Вирусы любят влажный или сухой воздух

Обновлено: 28.03.2024

  1. Чаще протирать антисептиком руки и все поверхности, к которым прикасаетесь.
  2. Реже появляться в людных местах: торговых центрах, кинотеатрах, аптеках, больницах и т.д.
  3. Установить приточную вентиляцию и увлажнитель воздуха в помещениях, где вы находитесь часто (дом, офис, школа, детский сад).

В классификации микроорганизмов по устойчивости к химическим дезинфицирующим средствам вирус гриппа занимает последнее место: класс 3, ранг И. Он умирает даже от простых антисептиков типа спирта, перекиси водорода или хлоргексидина. Таким образом можно уничтожить вирусы, осевшие на полу, мебели и т.д. А что делать с вирусом в воздухе? Оказалось, там его убить еще проще.

Грипп и вентиляция

Больной является переносчиком инфекции за сутки до появления первых симптомов гриппа и в течение двух дней после нормализации температуры. Основной путь передачи любого вируса гриппа — воздушно-капельный. При кашле больной выбрасывает в воздух несколько сотен капель аэрозоля с вирусом, когда чихает — около 20 000 капель. Самые мелкие из них (1-4 микрон) висят в воздухе в течение нескольких часов. За это время в уличном подвижном воздухе вирус погибает, но в помещении с плохой вентиляцией долго сохраняет активность.

Одно из первых наблюдений, описывающих связь между работой вентиляции и скоростью распространения инфекций, случилось еще в 1970-х. Тогда случилась вспышка гриппа на борту самолета. Произошла трехчасовая задержка рейса. Большинство из 54 пассажиров были на борту, и один из них был болен гриппом. Всего одного источника инфекции оказалось достаточно, чтобы после полета у 75% пассажиров появились симптомы гриппа. Система вентиляции в салоне не работала. И специалисты вполне резонно решили, что именно это сыграло ключевую роль.

Позже статистически значимая связь между работой вентиляции и инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем, была не раз доказана. Вот обзор некоторых исследований на эту тему (публикация закрыта, получить доступ к ней можно с помощью Sci-Hub).

Больной выделяет вирусные частицы в режиме нон-стоп, поэтому и проветривание должно быть постоянным. Объем воздухообмена должен быть как минимум нормативным: на одного человека 30 м3/ч или больше. Пластиковые окна в режиме микропроветривания не дают столько свежего воздуха. А держать окна широко открытыми проблематично, потому что эпидемии гриппа обычно приходятся на холодное время года. Поэтому мы и советуем устанавливать механическую приточную вентиляцию:


Через сквозной канал в стене приточная вентиляция подает свежий воздух с улицы, очищает и подогревает его. Производительность устройства — 30-120 м3/ч в зависимости от выбранного режима работы. Такого воздухообмена достаточно, чтобы вируса гриппа в воздухе практически не было.

Грипп и увлажнитель воздуха

Сравнительный анализ метеорологических данных и данных о пандемиях гриппа показал, что крупные вспышки гриппа практически всегда совпадали с падением уровня атмосферной влажности. Также исследования показывают, что эпидемии гриппа связаны с низкой абсолютной влажностью комнатного воздуха. Механизм разрушения вируса во влажном воздухе до сих пор не ясен. Но связь абсолютной влажности и эффективности распространения вируса гриппа доказана экспериментально (см. график ниже).

Каждый треугольник на графике — это соотношение эффективности распространения вируса гриппа и абсолютной влажности. Цвет треугольника показывает температуру, при которых проводились испытания. Цифра в треугольнике — количество испытаний при данных условиях.


При 30°С вирус не распространяется фактически при любой влажности. Но для большинства людей 30°С дома или на работе — это слишком жарко. Лучше смотреть на желтые треугольники, они больше соответствуют комфортной температуре в помещении (20°С).

Видно, что при 20°С и абсолютной влажности 14 г/м3 вирус гриппа вообще не распространяется. С помощью онлайн-калькулятора легко посчитать, что абсолютная влажность 14 г/м3 соответствует относительной влажности 80%. Если в комнате такая влажность, вируса гриппа можно не бояться. Это немного выше оптимального уровня (40-60%), но во время эпидемий лучше потерпеть легкое переувлажнение, чем вирусную инфекцию.

В холодное время года относительная влажность воздуха в квартире падает до 10-20%. Народные средства типа мокрой тряпки на батарее не повысят этот показатель до 80%. Единственный эффективный способ сделать это — установить увлажнитель воздуха.


  1. Традиционные
  2. Паровые
  3. Ультразвуковые

Резюмируем

  1. Приточная вентиляция с производительностью минимум 30 м3/ч на одного человека
  2. Увлажнитель воздуха с производительностью минимум 300 мл/ч

P.S.: про очиститель

Если в помещении много людей и часть из них потенциально заражена гриппом (например, в офисе, детской группе или школьном классе), для дополнительной защиты от вируса в нем можно установить очиститель воздуха. Главное, чтобы он был с НЕРА фильтром и функцией инактивации (уничтожения) микроорганизмов на фильтрах.


Очиститель не подает свежий воздух с улицы, зато уничтожает вирусы гриппа в самом помещении. Эффективность очистки воздуха зависит от модели. Очиститель воздуха с НЕРА фильтром задерживает больше 95% аэрозоля с вирусными частицами. А функция инактивации не дает вирусу оставаться активным на фильтрах. Медицинский стандарт предполагает эффективность инактивации не менее 99,9%.

Проветривайте, увлажняйте, очищайте воздух, не забывайте о правилах профилактики и личной гигиены — и любая эпидемия гриппа пройдет мимо вас. Будьте здоровы!

Как сухой воздух влияет на людей и микробов?

Многие знают по собственному опыту дискомфорта, что слизистые оболочки не любят сухость. При дефиците влаги они работают на износ, хотя часто мы можем этого и не замечать.

А это означает, что наши слизистые растратили свои защитные силы на борьбу с обезвоживанием, и когда встретится настоящий враг — вирус, ресурсов может быть недостаточно.


Кроме того, сухой воздух — это среда обитания вирусов. Если человеческому организму в иссушенном воздухе становится не по себе, то различные микроорганизмы, напротив, чувствуют себя счастливо и беззаботно, им уютно и весело. Они живут долго и счастливо размножаются.

Полный текст материала здесь.

Роспотребнадзор и доктор Комаровский рекомендуют

Роспотребнадзор регулярно публикует рекомендации для населения по профилактике и борьбе с гриппом, в которую неизменно включается совет регулярно проветривать и поддерживать оптимальную влажность воздух в пределах 40-60%.


Чем увлажнять?

Если все делать по правилам, то прежде чем включать увлажнитель воздуха, нужно выяснить текущий уровень влажности с помощью гигрометра. Но на практике этот прибор помогает в основном в межсезонье, чтобы точно знать, когда пора включать увлажнитель осенью и выключать его на лето. А зимой в подавляющем большинстве помещений влажность сильно ниже нормы.


Следить за влажностью важно еще и потому, что серьезное превышение норм тоже идет не на пользу здоровью — развивается плесень и грибок — сильные токсичные аллергены. Об этом подробнее читайте здесь.

Если же возвращаться к увлажнению, то для этой цели используется два типа приборов:

Увлажнители воздуха

Существует три типа увлажнителей, у каждого из которых есть свои особенности (об этом подробнее здесь). Также при выборе надо опираться на площадь помещения, поэтому увлажнитель Oskar представлен в трех версиях: базовая - Oskar, для небольших помещений - Oskar little, для помещений до 100 м 2 - Oskar big.


Мойки воздуха

Прибор, который не только увлажнит, но и очистит воздух, что, безусловно, тоже будет важным вкладом в здоровье. Однако надо понимать, что по степени очистки мойка все же не сравнится с очистителем воздуха. Подробнее о принципе действия мойки воздуха вы можете узнать здесь.


Разумеется, поддержание оптимальной влажности, как и другие средства профилактики, не дает гарантии, что вы не заболеете. Если же это случилось, влажный воздух станет необходимой поддержкой болеющему организму, чтобы он мог самостоятельно бороться с источником болезни. И конечно же, для достижения максимально возможных результатов в поддержании здоровья, нужно задействовать все возможные способы.

Изменение уровня влажности в помещениях может снизить риск передачи вирусов, в том числе и коронавируса. Об этом сообщают американские исследователи из Йельского университета.

По мнению ученых, распространение COVID-2019, может зависеть не только от мер социального дистанцирования, но и от микроклимата внутри зданий.

Фото: EPA-EFE/LAURENT GILLIERON

Проведенные исследования показали, что сухой зимний воздух помогает распространяться коронавирусу, но с увеличением влажности весной и летом, риск передачи вируса воздушно-капельным путем снижается. При этом особенно важен микроклимат в зданиях.

"Девяносто процентов нашей жизни проходит в помещении в непосредственной близости друг от друга", - отмечает автор исследования Акико Ивасаки.

По словам эксперта, сезонный характер респираторных заболеваний, распространявшихся зимой, но снижавшихся весной и летом, регистрировался еще со времен древних греков. А современная наука смогла идентифицировать сухой воздух как фактор распространения вирусов, в том числе и COVID-2019.

Как подчеркивает Акико Ивасаки, зимой вирусы особенно опасны. При нагревании холодного воздуха в помещениях, его влажность снижается примерно на 20 процентов, а теплый сухой воздух уменьшает способность дыхательных путей задерживать вирусы. В таких условиях снижается и эффективность иммунной системы. При этом упоминаются эксперименты, доказавшие, что грызуны, инфицированные респираторными вирусами, быстрее заражают своих соседей именно в условиях низкой влажности.

Фото: EPA

"Вот почему я рекомендую зимой использовать увлажнители в зданиях", - отмечает Акико Ивасаки.

Однако и слишком высокая влажность способна оказывать негативное воздействие. Например, во влажных тропических регионах вирус, распространяемый воздушно-капельным путем, способен долгое время оставаться активным на поверхностях внутри помещений, особенной при плохой вентиляции.

Как показали опыты, грызуны в среде с относительной влажностью от 40 до 60 процентов демонстрируют меньшую способность передавать вирусы неинфицированным особям, чем это происходит при низкой или высокой влажности. Также сообщается, что мыши, которые содержались при относительной влажности 50 процентов, особенно успешно боролись с вирусами.

Однако при этом делается оговорка о том, что вирус все же способен распространяться в любое время года между людьми, находящимися в непосредственной близости, а также через контакты человека с инфицированными поверхностями.

Маска против коронавируса

Врачи рекомендуют поддерживать нормальную влажность во время эпидемий ОРВИ, гриппа и коронавируса. Особенно это касается отопительного сезона, когда воздух пересушен из-за радиаторов отопления, а влажность в городских квартирах едва достигает 25–30%.

Сухой воздух опасен по нескольким причинам:

  • Когда слизистые дыхательных путей пересыхают, нарушается естественный защитный барьер организма. При нормальной влажности вырабатывается достаточно слизи для улавливания пыли, аллергенов, вирусов и бактерий, которые вдыхает человек. В составе слизи есть вещества, которые отвечают за обеззараживание микробов. В сухом помещении выработка секрета слизистой снижается, вирус свободно проникает в клетки и начинает размножаться.
  • Чем ниже влажность в комнате, тем активнее с поверхности кожи и слизистых оболочек испаряется влага. Появляется дискомфорт и раздражение в носу, чешутся глаза, пересыхают губы, першит в горле. Человек непроизвольно чешет лицо. Часто именно из-за контакта грязных рук с лицом человек заболевает Covid-19. Коронавирус передается не только воздушно-капельным, но и контактным путем, поскольку сохраняет жизнеспособность на разных поверхностях до одной недели.
  • При низкой влажности в атмосфере возрастает концентрация пыли, вирусных частиц и бактерий. Если зараженный человек чихнет или покашляет в сухом помещении, микрокапельки слюны будут долго летать в воздухе. Когда атмосфера в комнате достаточно увлажнена, они почти сразу оседают на окружающие поверхности.
  • Больной человек тяжелее переносит заболевание, если дома тепло и сухо. При пониженной влажности обостряются симптомы ОРВИ. Усиливается кашель, сильнее отекает слизистая носа, затрудняется дыхание, нарушается выработка слезы и быстрее устают глаза. Сухой микроклимат негативно влияет на качество сна и терморегуляцию.

В период пандемии Covid-19 появилось сразу несколько исследований о влиянии влажности на риск заражения. Японские ученые посчитали: если воздух увлажнен на 60%, в нем вдвое меньше аэрозольных вирусных частиц, чем при 30%. А их американские коллеги из Йельского университета экспериментально проверили, что при относительной влажности 40–60% вирус передавался от больных грызунов к здоровым гораздо реже, чем в сухом помещении. Исследователи сходятся во мнении, что увлажнитель воздуха при коронавирусе уменьшает скорость распространения инфекции, особенно если нет возможности регулярно проветривать квартиру или офис.

Польза увлажнителя воздуха при коронавирусе

Создать оптимальный уровень влажности в квартире или доме поможет увлажнитель воздуха. Для профилактики ОРВИ, гриппа, коронавируса и других инфекций важно, чтобы влажность держалась в пределах 40–60%.

Прибор со встроенным гигрометром измерит текущие показатели и увлажнит воздух до заданного уровня всего за несколько часов. Бактерии и вирусы в таком микроклимате перестанут размножаться и погибнут. Устройства с ионизатором или ультрафиолетовой лампой смогут частично обезвредить патогенные микроорганизмы, в том числе и возбудителя Covid-19.

Современные увлажнители-очистители пропускают воздушный поток через фильтр, удаляют из него бытовую пыль. Именно в ней содержатся вирусные частицы, которые сохраняют активность несколько дней. Если в квартире есть заболевшие, прибор поможет не заразиться другим членам семьи. А сам пациент в умеренно влажной обстановке будет чувствовать себя лучше: уменьшится раздражение в носу и горле, наладится потоотделение.

Увлажнитель воздуха с ионизатором

Влажный прохладный воздух облегчает дыхание при пневмонии. При показателях относительной влажности 50–60% быстрее разжижается и отходит мокрота, кашель становится мягким и продуктивным. Увлажненный воздух поможет восстановить здоровье легких после перенесенной болезни.

Если включить увлажнитель воздуха на ночь, всей семье будет обеспечен полноценный крепкий сон. К утру не будут пересыхать губы, не образуются сухие корочки в носу. Все это благотворно влияет на общий и местный иммунитет. Организм будет готов к борьбе с вирусом.

Меры профилактики коронавируса

Оптимальная влажность – важный, но не единственный фактор профилактики ковида. Благодаря работе увлажнителя, пыль и вирусные частицы оседают на мебели и других поверхностях, а не проникают в организм. Поэтому регулярно нужно делать влажную уборку с использованием антибактериальной бытовой химии. Проветривание также значительно сократит концентрацию микробов в комнате.

В пандемию Всемирная организация здравоохранения рекомендует соблюдать следующие правила:

  • Носите маски или респираторы в магазинах, ТРЦ, поликлиниках и других людных местах. Регулярно меняйте или дезинфицируйте индивидуальные средства защиты. Ученые доказали, что медицинские маски эффективнее задерживают частицы вируса, чем аналоги из марли или ткани.
  • Сохраняйте с окружающими людьми дистанцию, равную минимум 1 метру. Если у человека кашель или насморк, отойдите еще дальше.
  • Избегайте закрытых помещений с большим скоплением людей. Встречи и собрания лучше проводить дистанционно или на открытом воздухе.
  • Тщательно мойте руки с мылом. Если нет возможности провести полноценную гигиену, используйте антисептики с содержанием спирта минимум 60–70%.
  • Не дотрагивайтесь до лица, не трите нос или глаза пальцами. Ковид неопасен, пока частицы вируса остаются на коже, но он легко проникает в организм через слизистые оболочки.
  • Используйте одноразовые бумажные платочки, когда сморкаетесь или кашляете, и сразу выбрасывайте их. Если под рукой нет платка, чихайте, прикрывая рот согнутым локтем.

Нормальная влажность положительно влияет на иммунитет, препятствует распространению вируса, помогает быстрее выздороветь и избежать осложнений. Увлажнители и очистители сделают воздух в помещении оптимально влажным и свежим. Концентрация микробов в атмосфере уменьшится, а значит – снизится риск заболеть ковидом.

 Фото: iStock

Увлажнение воздуха в помещении в холодное время года уменьшает риск заражения острыми респираторными вирусными инфекциями, в том числе, гриппом и коронавирусом, предупреждает доктор, основатель Школы ресурсов здоровья Андрей Беловешкин.

Фото: iStock

Уровень влажности воздуха оказывает прямое и косвенное воздействие на наше самочувствие и здоровье, пояснил эксперт. "Прямое воздействие: чем меньше влажность воздуха, тем сильнее испарение с кожи и слизистых оболочек. Это значит - сильнее раздражение глаз, носа, рта и дыхательных путей, хуже работает мукоцилиарный транспорт. А когда слизь подсыхает, то может раздражать слизистые и мы непроизвольно тянемся к носу, глазам и рту, - говорит Беловешкин. - Поэтому это увеличивает вероятность инфицирования - и слизистый барьер слаб и сами перенесли вирус".

Есть и другие негативные моменты: сухость воздуха увеличивает количество симптомов, связанных с затрудненным дыханием, уменьшает выработку слезы, повышает усталость глаз. Также низкая или слишком высокая влажность влияет на терморегуляцию и качество сна.

Непрямое влияние влажности на риски подхватить инфекцию связано с тем, как она влияет на циркуляцию в воздухе пыли и аэрозолей. "Чем меньше влажность, тем больше пыли и аллергенов находится в воздухе и тем дольше они остаются во взвешенном состоянии. Поэтому более влажный воздух и более чистый, - пояснил доктор. - В сухом воздухе также дольше летают аэрозоли с находящимися в них вирусами и бактериями".

Беловешкин привел данные исследований: если влажность низкая, на уровне 23% (что обычно для помещений с включенным отоплением), то в воздухе остаются 70-77% вирусных частиц, которые выделялись людьми при разговоре или кашле. При влажности 43% их остается только 14%. "Это касается и вируса гриппа и коронавируса", - подчеркнул эксперт .

Доктор рекомендует пользоваться гигрометром для контроля влажности и при необходимости использовать увлажнитель воздуха. "Оптимальный уровень влажности 40-60%, слишком высокая влажность также нежелательна", - отметил доктор.

Читайте также: