Презентация о свином и птичьем гриппе

Обновлено: 25.04.2024

Грипп свиней
(энфлюэнция свиней)
– (swine influenza) –
высоко контагиозная, остро
протекающая болезнь,
характеризующаяся внезапным
Вирус свиного гриппа А(H1N1)
началом, быстрым охватом
большого количества животных,
резко выраженной лихорадкой и
поражением органов дыхания.

Этиология.
Возбудитель – миксовирус типа А преимущественно
серотипа (Myxovirus influenza A) семейства Orthomixoviridae.
Он сравнительно мало устойчив к факторам физического и
химического воздействия. Нагревание его до 60 °С его полностью
инактивирует в течение 20 минут. При – 20-70 °Ссохраняется
несколько месяцев.
Вирус А (Айова 15/31) имеет антигенное родство с вирусом
гриппа птиц серотипа А.

Вирус культивируется на куриных, утиных, перепелиных эмбрионах, в
первичных культурах тканей почки крупного рогатого скота, свиньи,
овцы.
Обладает широким спектром
агглютинирующей активности в отношении эритроцитов разных
видов животных, в том числе птиц.
Малоустойчив к факторам физического и химического воздействия.

Эпизоотологические
данные.
Болезнь
возникает
исключительно зимой в холодное время года и охватывает все
имеющееся поголовье.
Болезнь распространяется быстро, особенно при смене
климатических условий. Падеж среди поросят отъемного возраста
может достигать до 5%, а среди откармливаемых свиней менее 1%.
Повторная инфекция наблюдается с интервалом 10-14 месяцев, в
осенне-зимний период.
Основным источником возбудителя инфекции являются больные
животные, независимо от того болезнь протекала у них в
клинической или скрытой форме.

Причиной заноса инфекции может быть обслуживающий персонал и
птица.
Предполагается, что вирус гриппа свиней является смесью
вирусов птичьего и человеческого происхождения. Легочные
гельминты
(Metagastrongilus
elangatus,
Chacrostrongilus
puderdorectus) являются резервуаром инфекции, которые выделяют
инфицированные яйца вирусом гриппа во внешнюю среду.
Последние захватываются дождевыми червями, в организме
которых вирус может сохраняться до 18 месяцев.
Выделение возбудителя происходит в основном с истечением
из носа и мокротой. Заражение происходит воздушно-капельным
путем.

Схема образования вируса гриппа свиней (H1N1) в результате
скрещивания вирусов гриппа человека, птиц и двух вирусов
гриппа свиней (1995 г.).

Течение и симптомы. Инкубационный период продолжается
1-5 дней, чаще 1-3 дня. Болезнь возникает внезапно. У больных
температура тела повышается до 41 С и удерживается в течение 37 дней. Свиньи угнетены, неохотно поднимаются, отказываются от
корма и большую часть времени суток лежат. У них возникает
конъюнктивит и серозное истечение из носа, которое в тяжелых
случаях болезни может быть пенистым, окрашенным примесью
крови в розовый цвет. Дыхание учащенное и затруднено. Затем
развивается отек и воспаление легких.
В промышленных комплексах часто после первого периода
болезни, которому свойственны острое течение и развитие
пневмонии, наступает второй период болезни, характеризующийся
прогрессирующим истощением и развитием полисерозитов,
обусловленных гемофильной бактерией (Haemophilus parasuis). К
10-15 дню болезни нередко развиваются полиартриты.

Патологоанатомические изменения.
Слизистая оболочка носовой полости, трахеи и бронхов
отечна, гиперемирована, иногда с кровоизлияниями, покрыта
вязким слизистым экссудатом, который в отдельных случаях с
поверхности слизистой снимается в виде пленок. На легких
обнаруживаются точечные и полосатые кровоизлияния.
В более тяжелых случаях отмечаются серозно-катаральная
бронхопневмония.
Пневмонические
очаги
располагаются
преимущественно в верхних и сердечных долях легкого, но бывает,
что процесс захватывает все доли легкого.
Лимфатические
узлы,
особенно
средостенные,
заглоточные и подчелюстные увеличены и отечны.

Диагноз.
Ставится
на
основании
клинических,
эпизоотологических, патологоанатомических и лабораторных
данных, включающих выделение вируса на лабораторных
животных (белые мыши), КЭ (9-12 суточные), культуре клеток
(почки поросенка) с последующей индикацией и идентификацией
вируса, а также обнаружение специфических антител РТГА, РСК,
НР и ИФА.
Дифференциальный диагноз. Грипп свиней дифференцируют от
микоплазмоза, хламидиоза и респираторной формы болезни
Ауески

Лечение. Не разработано. Применяют симптоматические
средства и антибактериальные препараты, направленные на
предупреждение осложнения бактериальной микрофлорой.
Профилактика и меры борьбы. В ряде стран используют
инактивированные вакцины.
Для неспецифической профилактики вновь поступающих в
хозяйство животных карантинируют, не допускают в свинарниках
сырости, скученности, переохлаждения, перебоев в кормлении и
полноценности кормления.
В случае возникновения гриппа свиней принимают меры по
купированию инфекции и предупреждению его распространения.

Презентация на тему: " Свиной грипп - заболевание, вызываемое штаммами вируса гриппа, для которых характерно эпидемическое распространение в популяциях свиней. Широко распространен." — Транскрипт:

2 Свиной грипп - заболевание, вызываемое штаммами вируса гриппа, для которых характерно эпидемическое распространение в популяциях свиней. Широко распространен среди свиней практически везде, исключение - Австралия, большая часть Африки и, естественно, Антарктида. Со свиным гриппом хорошо знакомы в Северной и Южной Америке, Европе, материковом Китае, Тайване, Японии и других странах Азии, а также в некоторых регионах Африки. Вирус циркулирует как среди свиней, так и среди других млекопитающих, а также людей и птиц, при этом мутирует. Вирус свиного гриппа редко передается от животного к человеку.

3 В 2009 году произошла вспышка нового штамма вируса, которую сразу назвали "свиным гриппом". Она была вызвана вирусом подтипа H1N1, который генетически больше всего похож именно на вирус свиного гриппа. Вирусы этого штамма передаются от человека к человеку и вызывают заболевания с обычными для гриппа симптомами. Однако к настоящему свиному гриппу напугавшая многих эпидемия отношения не имеет: ни одна свинья не заболела этой болезнью в последние недели, когда в СМИ началась истерия по поводу эпидемии "свиного гриппа" среди людей. Считается, что название "свиной грипп" заболевание получило с легкой руки газетчиков. В последнее время для обозначения заболевания стало использоваться название "новый грипп".

4 Начало нынешней вспышки датируют 18 марта, когда были зафиксированы первые случаи заболевания в г. Мехико. Далее грипп стал распространяться по Мексике (на сегодня заболевших) и Юго-Западу США. Сейчас больше всего больных в США - около человек и в Австралии Вирус "свиного гриппа" обнаружен почти во всех странах Европы, но самая сложная ситуация среди европейских стран в Великобритании ( больных) и Германии (11 100). В 20-х числах мая первые заболевшие появились и в России, к 26 августа число официально подтвержденных случаев "свиного гриппа" в России выросло до 211. Всего в мире на 12 июля 2009г., по данным ВОЗ случаев заболевания и смертельных исходов.

5 Симптомы свиного гриппа не отличаются от симптомов обычного гриппа. Это головная боль, повышенная температура, озноб, слабость в теле, кашель, ангина, насморк, боли в мышцах, ломота в суставах, нередко - рвота и расстройство желудка.

6 ВОЗ не рекомендует никаких других противовирусных препаратов для профилактики и лечения этого гриппа, кроме "Озельтамивира" и "Занамивира", утверждая, что к ним чувствительны большинство вариантов штамма. В России "Озельтамивир" продается под названием "Тамифлю". Однако распространяемые в ряде СМИ утверждения о том, что лечиться нужно препаратами "Тамифлю", "Триазоверин", "Интерферон" больше похожи на маркетинговый прием.

7 Правда, эффективность этого средства в борьбе со "свиным гриппом" не подтверждена. Это же средство называли в свое время панацеей от "птичьего гриппа", вспышка которого произошла в 2004 году. Тем не менее, тогда 70 процентов умерших от болезни принимали "Тамифлю".

8 Обычными мерами, предпринимаемыми во время вспышек гриппа и острых респираторных заболеваний. Избегать людных мест, не совершать поездки в регионы, где зафиксирована вспышка заболеваемости "свиным гриппом". Однако, Всемирная организация здравоохранения не считает ни эффективным, ни целесообразным ограничивать право людей на перемещение, равно как и организовывать карантины.

9 Специалисты Всемирной организации здравоохранения и медики в разных странах пытаются создать вакцину против вируса H1N1. По прогнозу главного санитарного врача России Геннадия Онищенко, в РФ планируется произвести 40 млн доз вакцины.

10 По словам ученых, вакцина российского производства будет готова к применению в октябре 2009 г. после завершения двухмесячных клинических испытаний, которые начались 6 августа.

12 А аудитория, которую старательно пугают журналисты, вспоминает недавние вспышки "птичьего гриппа" и "коровьего бешенства", которые тоже называли крайне опасными для человечества. Однако серьезных последствий для человека в планетарном масштабе они не имели, и все "ужасы" происходили скорее на страницах бумажных СМИ, веб-сайтах и телевизионных экранах.

Презентация на тему: " Птичий грипп: Птичий грипп:Путираспространенияимерыпрофилактики." — Транскрипт:

1 Птичий грипп: Птичий грипп:Путираспространенияимерыпрофилактики.

2 Специфические связи между возбудителем и хозяином позволяют выделить следующие группы заболеваний: Зоонозы – болезни, свойственные только животным; Антропозоонозы – болезни, возбудители которых могут поражать как животных, так и человека; Антропонозы - болезни, которые свойственны только человеку.

3 Зоонозы (zoonosis; ед.ч.; греч., zoon животное + nosos болезнь) – заразные болезни животных, к возбудителям которых восприимчив человек. Источником возбудителей инфекции является больное животное или животное – носитель возбудителей. Заражение человека от человека, как правило, не наблюдается. К группе зоонозов с природной очаговостью относится заболевание орнитоз, источником возбудителя которого являются птицы.зоонозов

5 Хламидия (Chlamydia ornithosis ) Возбудитель орнитоза по размерам и свойствам занимает промежуточное положение между вирусами и риккетсиями. Это бактериоподобный внутриклеточный паразит

6 Факторы передачи орнитозов Клетки птиц; Корм; Вода, загрязненная возбудителями.

7 Заражение птицы происходит через дыхательные пути и желудочно – кишечный трак У больных птиц наблюдается насморк, вначале серозный, затем гнойный; В этом случае крылья носа приобретают грязно- серую окраску; Птицы чихают и трутся о крыло; Нередко развивается профузный понос; Параличи ног и крыльев без видимого поражения суставов.

8 Человек заражается воздушно-пылевым или воздушно- капельным путем, при вдыхании пыли, загрязненной фекалиями и носовой слизью больных птиц. Возможно заражение и при употреблении в пищу инфицированных продуктов питания. Человек заражается воздушно-пылевым или воздушно- капельным путем, при вдыхании пыли, загрязненной фекалиями и носовой слизью больных птиц. Возможно заражение и при употреблении в пищу инфицированных продуктов питания.

11 Симптомы заболевания птичьим гриппом у человека. Инкубационный период длится от нескольких часов до 5 дней. Начинается остро с озноба, повышения температуры до 38 градусов и выше. Появляются мышечные и головные боли, боль в горле. Возможен жидкий стул, рвота. Через 2-3 дня появляется влажный кашель, часто с примесью крови, отдышка. Возникает затруднение дыхания, возможно поражение печени, почек, мозга. При появлении первых признаков заболевания необходимо срочно обратиться к врачу, так как исход заболевания очень тяжелый.

14 Пути распространения птичьего гриппа. Распространению птичьего гриппа способствует сезонный перелет птиц. Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко заявил, что для защиты от птичьего гриппа следует отстреливать птиц. По мнению орнитологов, каждая птица, обитающая рядом с человеком, может стать переносчиком птичьего гриппа, положение усугубляют перелетные птицы, которые встречаются в пролете или гнездятся. Изучая проблему птичьего гриппа на территории Сочи, мы в первую очередь попытались выявить места скопления перелетных птиц и птиц, обитающих рядом с человеком:

22 Птицы являются одной из наиболее многочисленных групп животных Сочинского Причерноморья: Птицы являются одной из наиболее многочисленных групп животных Сочинского Причерноморья: их насчитывается 258 видов. Некоторые из видов птиц являются эндемичными и встречаются только на Кавказе, а 38 видов занесены в Красную книгу. их насчитывается 258 видов. Некоторые из видов птиц являются эндемичными и встречаются только на Кавказе, а 38 видов занесены в Красную книгу. Так уж распорядилась когда – то природа, что не дает многим птицам долго оставаться на одном месте, гонит их в далекие странствия. Эти странствия строго определены для каждого вида по срокам и направлению и именуются перелетами. Так уж распорядилась когда – то природа, что не дает многим птицам долго оставаться на одном месте, гонит их в далекие странствия. Эти странствия строго определены для каждого вида по срокам и направлению и именуются перелетами. Весной и осенью в Причерноморье появляются тысячи перелетных птиц, непрерывно передвигающихся в нужном направлении. Они летят и вечером, днем и ночью. Они объединяются в большие стаи, другие летят разрозненными группами. Весной и осенью в Причерноморье появляются тысячи перелетных птиц, непрерывно передвигающихся в нужном направлении. Они летят и вечером, днем и ночью. Они объединяются в большие стаи, другие летят разрозненными группами. Большинство этих пернатых странников двигаются здесь по узкому миграционному коридору, которым является морское побережье. Концентрирующиеся в этом коридоре птицы очень заметны и многочисленныю. Большинство этих пернатых странников двигаются здесь по узкому миграционному коридору, которым является морское побережье. Концентрирующиеся в этом коридоре птицы очень заметны и многочисленныю.

23 … зачем отстреливать птиц. … зачем отстреливать птиц. Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко заявил, что для защиты страны от куриного гриппа следует отстреливать и птиц, обитающих рядом с человеком, и перелетных птиц. Но такое решение может стать роковым и для птиц, и для человека. Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко заявил, что для защиты страны от куриного гриппа следует отстреливать и птиц, обитающих рядом с человеком, и перелетных птиц. Но такое решение может стать роковым и для птиц, и для человека.

28 Отстрел птиц- шаг в некуда! Отстрел птиц- шаг в некуда! Таким образом, отстрел птиц – не выход из положения, потому что подобные меры могут привести к необратимым процессам внутри экосистемы, так как будет нарушено одно из главных правил существования биогеоценоза – равновесие, обеспечивающие его устойчивость, последствием будет являться глобальная экологическая катастрофа. Таким образом, отстрел птиц – не выход из положения, потому что подобные меры могут привести к необратимым процессам внутри экосистемы, так как будет нарушено одно из главных правил существования биогеоценоза – равновесие, обеспечивающие его устойчивость, последствием будет являться глобальная экологическая катастрофа.

29 Как разрешить ситуацию? Решение проблемы основано на последовательном выполнении действенных мер: Профилактика: проведение санитарно-просветительской работы среди населения о путях распространения и мерах защиты то губительной инфекции; Вакцинация домашней птицы, уничтожение инфицированной птицы; Вакцинация населения.

30 Меры профилактики птичьего гриппа. Необходимо избегать контакта домашней и дикой птицы в домашних хозяйствах, рынках, на водоемах в местах скопления птиц. Выгул домашней птицы проводить только на частных подворьях граждан. Для питья необходимо использовать только кипяченную или бутылированную воду. В случае выявления больной или мертвой птицы нужно немедленно известить об этом ветеринарных работником.

31 Меры профилактики птичьего гриппа. Нельзя покупать мясо птиц или другие продукты птицеводства, которые не прощли ветеринарно – санитарного контроля, а также в местах несанкционированной торговли. После контакта с сырым мясом птиц (забой, обработка) и другими продуктами птицеводства необходимо тщательно вымыть руки с мылом. Перед использованием яиц тщательно помыть скорлупу мыльной водой, продукты птицеводства следует употреблять в пищу только после термической обработки: яйца варить не менее 10 минут, а мясо – не менее 30 при температуре 100 градусов C.

32 Меры профилактики птичьего гриппа. В период угрозы птичьего гриппа для предотвращения инфицирования домашних птиц в индивидуальных хозяйствах необходимо всех домашних птиц перевести на закрытое содержание, а на подворье установить пугала, трещотки для отпугивания диких птиц. Ухаживать за домашней птицей необходимо в выделенной для этого рабочей одежде. Во время уборки помещений для содержания птиц не следует принимать пищу, курить, пить.

33 Меры профилактики птичьего гриппа. Периодически ( 2 -3 раза в неделю) обрабатывать предварительно очищенное помещение и инвентарь 3% горячим раствором каустической соды или 3% горячим раствором хлорной извести. После дезинфекции птичника насест и гнезда необходимо побелить дважды (с интервалом в 1 час) свежегашенной известью. В течение дней после контакта с дикой птицей при появлении симптомов гриппа или инфекции глаз немедленно обращаться за медицинской помощью.

34 Вышеуказанные меры профилактики разработаны федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Их выполнение – гарантия избежать опасного заболевания – птичьего гриппа.

36 Меры по ликвидации очагов заражения птичьим гриппом. Надеть резиновые перчатки. Умершую птицу (сбить, снять) положить в целлофановый пакет, не соприкасаясь с ней. Сообщить о находке в ветеринарную службу и по возможности отвезти птицу в данную службу. Ветеринарная служба проводит обработку мертвой птицы, производит забор материала и отправляет его в краевую лабораторию, то есть в Краснодар. Населению не стоит обращаться в СЭС в данной ситуации, так как СЭС занимается заболеваниями людей, а птичий грипп относится к группе зоонозов, значит, следует обращаться в ветеринарную службу. Ответы на многие вопросы по данному вопросу предоставит горячая линия.

37 Avian influenza Бдительность терять нельзя! Бдительность терять нельзя!

Рабочие листы и материалы для учителей и воспитателей

Более 300 дидактических материалов для школьного и домашнего обучения

Онлайн
формат
Диплом
гособразца
Помощь в трудоустройстве

Описание презентации по отдельным слайдам:

Свиной грипп — условное название заболевания людей и животных, вызываемого штаммами вируса гриппа.
Название широко распространялось в СМИ в начале 2009 года.
Свиной грипп распространён среди домашних свиней в США, Мексике, Канаде, Южной Америке, Европе, Кении, материковом Китае, Тайване, Японии и других странах Азии. При этом вирус может циркулировать в среде людей, птиц и др. видов; этот процесс сопровождается его мутациями.

Из жаропонижающих препаратов большинством специалистов рекомендуются препараты содержащие ибупрофен и парацетамол
Проводится дезинтоксикационная и корректирующая терапия, эффективен Осельтамивир (Тами-Флю), арбидол, симптоматическая терапия,

Срочное обращение в медицинские учреждения необходимо при признаках выраженной дыхательной недостаточности, угнетения мозговой деятельности и нарушений функции сердечно-сосудистой системы: одышки, нехватке дыхания, цианозе (посинения кожи), обмороке, появлении окрашенной мокроты, низком
кровяном давлении, появлении
болей в груди.

Обязательное обращение к врачу необходимо при высокой температуре, не снижающейся на 4-й день, выраженного ухудшения состояния после временного улучшения.

Эпидемии, вызванные вирусом гриппа H1N1

Грипп и общество: социально-экономические последствия

В Гонконге в связи с угрозой эпидемии свиного гриппа с 1 мая введен режим чрезвычайной ситуации. Гостиница, где остановилась заболевшая туристка, блокирована и оцеплена полицией.

Президент США Барак Обама 24 октября 2009 года объявил чрезвычайное положение в связи с гриппом А/H1N1. Как сообщают представители Белого дома, Обама подписал соответствующий акт, в котором говорится, что грипп А/H1N1 является национальной угрозой для США

Прогноз течения болезни и показатели смертности

При сниженном иммунитете, а также у лиц, входящих в группы риска, возможно развитие тяжелых, опасных для жизни осложнений.
Смертность при инфицировании данным вирусом не превышает смертность при поражении другими штаммами вируса. Согласно данным Гарвардской школы общественного здоровья смертность от свиного гриппа составляет 0,007 % от числа заболевших. Этот показатель ниже, чем у некоторых форм обычного сезонного гриппа.

Рабочие листы и материалы для учителей и воспитателей

Более 300 дидактических материалов для школьного и домашнего обучения

Онлайн
формат
Диплом
гособразца
Помощь в трудоустройстве

Описание презентации по отдельным слайдам:

Некоторые люди при гриппе вместо того, чтобы срочно бежать к врачу, занимаются самолечением и пьют антибиотики! Этого делать нельзя, потому что они убивают лишь бактерии, но не вирусы!

КАК СВИНОЙ ГРИП АТАКУЕТ ОРГАНИЗМ

Прививка существенно снижает риск подхватить вирус свиного гриппа. Но даже если вы станете жертвой вируса, болезнь будет протекать гораздо легче и без опасных осложнений. Медики предупреждают - всем, кто уже сделал прививку от сезонного гриппа, все равно придется пройти вакцинацию против свиного. Обычная вакцина от вируса свиного гриппа не защищает. Когда прививаться Вакцинацию против свиного гриппа надо отложить, если: 1. Вы нездоровы: у вас обострение хронического недуга, вы простыли, подхватили грипп или другую инфекцию. Когда можно? Не раньше чем через 2 недели после выздоровления. 2. Вы уже сделали прививку от сезонного гриппа. Когда можно? Прививаться от свиного гриппа можно спустя месяц после обычной вакцинации. От прививки придется отказаться совсем, если: > страдаете недугами нервной системы; > есть аллергия на составляющие вакцины; > уже прививались от гриппа тяжело перенесли вакцинацию. Что делать? Если не можете сделать прививку, в сезон эпидемии принимайте противовирусные препараты и средства, укрепляющие иммунитет (см. табличку). Но перед тем как начать профилактику, проконсультируйтесь с терапевтом. Точную дозировку и длительность курса может назначить только врач.

Какие препараты помогут Арбидол (10 таблеток по 100мг)Подавляет вирусыВзрослым и детям старше 3 лет, беременным женщинам (только с разрешения врача)Принимать раз в день: детям от 3 до 6 лет - по 50 мг, от 6 до 12 лет - по 100 мг, взрослым и детям старше 12 лет - по 200 мг. Курс: 10-14 дней Афлубин (капли, 20мл)Стимулирует иммунитетВозрастных ограничений нет, беременным и кормящим женщинам, детям младше 1 года только с разрешения врача.Принимать 3 раза в день: детям от 1 года до 12 лет - по 5-7 капель, взрослым и детям старше 12 лет - по 10-20 капель. Курс: 3 недели Иммунал (капли, 50 мл)Стимулирует иммунитет Взрослым и детям старше года, беременным и кормящим женщинам с разрешения врача.Принимать 3 раза в день: детям от 1 года до 6 лет - по 1 мл, от 6 до 12 лет - по 1,5 мл, взрослым и детям старше 12 лет - по 2,5 мл. Курс: не более 8 недель Интерферон" альфа-2Ь (порошок, 10 ампул)Подавляет вирусы Возрастных ограничений нет, беременным и кормящим женщинам, детям младше 3 лет только с разрешения врача.Точную дозировку назначает врач в зависимости от возраста и физического состояния. Курс: 5-10 дней Кагоцел (10 таблеток по 12 мг) Подавляет вирусы Взрослым и детям старше 6 лет, беременным прием препарата противопоказан.Взрослым и детям старше 6 лет по 2 таблетки в день в течение 2 дней, перерыв 5 дней, затем принимать также 2 дня по 2 таблетки в день Оциллококцинум (6 доз по 5 мг)Стимулирует иммунитет Возрастных ограничений нет, противопоказания не выявлены.Принимать в течение всего сезона гриппа и ОРВИ по 1 дозе 1 раз в неделю Умкалор (капли, 20мл)Стимулирует иммунитет Взрослым и детям старше года, беременным и кормящим женщинам с разрешения врача.Принимать 3 раза в день: детям от 1 года доблет-по 10капель, сбдо 12лет-по 20 капель, взрослым и детям старше 12 лет - по 30 капель. Курс: 10 дней

Что делать чтобы вирусы обходили вас стороной. В выходные устраивайте прогулки в парк или лес Это укрепит иммунитет, улучшит обмен веществ и стабилизирует работу сердца. Гуляйте не менее 1 часа в день! При , этом одевайтесь по погоде. Если вы перегреетесь или замерзнете - организм будет тратить энергию на восстановление теплового баланса, вместо того чтобы накапливать ее на борьбу с вирусом. Ешьте желтые и оранжевые овощи и фрукты Фрукты богаты витамином С - главным союзником в борьбе с вирусными инфекциями. А желтые и оранжевые овощи содержат много витамина А, который необходим для отличной работы иммунной системы. Но помните - усваивается он только с жирами. Поэтому добавляйте в салаты масло, сливки или сметану. Закаляйте горло С помощью. Вкусного мороженого. Каждый день медленно до съедайте 1-2 ст. л. холодного лакомства маленькими порциями. Полезны для горла и ежедневные полоскания. С утра, проснувшись, и вечером, после работы, 2-3 мин полощите горло солевым раствором (1 ч. л. каменной или морской соли на 1 ст. теплой воды).

Что делать чтобы вирусы обходили вас стороной. Научитесь расслабляться Стресс сильно бьет по иммунитету. От негативных эмоций вас избавит релаксация. Вечером лягте на кровать, положите под голову плоскую подушку, под колени - валик или свернутое полотенце. Вытяните руки вдоль туловища, расслабьтесь и представьте что-нибудь приятное. Устраивайте такой отдых ежедневно по 20 мин. Пихтовое масло Пихтовое масло обладает великолепными бактерицидными свойствами. Смазывайте маслом слизистую носа утром и вечером. И особенно перед тем, как идти в людные места. Так вы защитите себя от попадания в организм , вирусов и микробов. Делайте ингаляции Это отличный способ выгнать из организма вирусы, прицепившиеся за день. Вечером в миску с кипятком добавьте 7-8 капель эфирного масла мяты или лаванды. Накройте голову махровым полотенцем и дышите паром 3-5 мин.

Что делать чтобы вирусы обходили вас стороной. Дыхательная гимнастика Вдохните через нос и медленно выдохните через рот. При выдохе высуньте язык, попытайтесь достать им подбородок. Повторите 3 раза. С помощью этого упражнения кровь не застаивается в гландах и на миндалинах не скапливаются возбудители инфекций. Носите шерстяные носки. Это усилит кровообращение и активизирует точки на стопе, отвечающие за иммунитет. На прогулке теплые носки уберегут ваши ноги от переохлаждения. Если в шерсти жарко - ходите в шерстяных носках не более часа. Пейте очищенную воду. Она содержит намного меньше тяжелых металлов и хлора, которые подрывают иммунитет. Обезопасьте свой организм - пропустите воду через фильтр или настаивайте из-под крана как минимум 4-5 часов. Только после этого ее можно пить без вреда для здоровья.

Краткое описание документа:

Читайте также: