актуальны три штамма вируса – А /Боливия/ (H1 N1 ), А/Швейцария/ (H3 N 2), а также В/Пхукет,.

Кто заболевает гриппом?

Восприимчивость населения к гриппу очень высока, во многом она зависит от степени изменения вирусов. При появлении нового варианта вируса население оказывается не защищенным. Заболевание очень быстро распространяется, особенно среди групп риска (детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями), резко возрастает угроза развития тяжелых форм инфекции и летальных исходов.

Как происходит заражение гриппом?

Источником гриппозной инфекции является больной человек, наиболее заразный в течение трех-пяти дней болезни. Массовому распространению гриппа способствуют больные легкими и стертыми формами заболевания, особенно лица, небрежно относящиеся не только к своему здоровью, но и к возможности заражения окружающих. С частицами слизи из дыхательных путей при кашле, чихании и разговоре вирус может рассеиваться на несколько метров от больного.

В воздушной среде его жизнеспособность сохраняется несколько часов.

Возможна также передача инфекции через предметы домашнего обихода, соски, игрушки, белье.

После перенесенного гриппа формируется стойкий иммунитет к вирусу, который вызвал заболевание. Повторные заболевания обусловлены заражением вирусами новой разновидности.

Типичные симптомы гриппа:

боли в мышцах, суставах, в животе, в глазных яблоках, слезотечение;

слабость и недомогание.

Больной ощущает затруднение носового дыхания. Отмечается также першение в горле, саднение за грудиной, сухой болезненный кашель. В тяжелых случаях могут появиться носовые кровотечения, судороги, кратковременная потеря сознания.

Как защитить себя от гриппа?

Основной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация.

Она осуществляется вакциной, содержащей актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон.

ВАКЦИНАЦИЯ рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска: детям, начиная с 6 месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта. Вакцинация проводится не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости.

Оптимальное время для вакцинации – октябрь, ноябрь.

Чтобы привиться против гриппа бесплатно, необходимо обратиться в медицинскую организацию государственной системы здравоохранения по месту прикрепления с паспортом и полисом ОМС.

Привиться можно и в негосударственных медицинских центрах за счет средств предприятий и граждан по программе ДМС (добровольного медицинского страхования).

В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:

избегать контактов с чихающими и кашляющими людьми;

после контакта с лицами, имеющими признаки простудного заболевания, в целях экстренной профилактики гриппа и ОРВИ применять капли интерферона в нос;

сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;

регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук;

осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;

вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

Что делать, если Вы заболели гриппом?

Следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу. Именно он должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее Вашему состоянию и возрасту. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Большинство заболевших выздоравливают в течение 1-2 недель, но иногда течение гриппа и других острых респираторных инфекций может осложниться и закончиться крайне неблагоприятно.

Для предупреждения распространения инфекции больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами. Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).

Самолечение при гриппе недопустимо!
Только врач может поставить диагноз и назначить лечение!

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.

Единственный надежный способ защиты от гриппа – вакцинация. Но, не все группы людей проходят вакцинацию по тем или иным причинам (аллергическая реакция на белок куриного яйца, сильная реакция на предыдущее введение вакцины, иммунодефицитные состояния, острая инфекция и др.). Для людей, имеющих противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.

Ведение здорового образа жизни , как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

ЗОЖ включает:

оптимальный режим труда и отдыха;
правильное (сбалансированное и качественное) питание;
двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;
соблюдение правил личной гигиены;
психогигиена, умение управлять своими эмоциями;
отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства)

Режим труда.

Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

Физическая культура.

Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие респираторных вирусов.

Питание.

Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и создает благоприятные условия для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ.

Употребляйте в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

Вредные привычки становятся причиной многих серьезных заболеваний, оказывают отрицательное воздействие на иммунитет и способствуют возникновению респираторных инфекций. Курильщики более склонны к респираторным заболеваниям и испытывают более частые простуды.

Стресс

Люди, которые регулярно испытывают стресс, как правило, имеют ослабленный иммунитет, поэтому они чаще заболевают и у них чаще развиваются осложнения инфекционных заболеваний.

Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии:

после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.
не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.
избегайте мест скопления людей.
если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились, – в общественных местах используйте маску, для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии.
если вы все - таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивости к инфекционным заболеваниям.

Читайте также: