Сода убивает коронавирус

Обновлено: 17.04.2024

В ситуации распространения коронавирусной инфекции COVID-19 многие стали вспоминать старые добрые народные рецепты и применять их для профилактики вируса. Одним из хитов интернета стал рецепт о чудодейственном напитке против SARS-CoV-2 – растворе лимона и соды.

Действительно определенные полезные свойства как соды, так и лимона известны давно. Например, пищевую соду вместе с солью многие хозяйки используют для выведения пятен от жира, вина, въевшийся крови, чернил, туши, краски. Соду используют для мытья и чистки посуды. Большинство людей знает о содово-солевом растворе, как средстве для полоскания ротоглотки, о содово-ромашковой ингаляции при бронхите, о содово-молочном растворе, чтобы закапывать его в нос и бороться с заложенностью. В пользе лимона тоже никто не сомневается. В его составе есть важные для организма витамины – большое количество витамина С, а также А, В1, В2, D, P. Лимон также богат минералами, среди которых калий и медь.

Авторы антикоронавирусного рецепта предлагают использовать лимон с содой для того, чтобы подкислить слизистые – и таким образом убить вирус, который мог на них осесть…

- А если перчаток и масок уже не купить?

- Использовать кусочки туалетной бумаги в качестве одноразовых салфеток (при нажатии на кнопки лифта, открытии ручек дверей, например, - прим. ред.), что не отменяет необходимости мыть руки по возвращению домой с мылом и не менее 20 секунд подряд. Используйте антисептики. Применяйте, какие угодно, но лучше, конечно, спиртовые, где содержание спирта выше 70 %. Маска в данном случае нужна не для того, чтобы не заразиться. Цель здесь – не заразить другого, если вы уже инфицированы, но болезнь протекает в легкой или бессимптомной форме. Даже обычный кусок тряпки поможет вам не распространять свою слизь вокруг.

- То есть, можно использовать тканевый шарф, чтобы закрыть нос и рот, если нет других средств, и это будет барьером?

- Это будет барьером для окружающих. Вы себя так не защитите. Поймите, тут вопрос в том, что, если все будут это использовать, будет меньше вируса в окружающей среде.

Карантин - это НЕ каникулы

В Москве ввели карантин. Но жители столицы решили, что это каникулы Такая безответственность поставила под удар не только самих нарушителей, но и всех окружающих. Поэтому c 30 марта власти запретили москвичам выходить из дома без веских причин

КСТАТИ

Выводы ученых: коронавирус очень ленивый

Опасения, что новый коронавирус может мутировать и стать куда более заразным и смертоносным, вполне объяснимы. Но при этом они совершенно необоснованны (подробности)

Возрастная категория сайта 18 +

- Механизм развития респираторных вирусных инфекций давно изучен и не имеет ничего общего с этим заявлением, - говорит Владимир Бекетов. – Исследования показывают, что все вирусы размножаются исключительно внутри клеток. На наших слизистых оболочках (носа и рта) существуют клетки, в которых есть рецепторы — через них вирус проникает внутрь клетки. В течение нескольких десятков минут, максимум — часов вирус может находиться на поверхности слизистой. Но! При высокой инфицирующей дозе абсолютно точно вирус проникает внутрь клеток, размножается и распространяется по организму. У некоторых пациентов появляется синдром интоксикации и начальные проявления COVID-19 — лихорадка, боли в горле, возможна ломота в мышцах и т. д. в первые 2-3 дня после контакта с больными людьми.

Это полностью опровергает тезис, что коронавирус может изолированно сохраняться 4 — 6 суток в полости носа и рта.

ВОПРОС В ТЕМУ

Помогут ли промывания носа и горла по возвращении из людных мест?

- В целом промывание соляными растворами и простой водой помогает снизить вирусную нагрузку, - подтверждает Владимир Бекетов (то есть, при промывании носа и горла сразу по приходе из людного места можно механически удалить, смыть часть вирусных частиц, еще не внедрившихся внутрь клеток. - Ред.) - Однако говорить, что эта процедура может препятствовать инвазии, проникновению вируса в нижние отделы легких в случае заражения, увы, нельзя.

Более того, подобные фейковые заявления опасны, подчеркивает врач. Угроза в том, что поверившие в них люди не будут вовремя обращаться за медпомощью и принимать действительно необходимые меры. Поскольку успокоятся, решив, что можно противостоять болезни промываниями и ингаляциями. Это чревато развитием инфекционного процесса вплоть до критических ухудшений состояния больного.

ФЕЙК № 2: СПАСИТЕЛЬНАЯ СИЛА СОДЫ

- Попадание соды в нос, в частности, при промывании таким раствором, может сильно менять рН (кислотно-щелочной баланс слизистой оболочки носа. - Ред.), - предупреждает Владимир Бекетов. - Это может неблагоприятно сказаться, в том числе, на защитных функциях слизистой носа. Вообще, с медицинской точки зрения лучше всего использовать для промывания носа растворы с гиалуронатом натрия. Они обеспечивают как чисто механическую очистку, промывание, так и полноценное увлажнение слизистой носа.

- Что касается разрушения коронавируса содой, то, вообще-то, известно достаточно много химических соединений, которые могут воздействовать на липидную оболочку вируса, - продолжает эксперт. - Сода тоже может наносить вирусу повреждающий эффект. Но это известно только на основе экспериментов инвитро, то есть в пробирке. Что и как будет происходить в живом организме, мы сказать не можем. То есть для человека не подтверждена ни безопасность, ни эффективность.

ФЕЙК № 3: УБИТЬ ВИРУС ГОРЯЧИМ ПАРОМ

Далее в ролике предлагается вскипятить содовый раствор и вдыхать пары. Температура 80 — 90 градусов точно убьет всех вражеских агентов, поскольку коронавирус гибнет при плюс 60 градусах, говорится в видео.

- Использование самодельных содовых растворов для ингаляций может нанести серьезный вред, - предостерегает врач-пульмонолог Владимир Бекетов. - В частности, есть риск ухудшения дыхания, серьезного раздражения верхних дыхательных путей вплоть до бронхоспазма. А у некоторых пациентов с серьезными хроническими заболеваниями может дойти до тяжелого приступа с нарушением дыхания.

БУДЬ В КУРСЕ

Что действительно работает

В ходе научно-медицинских исследований, проведенных за прошедшее с начала эпидемии время, было выяснено, что эффективную помощь пациентам с коронавирусом при наличии медпоказаний, в частности, могут оказывать:

- препараты-кортикостероиды: для предотвращения смертельно опасной иммунной реакции — цитокинового шторма;

- антикоагулянтные препараты: препятствуют образованию микротромбов, которое часто становится осложнением ковида;

- при развитии цитокинового шторма успех показали мощные препараты, подавляющие чрезмерную иммунную реакцию (ингибиторы интерлейкина).

Важно: все эти препараты крайне опасно применять в порядке самолечения, без консультации врача, сдачи анализов и определения медицинских показаний.

Коронавирус: мифы и реальность

Чем коронавирус дальше, тем больше вокруг него правды и домыслов. Мы постарались разобраться с основными мифами о пандемии Covid-19

Возрастная категория сайта 18 +

Тема коронавируса – практически единственное, что не перестает массово обсуждаться населением. Все ищут чудо-средства для лечения и профилактики коронавирусной инфекции, поскольку опасаются ее грозных осложнений. Одним из предлагаемых вариантов народных средств является применение пищевой соды в различных вариациях: прием слабого содового раствора, ингаляции парами вещества и т.д. В статье рассмотрены вопросы о том, действительно ли сода помогает от коронавируса и как ее необходимо использовать.

Разновидности соды и ее применение в медицине

В зависимости от химического состава, разделяют 4 вида соды:

пищевая;
кальцинированная;
медицинская;
каустическая.

В быту используется пищевая, в лечебных целях – медицинская, изготовляемая на фармакологических заводах, прошедшая полную очистку от токсических веществ. Обычная сода имеет некоторое количество вредных примесей в виде тяжелых металлов. Поэтому для ее добавления в пищу или использования в медицине существует ряд требований по проведению очистки. Пищевая сода также очищается, но все же малый уровень примесей остается (на допустимом уровне).

Применяется для добавления в выпечку. Формула – NAHCO3, другие названия – бикарбонат, гидрокарбонат, натрий двууглекислый. Является белым порошком, без запаха

Другие названия – карбонат натрия, бельевая, натриевая соль угольной кислоты. Формула – Na2CO3. Белое вещество с легких сероватым оттенком. Добавляется в стиральные порошки и другие чистящие средства, применяется при изготовлении бумаги, картона, стекол

Имеет аналогичную формулу, как и пищевая сода, но более чистый состав. Безопасна для здоровья человека

Формула – NaOH, едкий натр. Способен быстро разъедать кожу человека, поэтому опасен. Твердые белые кристаллы, не имеющие запаха. Поглощает влагу из воздуха. Используется в составе чистящих и моющих средств.

Медицинская сода выпускается в виде порошка, таблеток, свечей, растворов. Применяется при следующих состояниях:

избыточная кислотность желудка;
метаболический ацидоз на фоне интоксикации, сахарного диабета, инфекционных заболеваний, в постоперационный период;
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
воспалительные процессы органов дыхательной системы;
чистка ушей;
почечный тубулярный ацидоз;
мочекаменная болезнь с преобладанием уратных и цистиновых конкрементов;
воспалительные процессы ротовой полости;
акне;
обработка ран.

На заметку:
Один из частых вариантов применения – капельницы раствором соды для восстановления водно-электролитного баланса, устранения обезвоживания организма.

Поможет ли при коронавирусе?

В данном разделе рассмотрим несколько мнений специалистов и их разъяснения, почему именно сода должна действовать против коронавируса.

Ирина Ермакова

Ермакова утверждает, что она обладает проверенной информацией о том, что рыбу, которую выбрасывало на берег, замораживали и отправляли на экспорт в Китай. И первый умерший от китайского вируса как раз употреблял рыбу из данной партии. В продукте возбудитель не был обнаружен, но люди стали гибнуть.

Рекомендация доктора биологических наук следующая: регулярно пить минеральные воды, обогащенные содой, или слабые содовые растворы, приготовленные самостоятельно. Сода послужит питанием для бактерии синтии, которая действует вместе с китайским вирусом. Важно знать, что мнение Ермаковой не подтверждается ни одним исследованием, поэтому другие ученые относятся к нему со скепсисом.

Геннадий Васильевич Юдин

Доктор медицинских наук, трансплантолог, преподаватель, изобретатель. Он также предложил использовать соду, но в виде ингаляции. По утверждению профессора Юдина, сода лечит от коронавируса посредством вдыхания паров содового раствора, нагретого до температуры 80-90 градусов.

Причем такие содовые ингаляции важно выполнять именно в первые 2 дня заболевания, когда возбудитель еще находится на поверхности слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Под воздействием соды и высокой температуры происходит растворение липидной оболочки вируса, что его и убивает.

Набрать в чайник 1 л холодной воды.
Добавить 1 ст. л. питьевой соды.
Довести раствор до кипения.
Через 5 минут наклонить лицо над чайником и вдыхать пар на протяжении 15 минут.

На заметку:
Не занимайтесь самолечением и не повторяйте данную процедуру, поскольку такие температуры могут спровоцировать термический ожог слизистых оболочек и кожи лица, шеи.

Ингаляции с содой при КОВИД-19

Содовые ингаляции действительно применяются при различных простудных заболеваниях и ОРВИ, но только по назначению специалистов. Польза заключается в следующем:

увлажнение слизистых оболочек;
разжижение мокроты и ускорение ее эвакуации из бронхов;
устранение отека;
уменьшение выраженности воспалительной реакции.

Важно понимать, что сода не уничтожит коронавирус, который вызвал развитие болезни, а лишь поможет облегчить состояние больного. Но существует и ряд противопоказаний для данного метода терапии:

при гипертермии паровые ингаляции запрещены, только при помощи небулайзера;
повышенное артериальное давление;
индивидуальные аллергические реакции;
тяжелые патологии со стороны сердца, в том числе и те, что были спровоцированы КОВИД-19;
опухоли легких;
пневмония средне-тяжелой и тяжелой степени.

Что выбрать – пар или небулайзер?

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение небулайзерам, поскольку во время процедуры используемый раствор разбивается на мелкодисперсные частицы, которые способны проникать в нижние дыхательные пути.

Ингалируемое вещество не нагревается, что позволяет проводить процедуры при субфебрильной температуре тела (гипертермия – противопоказание для паровых ингаляций). Техника ингаляции через небулайзер не требует координации вдоха, поэтому эффективно применяется пожилым людям и тяжелобольным пациентам.

Правила проведения процедуры

Используется медицинский содовый раствор из расчета 4-5 мл на одну процедуру для взрослых и не более 3 мл для ребенка. Длительность ингаляции – от 5 до 12 минут, но важно наблюдать за состоянием пациента. В сутки – 2-3 процедуры, длительность курса – до 5 дней. Другие рекомендации:

выполнять за 1,5-2 часа до или после еды;
на протяжении получаса после процедуры не пить, на протяжении часа не курить, отказаться от физической активности;
содовые ингаляции не рекомендованы пациентам младше 1,5 лет;
не отвлекаться на разговоры, чтение, гаджеты;
выбирать одержу, которая не будет стеснять область шеи.

На заметку:
Если ингаляция проводится ребенку, запрещено оставлять его без присмотра. Важно строго контролировать длительность процедуры и дозировку используемого раствора.

Полезный совет

Частые вопросы

Можно ингаляции делать только с содой или еще с какими-то другими средствами, например, солью, травами?

Можно чередовать содовые ингаляции и ингаляции с физиологическим раствором, минеральной водой. Врач может назначить дополнительные препараты для небулайзеров, например, муколитики, средства для расширения бронхов, гормоны. Медикаменты не нужно использовать без врачебного назначения.

Говорят, что, помимо содовых, можно делать еще ингаляции со спиртом или водкой. Это правда?

Пары спирта и водки будут губительны для человека, а не для коронавируса, поэтому данный метод запрещен к применению. Спиртовые ингаляции действительно применяются в медицине, но только в условиях стационара для устранения отека легких. Используется определенная концентрация + кислород.

Можно ли использовать народные средства для лечения КОВИД-19?

Народные методы терапии позволены только в сочетании с традиционной медициной и под контролем врачей, поскольку КОВИД-19 – малоизученное заболевание, имеет высокий риск развития осложнений. При первых симптомах рекомендуется обращаться за квалифицированной помощью.

Отзывы

Чем дальше распространяется инфекция, тем больше в интернете слухов о невероятных способах заражения и еще более неожиданных способах лечения и профилактики. Так, некоторые россияне считают, что коронавирус переносят бананы, а защититься от инфекции можно с помощью щелочных растворов или промывая нос солевым раствором. Роскачество собрало главные опасения и попросило эксперта их прокомментировать.

Содержание

Опасение 1: Правда ли, что если у меня насморк и мокрота при простуде, то я не могу быть носителем коронавирусной инфекции? Коронавирус – это сухой кашель без насморка?

– Действительно, сухой кашель или кашель с небольшим количеством мокроты отмечен в 80% случаев при COVID-19. Это один из клинических симптомов острой респираторной вирусной инфекции наряду с повышением температуры тела, одышкой, утомляемостью.

Опасение 2: Если зараженный чихнет передо мной или пройдет на расстоянии до 3 метров, то мне достаточно замедлить шаг, и зараза просто упадет на землю и мне не навредит?

Как защитить себя от вируса в магазине и при заказе еды на дом, читайте здесь.

Опасение 3: Правда ли, что инкубационный период длится 28 дней?

– Такое действительно может быть, но это не правило, а скорее исключение из него. Обычно инкубационный период занимает от 2 до 14 дней, а в среднем 5–7 суток.

Опасение 4: Говорят, что коронавирус схож с ВИЧ. Это правда?

– Нет, это не так. В конце 2002 года появился коронавирус SARS-CoV, а в 2012 году мир столкнулся с новым коронавирусом – MERS (MERS-CoV) – при поиске препаратов для лечения положительный эффект был обнаружен при использовании лекарств для терапии ВИЧ-инфекции. Но это не делает вирусы схожими. Подобные слухи идут от научной публикации, в которой неверно интерпретировали полученный результат. Публикация почти сразу была отозвана.

Опасение 5: Некоторые считают, что коронавирус – это биологическое оружие, специально выведенное в лаборатории.

– Это очередная теория заговора. Люди, которые намеренно делали бы биологическое оружие, подумали бы о том, как защитить собственную нацию, и предварительно разработали бы вакцину. Но мы видим количество зараженных в США, Китае и других странах. Те же исследователи из Мичигана заключили, что сегменты генома нового коронавируса оказались больше всего похожи на аналогичные части генома коронавируса RaTG13, предположительного предка SARS-CoV-2, который поражает летучих мышей. Это говорит о том, что вирус возник в результате естественной эволюции коронавируса, а не благодаря обмену генами с другими вирусами.

Опасение 6: Правда ли, что в коронавирусе содержится 50 штаммов гриппа?

– Это продолжение теории об искусственно выведенном вирусе, и оно не имеет ничего общего с действительностью. Грипп и коронавирус – разные инфекции, и их вызывают разные вирусы.

Опасение 7: Есть версия, что бананы могут быть заражены коронавирусом.

– Такая байка бродила в мессенджерах, но это неправда.

Опасение 8: В интернете пишут, что раствор соды или разведенный в воде лимонный сок можно использовать в качестве профилактических средств от коронавируса. Нужно просто пить эти растворы небольшими порциями 3–4 раза в день. Неужели это так?

Это очередной информационный вброс, взятый с потолка. SARS-CoV-2 устойчив в широком диапазоне кислотности (3–10 pH). Это значит, что на него не подействуют ни кислоты, ни щелочи. Пить содовые растворы, лимонные напитки для защиты от коронавируса – бесполезно.

pH – показатель кислотно-щелочного баланса. Показатель pH меньше 7 относится к кислоте, больше – к щелочи. Сам коэффициент 7 означает нейтральный pH, к нему относится вода.

Опасение 9: Правда ли, что обработка поверхности всего тела этанолом или хлорсодержащими средствами позволяет уничтожить коронавирус?

– Странное и даже опасное для здоровья предложение. Для обработки рук лучше использовать гигиенические, в том числе спиртовые, салфетки. И это если нет возможности помыть руки водой с мылом. Семидесятипроцентный этанол можно использовать как средство дезинфекции. А применение хлорсодержащих веществ для обработки тела просто недопустимо!

Чем можно заменить антисептики. Читайте здесь.

Опасение 10: В интернете есть совет, что настойка мухомора может вылечить от коронавирусной инфекции.

– Нет, конечно, это довольно странная рекомендация. Единственно оправданные меры профилактики всем хорошо известны: личная гигиена (мыть руки, не трогать лицо и так далее), должное санитарное состояние помещений, социальный этикет. По части лекарств ВОЗ сообщает, что медикаментов для лечения и профилактики в настоящий момент нет.

Недавно в ФМБА России представили препарат для лечения COVID-19. Кроме того, даны подробные рекомендации по лечению этой инфекции Минздравом России с указанием эффективных на данный момент методов и препаратов. Пока что среди них названы препараты Лопинавир/Ритонавир, рекомбинантный интерферон бета-1b, рекомбинантный интерферон альфа, Тоцилизумаб, Хлорохин, Гидроксихлорохин.

Опасение 11: Мама говорит, что, если регулярно промывать нос солевым раствором, это может защитить от заражения. Она права?

– Нет. Научных данных о том, что регулярное промывание носа солевым раствором позволяет защитить от новой коронавирусной инфекции, нет.

По некоторым данным, регулярное промывание носа солевым раствором может ускорить выздоровление при обычной простуде. Однако доказательства эффективности регулярного промывания носа как средства профилактики респираторных инфекций отсутствуют. В памятке Минздрава говорится, что элиминационная терапия, представляющая собой орошение слизистой оболочки полости носа изотоническим раствором хлорида натрия (то есть солевым раствором), обеспечивает снижение числа как вирусных, так и бактериальных возбудителей инфекционных заболеваний и может быть рекомендована для неспецифической профилактики.

Лучше всего, чтобы слизистая носа просто была здорова и увлажнена, в крайнем случае ее можно закрыть маской. Да, обычная медицинская маска не всесильна, но крупные капельки, которые разлетаются в воздухе от чихнувшего человека, она хоть как-то задержать может. По предварительным данным, массовое применение масок в Сингапуре и Гонконге минимизировало распространение инфекции.

В рекомендациях Минздрава также упоминается возможность использовать специальные лор-средства, например на основе целлюлозы, которые, распыляясь, образуют на слизистой тонкую пленку. Полоскать горло мирамистином и хлоргексидином не нужно.

Опасение 12: Правда ли, что для профилактики и лечения коронавирусной инфекции нужны антибиотики?

– Нет, антибиотики против вирусов не действуют. Они позволяют лечить только бактериальные инфекции. Тем не менее пациентам, госпитализированным с COVID-19, могут назначаться антибиотики для лечения сопутствующих бактериальных инфекций.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Эксперты объясняют, какие методы ароматерапии действительно помогут вернуть запахи и вкусы после перенесенной коронавирусной инфекции.

Содержание

Почему во время ковида часто пропадает обоняние и вкус

заведующая кафедрой медицинской профилактики и реабилитации ИНПР Тюменского государственного медицинского университета, д. м. н., и. о. главного внештатного специалиста Минздрава России по курортологии по УрФО

– Есть несколько механизмов потери обоняния и вкуса. Во-первых, это может произойти вследствие отека обонятельного эпителия. В этом случае молекулы ароматов физически не могут проникнуть к обонятельным рецепторам. Как только проходит отек, обоняние восстанавливается. Вторая возможная причина потери обоняния и вкуса – поражение нервной ткани (воспаление, кровоизлияния или микротромбы). При коронавирусной инфекции врачи часто наблюдают смешанный механизм, который сочетает отек и поражение нервной ткани.

Могут ли обоняние и вкус пропасть навсегда?

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. В большинстве случаев у пациентов, перенесших ковид, обоняние восстанавливается самостоятельно. И вместе с тем есть ситуации, когда мы видим, что без медицинской помощи обоняние долго не восстанавливается, например на протяжении года после заболевания. Возможно, ситуация нормализуется позже. Но поскольку полноценное функционирование обонятельной системы важно для здоровья всего организма, мы рекомендуем принимать меры по восстановлению обоняния, а не пускать процесс на самотек.

Заболевания, из-за которых нарушается обоняние

Нарушение обоняния встречается не только при коронавирусной инфекции, есть и другие ситуации, которые вызывают схожие побочные эффекты.

Воспалительные и аллергические заболевания лор-органов, когда есть отек слизистой оболочки и затруднен доступ воздуха к обонятельным рецепторам.

Злоупотребление сосудосуживающими средствами.

Аносмия – генетическое заболевание, при котором отсутствует обонятельная луковица и человек вообще не ощущает запахи.

Начальные проявления нейродегенеративных заболеваний – болезни Альцгеймера, Паркинсона.

Как вернуть обоняние

– Согласно имеющимся подходам, при длительном нарушении обоняния важно получить консультации лор-врача, чтобы исключить лор-патологии, консультацию врача-невролога для исключения видимых изменений со стороны головного мозга.

Из медикаментозных средств, согласно мировым обзорам, рекомендованы средства, содержащие жирорастворимую форму витамина А.

Получило признание применение методов и средств ароматерапии, хорошо себя зарекомендовали психофизиологические упражнения и дыхательная обонятельная гимнастика с использованием натуральных эфирных масел.

Есть данные о том, что методы рефлексотерапии также могут быть рекомендованы.

И конечно, правильный режим дня, полноценное питание.

А вот популярный совет включать в рацион специи и пряные блюда в реальности довольно спорный. Если приправы и пряности помогают вам получить удовольствие от еды, добавляйте их. Но корректирующего воздействия на обоняние ожидать не стоит.

Важно! Упражнения и гимнастика подбираются индивидуально после консультации с врачом.

Как работает ароматерапия

Природное действие специальных ароматерапевтических средств позволяет решить несколько задач.

Снять отек, который может существовать на протяжении года после перенесенной коронавирусной инфекции.
Устранить очаги хронической инфекции.
Воздействовать на процессы воспаления в головном мозге и восстановить баланс нейромедиаторов.

Для начала возьмите какой-нибудь источник приятного вам натурального аромата. Это может быть кусочек фрукта или любые специи. Не рекомендую брать духи, и пока не берите эфирные масла. Поднесите его к носу на такое расстояние, на котором вы только начинаете чувствовать запах, и запомните это расстояние. Потом отложите ваш аромат, сядьте поудобнее и закройте глаза.

С каждым вдохом и выдохом прогревается нос, лоб. Продолжая вдыхать тепло, принюхайтесь к воздуху, наполненному летними ароматами. Почувствуйте запахи воды, зелени, трав, цветов, принюхайтесь к ним. Возможно, вы сможете почувствовать особый, тонкий запах солнечных лучей, прогревающих ваше лицо.

Побудьте еще немного в этой умиротворяющей фантазии и постепенно возвращайтесь. Потянитесь всем телом, сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза.

Теперь возьмите ваш источник запаха и принюхайтесь к нему. Если вы хорошо расслабились и создали яркий образ, то заметите, что можете чувствовать запах на более далеком расстоянии, да и сам запах воспринимается по-другому, более ярко и объемно.

Если с первого раза не получилось, не огорчайтесь – продолжайте тренировки! Можно попробовать в следующий раз представить другую картинку: холодный зимний день и то, как вы вдыхаете свежий и морозный воздух. Ищите свой образ, ту фантазию, на которую откликнется обоняние, и оно начнет развиваться!

Вначале обязательно обратите внимание на то, чтобы лицевые мышцы были расслаблены, а лучше взгляните в зеркало и улыбнитесь себе – так они расслабятся сами собой. Вспомните какой-нибудь запах, который вы больше всего любите, – это поможет настроиться на приятную работу.

Упражнение 1. Сидя, спина прямая, плечи чуть расслаблены. Прижмите язык к верхнему небу и медленно, стараясь дышать животом, делайте вдох. Потом, отпустив язык, медленно выдохните. Мысленно считайте во время вдоха и во время выдоха, следя, чтобы выдох был немного длиннее вдоха (идеальное соотношение длительности вдоха и выдоха – 1:2). Начните с одной минуты, постепенно доведите до трех. Длина выдоха – не менее шести секунд.

Упражнение 2. Исходное положение то же. Сделайте глубокий вдох, потом полный выдох. Постарайтесь выдохнуть весь воздух из легких. Выдох – не менее шести секунд. Опустите подбородок на грудь. Мягко зажмите средними пальцами ноздри, указательные положите на закрытые веки, а большими пальцами закройте уши. Получилось? Находитесь в таком положении сколько можете, потом плавно вдохните. Сделайте три таких цикла.

Потом трижды повторите это упражнение, задерживая дыхание не после выдоха, а после вдоха.

Ароматерапия после ковида: как восстановить обоняние?

физиолог, биохимик, к. б. н., специалист по восстановительной медицине, руководитель Клиники ароматерапии

– Ароматерапия – одно из средств, которые врачи рекомендуют для восстановления обоняния после ковида. Но следует особо отметить, что целебными свойствами обладают только на 100% натуральные эфирные масла. Применяя синтетические аромамасла, мы можем получить обратный эффект – например, вызвать аллергию, вплоть до отека Квинке. Поэтому изначально мы говорим о натуральных эфирных маслах, предназначенных для терапии.

Использовать эфирные масла можно в виде холодных или горячих ингаляций. Как это работает? Вирусы поступают в организм по респираторному каналу, но существуют и природные вещества, которые проникают к нам через обонятельную систему и убирают повреждающие последствия вирусов. Самые известные из таких веществ – фитонциды, летучие соединения, которые содержатся в натуральных эфирных маслах.

Как выбирать качественные масла для процедур

Синтетические масла не только не несут пользы, но и опасны для здоровья!

Какие аромамасла лучше всего использовать

Для восстановления рекомендуется использовать ароматическое масло, обладающее противовирусными, антибактериальными, противоотечными, регенерирующими свойствами: масло пихты, эвкалипта, базилика, сосны, кедра, чайного дерева, каяпута.

Ароматерапевты давно занимаются восстановлением обоняния у пациентов после гриппа, с хроническими синуситами, гайморитами. И мы точно знаем, что нельзя стимулировать и обжигать поврежденные нервы, нужно использовать только ароматическое масло, которое снимает воспаление и отек.

Ингаляция паром

Важно! Ультразвуковые ингаляторы нельзя применять с натуральными эфирными маслами, так как ультразвук разрушает молекулы эфирного масла с потерей целебных свойств.

Ежедневно в емкость с кипятком добавляем 1 каплю эфирного масла пихты и 1 каплю эфирного масла эвкалипта. Дышим под полотенцем до остывания воды.

Капли с эфирными маслами

Добавляем в 1 ст. л. растительного масла календулы или зверобоя 1 каплю эфирного масла каяпута и 1 каплю эфирного масла эвкалипта. Полученную смесь закапываем в нос в разных положениях головы по 2–3 капли в каждую ноздрю 5–7 раз в день.

Холодные ингаляции

1–2 капли эвкалипта, пихты, ели, сосны (на выбор) нанести на носовой платок, подушку или аромамедальон и глубоко дышать в течение 2–3 минут.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Читайте также: