Рыбий жир для профилактики гриппа

Обновлено: 19.04.2024

Рыбий жир – полезное вещество, который получают из мышц и печени больших морских рыб. Он нормализует обмен липидов и обладает антиагрегационным эффектом.

Форма выпуска

Лекарство реализовывается в нескольких формах:

очищенное масло для перорального приема.

Составные вещества

В составе рыбьего жира присутствуют следующие элементы: стеариновая и олеиновая кислота, холестерин, йод, фосфор, сера.

В составе таблеток содержится: рыбий жир, желатин, глицерол, очищенная вода.

Составные элементы масла: витамин А, Е и Д.

Нужно ли пить рыбий жир

Рыбий жир полезно принимать при следующих состояниях:

нехватка в организме витаминов А и Д;

респираторные болезни острой и хронической формы;

различные заболевания глаз;

раны, травмы, переломы костей;

проблемы с ростом костей, зубов;

сухость кожного покрова и слизистых оболочек;

плохое состояние волос и ногтей.

Лекарство также можно принимать в целях профилактики заболеваний сосудов и рахита.

Как принимать

Масло

Предназначено для внутреннего использования во время приема пищи.

Для взрослого человека достаточно в день принять 1 ст. л. Для детей дозировка определяется врачом и зависит от возраста.

Особенности приема зависят от целей, в которых принимается лекарство, а также от врачебных показаний.

Капсулы

Препарат в форме капсул нужно принимать после еды и запивать достаточным количеством питьевой воды. Капсулу нужно сразу проглотить. В день можно принять до 6 капсул.

Длительность приема определяет специалист и не может превышать 1 месяца.

Способ использования и дозировка может отличаться у разных производителей.

Противопоказания

Несмотря на полезность рыбьего жира, он имеет ряд противопоказаний:

повышенная восприимчивость к составным компонентам;

низкий показатель свертываемости крови;

туберкулез легких в открытой форме;

чрезмерное содержание кальция в плазме крови;

чрезмерное содержание витаминов А и Д в организме.

К относительным противопоказаниям можно отнести: язва, острый и хронический нефрит, период грудного кормления, патологии печени и почек, сердечные заболевания, преклонный возраст.

Детям можно давать масло с 3-х месяцам. Капсулы противопоказаны детям до 7 лет.

Побочные реакции и передозировка

Если соблюдать дозу и следовать установленной схеме приема, то негативных реакций не должно появляться. В ином случае может отмечаться расстройство желудка, аллергическая реакция, появление неприятного запаха изо рта.

При длительном использовании может отмечаться передозировка, проявляемая следующими признаками:

вялое и сонливое состояние;

При появлении подобных симптомов нужно начать поддерживающую терапию. От приема препарата нужно отказаться.

Нужно ли давать детям рыбий жир

Детям до 2-х лет лекарство обычно прописывают в целях профилактики рахита. В нем содержится витамин Д, который необходим для роста костей, крепкой иммунной системы. Этот витамин полезен тем, что он уменьшает восприимчивость организма к сердечным патологиям и заболеваниям кожного покрова. Он нормализует сердечный ритм, поддерживает кровеносное давление на нужном уровне, способствует развитию интеллектуальных способностей.

У слишком активных детей после приема появляется усидчивость, спокойность, их можно лучше контролировать, они становятся менее раздражительными.

Чтобы маленьким детям было легче принимать препарат, его выпускают в форме капсул, у которых отсутствует специфический запах и имеется приятный вкус.

В инструкции сказано, что масло можно давать малышам с 3-х месяцев, а капсулы разрешены к приему с 6 лет.

Врачи советуют давать лекарство тем детям, чей иммунитет очень ослаблен. Также он будет полезен при заболеваниях, которые протекают с осложнениями.

Нужен ли рыбий жир беременным

Рыбий жир категорически не рекомендуется принимать в период вынашивания ребенка. Во время лактации специалист может назначить прием препарата, но с большой осторожностью и под постоянным наблюдением. При этом ожидаемая польза должна в несколько раз превосходить возможную угрозу для малыша и матери.

Женщинам в положении можно использовать рыбный жир, который добывают не из печени морской рыбы, а из мышечной массы.

Польза и вред рыбьего жира

Полезные свойства рыбьего жира:

способен понижать артериальное давление;

уменьшает вероятность развития сахарного диабета;

помогает справляться со стрессовыми ситуациями и депрессией;

замедляет процессы развития злокачественных опухолей;

питает ткани полезными элементами;

активизирует мозговую деятельность.

Вред рыбьего жира:

является сильным аллергеном;

прием натощак грозит расстройством желудка;

Полезность рыбьего жира в капсулах

Капсулы не дают веществу окисляться, подавляют неприятный вкус и аромат, но при этом состав ничем не отличается от жидкого средства для внутреннего приема. В составе также присутствует множество полезных витаминов и минералов.

Применение рыбьего жира спортсменами

Рыбий жир активно используется бодибилдерами для быстрого наращивания мышечной массы. Под влиянием рыбьего жира активизируется синтез белка в мышцах. Также средство укрепляет кости, положительно отражается на мозговой деятельности, купирует воспалительные процессы, понижает процент жировых тканей.

Сколько стоит рыбий жир

Препарат можно приобрести в любой аптеке. Рецепт врача при этом не требуется. Средняя цена – 40 рублей.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Грипп – это острая инфекция, передающаяся воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Вирус склонен к мутации, отличает стремительное развитие. Поражает дыхательные пути, протекает с лихорадкой, слабостью и кашлем.

Почему важна профилактика гриппа

Опасность заболевания кроется в риске возможных осложнений, которые включают: воспаление легких, менингит, миокардит, ИМВП, обострение хронических заболеваний, отек головного мозга. Токсическое действие гриппа – сильнейший удар по здоровью человека.

Именно поэтому особое внимание уделяйте мерам профилактики, цели которой – предупредить инфицирование, повысить защитные функции организма и сделать течение заболевания более легким.

Профилактика любых ОРВИ предполагает обширный комплекс мер, включающих соблюдение личной гигиены, прием витаминов и противовирусных средств. Специфическая профилактика включает плановую вакцинацию для предотвращения массовой заболеваемости. Неспецифическая – это действия, направленные на повышение иммунного статуса человека.

Вакцинация как способ профилактики

По заявлению ВОЗ вакцинация снижает уровень заболеваемости на 90%. Вакцина – это специфическая профилактика, представляет собой введение вируса или его части в организм для стимулирования выработки антител. Иммунитет формируется в среднем за 14 дней. Антитела препятствуют размножению вирусов и инфицированию.

Эффективность вакцинации для профилактики гриппа доказана многочисленными исследованиями. Она способствует:

Снижению заболеваемости гриппом.

Уменьшению осложнений после инфекции.

Быстрому выздоровлению и более легкому течению заболевания.

Снижению смертности от болезни.

Ставить прививку лучше в начале осени, так как эпидемия гриппа бывает в период между ноябрем и мартом.

Вакцина может быть живой или инактивированной (убитой).

Живая вакцина не может вызвать заболевание, представляет собой этоослабленные вирусы. Распыляется в носу. Процент формирования длительной иммунной защиты высок, также, как и вероятность побочных реакций.

Инактивированные вакцины бывают цельными, расщепленными и субъединичными. Цельные дают более устойчивый иммунитет. Состоят из очищенных неразрушенных тел вируса. Расщепленные – имеют в составе различные структуры вируса. Это вакцины Ваксигрип и Бегривак. Субъединичные состоят только из белков, которые расположены на поверхности вируса. Например, Гриппол, Инфлювак.

Меры неспецифической профилактики

Данный вид мер направлен на повышение иммунитета, общее укрепление организма, создание благоприятной окружающей среды.

Старайтесь не находиться в местах большого скопления людей без необходимости. Исключите посещения театров, кафе, торговых центров. Одевайтесь по погоде, избегая перегрева и переохлаждения.

Для профилактики гриппа:

Питайтесь правильно. В меню должно присутствовать достаточное количество белковой пищи: филе птицы, рыба, кисломолочные продукты.Избегайте фастфуда и полуфабрикатов.

Закаливайте организм. В процессе закаливания важна постепенность и заблаговременность. Принимайте воздушные ванны, энергично растирайтесь влажным полотенцем до покраснения кожи. Эффективно обливание ног – сначала теплой водой, медленно снижая температуру до холодной.

Чаще гуляйте на свежем воздухе: в лесу, парках. Соблюдайте режим дня.

Поддерживайте порядок в месте проживания. Важна регулярная влажная уборка и проветривание. Процедуры снижают количество вирусов в воздухе. Открывайте форточки на 25 минут до трех раз в день.

Увлажняйте воздух в помещении. Это поможет избежать пересыхания слизистых носа и ротоглотки, поддержит местный иммунитет. Можно использовать увлажнитель воздуха или прикрыть батареи мокрыми полотенцами.

Соблюдайте личную гигиену. Мойте руки или обрабатывайте их антисептиком после посещения общественных мест, не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу, рту. Избегайте рукопожатий.

Используйте маску. Ее должен надевать зараженный человек для исключения попадания в окружающее пространство частиц слюны во время кашля или чихания.

Сохраняйте дистанцию не менее 1 м при посещении магазинов и аптек.

Промывайте нос солевым раствором. Это увлажнит слизистые и поможет смыть попавшие в нос вирусы. Можно приготовить раствор самостоятельно или купить готовый в аптеке.

С целью поддержания работоспособности организма можно принимать поливитамины и специальные лекарственные средства.

Лекарственные средства для повышения иммунной защиты от гриппа

Витамины важны для формирования иммунных клеток и антител. Организм должен быть обеспечен микро- и макроэлементами в полной мере, чтобы противостоять вирусной атаке. Особое место в профилактике занимают витамины С, А и группы В. В аптеках представлен широкий ассортимент витаминных комплексов – Ундевит, Алфавит, Компливит, Витрум и др.

Специальные средства для профилактики гриппа включают:

Противовирусные средства. Всемирной организацией здравоохранения рекомендованыОсельтамивир и Занамивир. Российские врачи рекомендуют Арбидол (умифеновир). Препарат принимают два раза в неделю на протяжении трех недель.

Иммуномодуляторы. Нормализуют защитные функции организма. Включают: Имудон, Иммунал, Ликопид, Бронхомунал

Иммуностимуляторы. Препараты назначаются для стимулирования врожденного иммунитета. В случае заражения вирусом обеспечивается восстановление иммунного ответа, поэтому выздоровление происходит быстрее. Включают: Амиксин, Ингавирин, Кагоцел, Эргоферон, Циклоферон. Принимать курсом до начала сезона гриппа.

При появлении в семье или в близком окружении заболевшего, а также после общения с зараженным человеком, проводитсяэкстренная профилактика. В небольших дозах применяется противовирусный препарат, например, Ремантадин по 0,05 г один раз в сутки на протяжении недели. Можно смазывать нос Оксолиновой мазью или гелем Виферон. Эффективным средством являются капли в нос Гриппферон, которые блокируютразмножение любых видов респираторных вирусов в носовой полости.

Профилактика гриппа у детей

Иммунная система детей сформирована не полностью. Поэтому они более восприимчивы к вирусным инфекциям. Для профилактики гриппа у детей применяются такие же неспецифические меры, как и для взрослых: сбалансированное правильное питание, закаливание, соблюдение личной гигиены. Показан прием детских поливитаминов для восполнения дефицита полезных веществ: Витриум Кидс, Витамишки, Мульти-Табс, Пиковит. Малышам назначают:

Анаферон. Показан с одного месяца, имеет иммуномодулирующий эффект. Грудничкам таблетку растворяют в ложке воды. Профилактический курс – 1-3 месяца.

Гриппферон. Оказывает иммуномодулирующее действие, борется с вирусами. В аптеках представлен каплями и спреем в нос. Разрешен детям до 1 года. Курс профилактики – до 28 дней.

Виферон. В форме свечей показан детям с рождения.

Интерферон. Разрешен с рождения. Представлен в виде ампул для последующего изготовления раствора.

Кагоцел. Допустим с трех лет. Курс циклический, назначает врач.

Для укрепления иммунитета давайте ребенку настой шиповника. Полезны морсы из клюквы, брусники, листьев малины, смородины. Они богаты витамином С и полезными микроэлементами.

Чтобы избежать сезонного гриппа, важно принимать меры в комплексе. В первую очередь измените образ жизни, приобретите полезные привычки для поддержки иммунитета. Устоять перед инфекцией поможет вовремя поставленная прививка, витаминные и противовирусные препараты.

Рыбий жир — биоактивная добавка с разнообразными терапевтическими свойствами. БАД в жидкой форме, капсулах, жевательных пастилках используется для укрепления иммунитета, повышения умственной работоспособности и физической выносливости, очищения кровеносных сосудов от отложений холестерина.

Благодаря сложному комбинированному составу натуральное средство востребовано в профилактике заболеваний внутренних органов и кожных покровов. Рыбий жир хорошо переносится, не обладает широким перечнем противопоказаний, исключительно редко проявляются и его побочные эффекты.

Тульская Фармацевтическая Фабрика

Химический состав

При производстве рыбьего жира используются печень и мышечные ткани морских рыб, выловленных в прохладных океанических водах. Изготавливают полезный натуральный продукт обычно из норвежского лосося, трески, жирной сельди. Его химический состав представлен полиненасыщенными жирными кислотами. Они незаменимы для организма, так как поступают в него только с продуктами питания. При дефиците этих биоактивных веществ значительно повышается вероятность развития серьезных заболеваний органов сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Терапевтические свойства биоактивных добавок определены наличием в составе рыбьего жира таких кислот в высокой концентрации:

Омега-3 и Омега-6;

Помимо полиненасыщенных жирных кислот БАД ценятся за уникальный витаминный состав. В нем есть токоферол, ретинол, кальциферол — жирорастворимые витамины, необходимые для правильной работы всех систем жизнедеятельности человека.

В составе натурального продукта много и ценных липидов, способных поддерживать оптимальный уровень холестерина в мелких и крупных кровеносных сосудах. В незначительной концентрации в нем обнаружен липохром — жировой пигмент, придающий рыбьему жиру специфический янтарный цвет. Содержатся в биоактивных добавках микро- и макроэлементы: сера, йод, бром, медь, цинк, магний. А также азеллин — органическое соединение, проявляющее свойства алкалоида. Именно его присутствие определяет характерные для БАД побочные эффекты.

Формы выпуска

Зарубежные и отечественные фармкомпании производят рыбий жир в нескольких лекарственных формах. До сих пор большой популярностью пользуются биоактивные жидкие добавки, расфасованные в пластиковые, но чаще стеклянные флаконы. Внутри находится густая, маслянистая жидкость с весьма специфическим запахом. Аптечный ассортимент БАД представлен и такими лекарственными формами:

желатиновыми капсулами янтарного цвета, внутри которых находится жидкий рыбий жир;

жевательными пастилками для детей с разнообразными ароматами и приятным ягодным, шоколадным или фруктовым вкусом.

Рыбий жир, предназначенный для взрослых, часто выпускается не в чистом виде. Помимо него в составе могут присутствовать водорастворимые витамины, экстракты лекарственных растений, полезные минералы. Например, в БАД от Мирролла искусственно повышена концентрация полиненасыщенных жирных кислот. Это позволяет использовать биодобавку непосредственно для очищения вен и артерий от холестериновых блоков.

Отечественный производитель Биафишенол выпускает капсулы с повышенной концентрацией жирорастворимых витаминов. Их курсовой прием помогает в течение короткого времени укрепить защитные силы организма, что особенно актуально в периоды межсезонья, когда высок риск заболеть гриппом или ОРВИ. В аптеках можно приобрести рыбий жир с добавлением льняного или облепихового масла, а также масла из зародышей пшеницы.

Полезные свойства

Терапевтическое действие БАД с рыбьим жиром обусловлено его химическим составом. В комбинации компоненты принимают участие в выработке инсулина, производстве гормонов, отвечающих за правильное расщепление и переваривание белков, углеводов, расходование и хранения жиров. Для всех веществ из состава рыбьего жира характерны собственные полезные свойства:

полиненасыщенные жирные кислоты способствуют растворению холестериновых блоков. Они снижают уровень вредных липопротеинов низкой плотности, ухудшающих состояние кровеносных сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоты защищают от разрушения клетки организма, стабилизируя их мембраны;

витамин А входит в состав родопсина, который является основным зрительным пигментом. Он отвечает за правильное внутриутробное развитие ребенка, обеспечивает иммунную защиту организма, борется со свободными радикалами, препятствуя преждевременному старению организма. Поэтому при его дефиците возникают зрительные расстройства, ухудшается работа печени и состояние кожи;

витамин Д способствует оптимальному делению клеток, их правильному формированию, тормозит, а иногда и полностью останавливает укрупнение злокачественных новообразований за счет замедления деления мутировавших клеток. Он обеспечивает усвоение кальция, опосредованно укрепляя кости, зубы, ногти;

витамин Е принимает участие в формировании всех соединительнотканных структур. Под его воздействием повышается сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям, увеличивается выработка коллагена — строительного материала связок, хрящей, сухожилий.

Курсовой прием БАД с рыбьим жиром помогает поддерживать оптимальный уровень микро- и макроэлементов, жизненно необходимы для взрослого и ребенка. Поэтому спустя 1-2 недели исчезают психоэмоциональная нестабильность, слабость и быстрая утомляемость. В комбинации биоактивные вещества предотвращают проникновение в ослабленный организм болезнетворных бактерий и вирусов, купируют воспалительные процессы,

регулируют обмен веществ, способствуя быстрой регенерации поврежденных тканей. А также препятствуют развитию диспепсических расстройств, в том числе хронических запоров.

Для чего предназначен рыбий жир?

Рыбий жир используется в комплексном лечении патологий опорно-двигательной системы. Его назначают пациентам с межпозвоночной грыжей, радикулитом, остеохондрозом, артритом, подагрой. А также детям и взрослым с плохим усвоением кальция, на что указывают хрупкость костей, сухость кожи и слизистых, обильное выпадение волос, быстрое разрушение зубов. Биодобавки с полиненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами включают в лечебные схемы пациентов, страдающих от таких патологических состояний:

дефицита витаминовAи D;

снижения остроты зрения, ухудшения сумеречного видения;

плохо заживающих трофических язв, ожогов, пролежней;

частых спонтанных переломов костей;

Одно из показаний к регулярному приему рыбьего жира — укрепление иммунной защиты детей и подростков. Врачи назначают рыбий жир маленьким пациентам, часто болеющим бронхитами, гриппом, ангинами, бронхиолитами, фарингитами.

В дерматологической практике и косметологии БАД применяются для очищения кожи лица и тела от угревых высыпаний, устранения последствий акне. Жирорастворимые витамины из состава рыбьего жира способствуют росту волос, предотвращают образование перхоти. Курсовое использование биологически активных добавок повышает эластичность кожи, предупреждает формирование мимических морщинок и пигментных пятен.

Как принимать БАД с рыбьим жиром?

Суточная потребность в Омега-3 значительно варьируется в странах Европы, Азии и Америки. В России ежедневной нормой для взрослых и женщин, и мужчин считается 1,0 г Омега кислот. Дозы жирорастворимых витаминов зависят от возраста, общего состояния здоровья. Для профилактики респираторных или сердечно-сосудистых заболеваний не требуется много рыбьего жира. А при гиповитаминозе он нужен организму в повышенном количестве. Принимать его нужно во время еды, при необходимости запивая достаточным количеством воды.

Суточная доза БАД в жидком виде для взрослого содержится в столовой ложке. Если человек ведет активный образ жизни, занимается спортом, то в течение дня ему следует принимать 1,5-2 столовых ложек рыбьего жира. Дозы для детей зависят от их возраста:

6-12 месяцев — половина чайной ложки;

1-3 года — половина столовой ложки;

3-6 лет — десертная ложка;

старше 7 лет — столовая ложка.

Врачи рекомендуют вводить рыбий жир в рацион питания детей в минимальных дозах, постепенно повышая их до традиционных. Стандартного режима дозирования для биодобавок в капсулах нет. Дело в том, что их вес значительно варьируется в зависимости от производителя. Поэтому для расчета правильных доз необходимо внимательно изучить приложенную к упаковке инструкцию.

Противопоказания

Биодобавки нельзя использовать при индивидуальной непереносимости с рыбьим жиром или одного из компонентов капсул, пастилок. Их запрещено использовать для лечения при наличии таких сопутствующих заболеваний:

плохой свертываемости крови;

во время рецидивов панкреатита, холецистита;

открытой форме туберкулеза легких;

хронической почечной недостаточности;

гипервитаминоза одного из жирорастворимых витаминов.

Противопоказанием также становится длительное нахождение больного в лежачем положении. Врачи предпочитают не назначать рыбий жир пациентам, страдающим

язвенной болезнью, нефритами, гипотиреозом, тяжелыми заболеваниями почек, печени, органическими патологиями сердца. В педиатрии жидкий рыбий жир применяется с трехмесячного возраста, капсулы — с семи лет.

С осторожностью следует использовать БАД при предрасположенности к развитию аллергических патологий. Рыбий жир не противопоказан беременным, а вот кормящим ребенка грудью женщинам использовать его можно только по согласованию с врачом.

Побочные эффекты

Побочные эффекты рыбьего жира возникают преимущественно при излишне длительном приеме. Системные реакции проявляются тошнотой, диареей, неприятным запахом изо рта.

Для местных аллергических реакций характерны болезненные ощущения, мелкие высыпания и зуд. В таких случаях необходимо обратиться за медицинской помощью.

Условия и сроки хранения

Жидкий рыбий жир и БАД в капсулах подлежат хранению только при температуре не выше 12°C. Срок годности биоактивной добавки составляет около года, но он сокращается до 2-3 месяцев сразу после вскрытия герметичного флакона. Рыбий жир следует хранить в защищенных от солнечных лучей местах. Производители допускают незначительное сгущение натурального продукта. Дети не должны иметь доступа к БАД.

Условия отпуска из аптек

Биоактивные добавки на основе рыбьего жира отпускаются из аптек без предъявления рецептурного бланка от врача.

Где купить рыбий жир?

Биодобавки с рыбьим жиром продаются во многих аптеках Москвы и Одинцово. Но особенно славится их широким ассортиментом сеть Aptstore. Именно у нас можно приобрести натуральный продукт в жидкой форме, капсулах, жевательных пастилках. Нет необходимости посещать несколько аптек, сравнивая цены. Не стоит тратить время в ожидании бонусов и скидок. В аптеках Aptstore полезные биодобавки стоят существенно дешевле, чем в других сетях.

В ближайшем будущем неплохо сэкономить на лечении и профилактике получится и у жителей других регионов. Сеть постоянно расширяется, открываются новые аптеки с удобными графиками работы. В них в наличии всегда есть рыбий жир по бюджетной цене.

Как купить рыбий жир в интернет-аптеке Aptstore?

Найти любую полезную биологически активную добавку в интернет-аптеке Aptstore проще простого. У нас предусмотрено несколько способов быстрого поиска. Как же можно отыскать рыбий жир:

Содержание:

Доставка заказа в Москва и МО

С приходом пандемии важность профилактики респираторных инфекций ощутил на себе весь мир. COVID-19 заставил человечество по-новому взглянуть на способы сохранения здоровья. В одном ряду с коронавирусной инфекцией стоят грипп и ОРВИ, с которыми люди сталкиваются осенью и весной. Как показывает практика, сезонные болезни иногда вызывают не менее тяжелые осложнения, чем ковид. Уберечься от заражения и его последствий помогает профилактика гриппа и ОРВИ, разработанная врачами-эпидемиологами. Об особенностях респираторных вирусов, средствах и способах защиты от инфицирования читайте в нашей статье.

Способы заражения респираторной инфекцией

Респираторные вирусы — многочисленное семейство ультрамикроскопических внутриклеточных паразитов. Часть из них заметно активизируется в демисезонное время, вызывая эпидемии ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции). Это парамиксовирусы, пикорнавирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы парагриппа, гриппа А, В, С.

Средства для профилактики ОРВИ и гриппа

Превентивные меры в отношении острых респираторных инфекций делятся на специфические и неспецифические. Специфическая профилактика — это вакцинация. В РФ проводится иммунизация населения от гриппа и коронавируса. От других вирусов, которых медицинская вирусология насчитывает более двухсот, вакцины не существует. К неспецифическим методам относятся медикаментозная защита организма, домашние средства для укрепления иммунитета, правила профилактики гриппа и ОРВИ, рекомендованные ВОЗ.

Неспецифическая профилактика

Для предупреждения гриппа и ОРВИ разработаны фармакологические препараты двух типов:

• Лекарства прямого действия. Блокируют ферменты на поверхности вируса. Из-за этого возбудитель инфекции теряет способность воспроизводить свою РНК и белки.
• Средства, стимулирующие выработку защитных интерферонов для повышения сопротивляемости организма инфекциям.

Противовирусные лекарства выпускают в форме таблеток, капсул, порошков. Для детей предусмотрены сиропы, суспензии, капли, которые удобно принимать.

В ТОП-5 препаратов входят:

• Арбидол. Активен в отношении большинства возбудителей ОРВИ, включая вирусы гриппа. Для профилактики принимают дважды в неделю, для лечения — 4 раза в день. В форме порошка разрешен детям с 2 лет, в форме таблеток — с 6 лет.
• Эргоферон. Иммуномодулятор быстрого действия с доказанной эффективностью против респираторных вирусов. Таблетки для сублингвального приема назначают: в 1 день 5 шт. в течение 2 часов, в последующие дни — по 1 шт. трехкратно.
• Ингавирин. Инновационное противовирусное средство с высокой противовоспалительной активностью. Применяют при всех типах ОРВИ, включая коронавирусную инфекцию. В педиатрии используют с 7лет. Для достижения результата достаточно 1 капсулы в день.
• Кагоцел. Мощный иммуностимулятор, вызывает синтез интерферонов всеми клетками организма, которые участвуют в противовирусном ответе. Разрешен детям с 3 лет. Профилактика проводится циклами: 2 дня по 2 таблетки — 5 дней перерыв — 2 дня по 2 таблетки.
• Анаферон. Повышает выработку интерферона, назначают для превенции и лечения острых респираторных вирусных инфекций. В педиатрии применяют специально разработанный детский вариант препарата.

В отличие от антибиотиков, противовирусные средства продаются без рецепта врача.

Организация домашней профилактики ОРВИ и гриппа включает:

• Коррекцию питания. Стимулировать образование интерферона помогают продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты — овощи, лесные ягоды, фрукты, зелень. Строительным материалом для иммунных клеток служит белок, поэтому в рационе должно быть достаточное количество мяса, рыбы, кисломолочной продукции, злаков (пшено, овес, греча). Главный помощник иммунитету — витамин D. Он содержится в яичном желтке, морской капусте, тресковой печени.
• Закаливание, физическую активность. Закаливающие процедуры рекомендуется начинать летом — до начала сезонных эпидемий. Занятия спортом насыщают кровь кислородом, ускоряют гемодинамику, усиливают кровоснабжение органов. Это позволяет поддерживать работоспособность клеток иммунной системы для производства интерферонов.

• Применение народных средств. Защититься от сезонных заболеваний помогают продукты с противомикробным действием (чеснок, имбирь, лук), а также растения с иммуностимулирующими свойствами (корень женьшеня, шиповник, эхинацея, шалфей, мелисса).

Для профилактики недомоганий важно придерживаться рационального режима труда и отдыха. Врачи рекомендуют высыпаться, ежедневно гулять, избегать конфликтных ситуаций, приводящих к стрессам, принимать витаминно-минеральные добавки.

Грипп и его опасность

Вирус гриппа провоцирует инфекционно-воспалительные заболевания сердца, нервной системы, головного мозга. При тяжелой вирусной нагрузке быстро развивается интоксикация, повышается проницаемость сосудистых стенок, нарушается гемодинамика, легкие лишаются способности поглощать кислород, возникает дыхательная недостаточность, угрожающая фатальным исходом. Самая эффективная профилактика гриппа — введение противогриппозной вакцины до начала эпидемического сезона. Детей прививают с 6-месячного возраста.

Витамины для укрепления иммунитета

Определить, каких витаминов не хватает организму, помогают специальные анализы крови. Главным маркером стабильной работы иммунитета считаются нормальные показатели витамина-гормона D. Он поступает в организм с пищей, синтезируется клетками кожи под воздействием солнечных лучей. Учитывая дефицит ультрафиолета в большинстве российских регионов, витамин-гормон рекомендуется принимать в форме БАД. Для превенции респираторных заболеваний иммунная система нуждается в витаминах группы В, аскорбиновой кислоте, жирорастворимых витаминах А, Е.

Продукты, в которых содержатся витамины для профилактики ОРВИ и гриппа

Аскорбинка (витамин С):

квашеная капуста
болгарский перец
цитрусовые
клюква
смородина
шиповник

орехи
молоко
бобовые культуры
греча
овес
помидоры

облепиха
шпинат
брокколи
отруби
яйца
растительные масла

морковь
зелёный лук
петрушка
персики
абрикосы
дыня

Пополнять витаминный резерв только с помощью питания — задача непосильная. Для поддержания иммунной системы в состоянии боеготовности необходим дополнительный источник — аптечные витаминные комплексы:

• Супрадин Иммуно Форте;
• Доктор Море;
• Мульти-табс Иммуно Плюс;
• Сироп Педиакид;
• Суперум Комплекс эхинацея с витамином С.

Самые современные и эффективные средства для укрепления иммунитета можно заказать с доставкой на дом.

Что делать при заболевании?

Повышение температуры, слабость, першение, слезотечение — ранние признаки заражения инфекцией. При их появлении не рекомендуется покидать пределы дома. Во-первых, чтобы не распространять вирусы, во-вторых, чтобы не ухудшить самочувствие. Вызов терапевта или педиатра можно оформить по телефону. При экстремальных показателях температуры лучше вызвать Скорую помощь. До прихода врача заболевшего человека нужно уложить в постель, напоить теплым чаем (морсом). Желательно надеть медицинскую маску на больного, выделить ему отдельную комнату, посуду, гигиенические принадлежности. Для предупреждения осложнений важно следовать врачебным назначениям — принимать лекарства, пить много жидкости, проветривать комнату, кушать продукты, богатые витаминами, фитонцидами, белком. В первые дни болезни необходимо соблюдать постельный режим. При гриппе физическая нагрузка может спровоцировать развитие острого респираторного дистресс-синдрома — крайне опасного для жизни состояния.

Правила профилактики гриппа

ВОЗ настаивает на вакцинации, особенно это касается людей пожилого возраста. Для формирования противогриппозного иммунитета организму необходимо 3-5 недель. Прививку рекомендуется сделать в сентябре-октябре.

В сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ медики призывают:

• Беречь себя и окружающих. Не посещайте общественные места без необходимости. Если общение с окружающими неизбежно — соблюдайте дистанцию. Чихайте аккуратно в заранее подготовленные бумажные салфетки. Носите медицинские маски, обрабатывайте руки антисептическими средствами, пользуйтесь одноразовыми перчатками.
• Соблюдать гигиену. Мойте руки с мылом в течение 20-30 секунд. Не дотрагивайтесь до лица грязными руками.
• Защищать от вирусов дом. Протирайте санитайзерами упаковки продуктов, принесенные из магазина, чаще проветривайте жилые помещения. Применяйте дезинфекторы при влажной уборке, обрабатывайте потенциально опасные поверхности, где могут скапливаться вирусы (ручки дверей, краны, выключатели).
• Помогать иммунитету. Добавьте в рацион лук, чеснок, лесные ягоды, имбирный корень. Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки, принимайте витамины для повышения иммунного статуса. Заранее купите в аптеке препараты для профилактики вирусных инфекций.

Ежедневная забота о здоровье поможет пережить эпидемический период без негативных последствий.

Читайте также: